開學(xué)記得查視力調(diào)桌椅

新學(xué)期馬上開始,北京市疾病預(yù)防控制中心專門發(fā)布了“開學(xué)季健康寶典”,提醒家長和學(xué)校關(guān)注孩子視力健康,預(yù)防春季傳染病。

假期,孩子接觸電子產(chǎn)品的時間比平時明顯增加,用眼過度容易導(dǎo)致視力下降。開學(xué)了,家長要特別關(guān)注孩子用眼健康。具體來說,關(guān)注孩子的視力變化,一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力下降或近視度數(shù)加深,最好盡早帶其到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼部檢查,及時采取科學(xué)的方法進(jìn)行矯正。

此外,家長開學(xué)初還要關(guān)注孩子的身高,配合學(xué)校老師,根據(jù)孩子的身高變化及時調(diào)整在校桌椅高度,糾正孩子的不良坐姿。根據(jù)建筑照明設(shè)計標(biāo)準(zhǔn),學(xué)校應(yīng)組織人員對教室照明燈管進(jìn)行擦拭,維護(hù)教室照明的亮度要求,保障學(xué)生擁有良好的教室環(huán)境。在家中,家長也應(yīng)該為孩子們提供適宜的書桌椅和燈光照明。

開學(xué)前,家長應(yīng)幫助孩子調(diào)整作息和情緒,緩解眼部疲勞和面對開學(xué)的緊張心理。早睡早起,保證充足的睡眠。每天睡眠時間國家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時,初中生不少于9小時,高中生不少于8小時。保證臥室安靜、無光照、溫濕度適宜,保障每日睡眠質(zhì)量。日常要注意用眼衛(wèi)生,不要手揉眼睛,眼睛進(jìn)臟東西要及時用干凈的流動水清洗眼睛,根據(jù)情況及時就醫(yī)。

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