冬天吃蘿卜好不好?蘿卜的7大好處

蘿卜是生活中常見的一種蔬菜,常吃蘿卜的好處有很多,那么冬天吃蘿卜好嗎?冬天吃蘿卜有什么好處?下面為您介紹冬天吃蘿卜的7大好處。

冬天吃蘿卜好嗎

說到冬季養(yǎng)生該吃什么,第一個(gè)想到的就是蘿卜,自古以來,我國就有“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”的養(yǎng)生諺語,常吃白蘿卜對人體健康大有益處。冬天吃白蘿卜的7大好處:

冬天吃蘿卜好不好?蘿卜的7大好處

1、增食欲、促消化

白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。

2、緩解便秘

有便秘癥狀,可以煮食;積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;惡心嘔吐,泛吐酸水,均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽。

3、緩解口腔潰瘍

口腔潰瘍,可以搗汁漱口。咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與姜汁同服。

4、有利

各種泌尿系結(jié)石,排尿不暢,可用之切片蜜炙口服;各種浮腫,可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。

5、滋養(yǎng)皮膚

白蘿卜中的維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚白嫩。此外維生素A和維生素C有抗氧化的作用,可以有效抑制癌癥,也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。

6、排毒養(yǎng)顏

白蘿卜中的植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

7、防癌

白蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌功效。

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