準(zhǔn)備好材料，牛排提前室溫解凍完畢。我買的這款牛排店價提前幫我用鹽巴黑椒碎腌制好
準(zhǔn)備配菜，口蘑去處蒂部，洗凈備用。胡蘿卜削皮拋絲（你也可以手工切絲）茼蒿取嫩葉部分擇洗干凈。
解凍好的牛排取出來，用廚房紙吸干血水，煎鍋里熱鍋上加入一勺椰子油。（比如，火為大火）放入牛排入鍋中不動它煎40秒左右，煎牛排時鍋邊碼入口蘑
先將口蘑煎底部微光，挨個翻面繼續(xù)煎。牛排此時也可以翻面繼續(xù)煎（牛排每面煎40秒，我這款牛排厚度大約1cm左右）牛排翻面后加入胡蘿卜絲煎炒
翻面后的牛排連40秒后取出放入一個提前用烤箱溫?zé)徇^的盤子中醒肉。胡蘿卜 茼蒿一同煎至斷生，關(guān)火。利用鍋中余溫，磕一顆雞蛋，蓋上鍋蓋燜半分鐘后再放回牛排蓋上鍋蓋燜半分鐘上桌即可。
1好的牛排本身的滋味就夠迷人，用醬汁反而是糟蹋2 、菲力牛排最嫩部位但眼肉、西冷吃起來更有滋味。
菲力最大的優(yōu)點是瘦與嫩可以兼得減脂小伙伴們特喜歡吃它。
但想吃牛排肉香的我還推薦眼肉和西冷部位。
藜麥雞蛋餅的做法，藜麥雞蛋餅怎么做請看藜麥雞蛋餅的做法步驟圖：1、食材準(zhǔn)備 2、稼祺藜麥開水下鍋，中火煮15分鐘，撈出瀝水。 3、黃瓜、火腿切丁。 4、雞蛋打散，加入少許食鹽。 5、...
章魚小丸子的做法，章魚小丸子怎么做請看章魚小丸子的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好所有的食材。 2、章魚燒模具刷油加熱備用。 3、章魚燒粉加入純凈水，雞蛋。 4、攪拌成為面糊備用 5、洋蔥，魷...
香煎鲅魚 │簡單美味 配米飯超級下飯的做法 - 家常香煎鲅魚 │簡單美味 配米飯超級下飯的做法非常簡單易學(xué)。如果香煎鲅魚 │簡單美味 配米飯超級下飯怎么做好吃,香煎鲅魚 │簡單美味 配米飯超級下飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文香煎鲅魚 │簡單美味 配米飯超級下飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會香煎鲅魚 │簡單美味 配米飯超級下飯的做法
5分鐘就上桌的黃金雞蛋餅的做法 - 家常5分鐘就上桌的黃金雞蛋餅的做法非常簡單易學(xué)。如果5分鐘就上桌的黃金雞蛋餅怎么做好吃,5分鐘就上桌的黃金雞蛋餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文5分鐘就上桌的黃金雞蛋餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會5分鐘就上桌的黃金雞蛋餅的做法
鵪鶉蛋韭菜盒子的做法 - 家常鵪鶉蛋韭菜盒子的做法非常簡單易學(xué)。如果鵪鶉蛋韭菜盒子怎么做好吃,鵪鶉蛋韭菜盒子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文鵪鶉蛋韭菜盒子的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會鵪鶉蛋韭菜盒子的做法
香煎大排的做法，香煎大排怎么做請看香煎大排的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好大排； 2、將大排洗凈后用廚房紙巾吸干水分，然后用肉錘將大排肉質(zhì)敲松； 3、將小青檸洗凈消毒后對半切開； 4、...
又鮮又嫩的香煎巴沙魚柳的做法 - 家常又鮮又嫩的香煎巴沙魚柳的做法非常簡單易學(xué)。如果又鮮又嫩的香煎巴沙魚柳怎么做好吃,又鮮又嫩的香煎巴沙魚柳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文又鮮又嫩的香煎巴沙魚柳的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會又鮮又嫩的香煎巴沙魚柳的做法
咸香酥脆的咸蛋黃脆皮蝦的做法 - 家常咸香酥脆的咸蛋黃脆皮蝦的做法非常簡單易學(xué)。如果咸香酥脆的咸蛋黃脆皮蝦怎么做好吃,咸香酥脆的咸蛋黃脆皮蝦的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文咸香酥脆的咸蛋黃脆皮蝦的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會咸香酥脆的咸蛋黃脆皮蝦的做法
人民網(wǎng)北京10月3日電 局國家衛(wèi)健委網(wǎng)站發(fā)布消息，10月2日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例10例，均為境外輸入病例（上海4例，廣東3例，四川2例，陜西1例）；無新增死亡病例；新增疑似病例1例，為境外輸入病例（在上海）。 當(dāng)日新增治愈出院病例10
2020年10月06日健康養(yǎng)生簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、國家衛(wèi)健委：10月4日新增確診病例20例均為海外鍵入病例2、“奪金”湯譜！處理一家老小各種各樣秋燥不適感3、給你秋季第一杯養(yǎng)生茶，暖心更健康！4、權(quán)威專家提示：防止秋天傳染病留意安全防護(hù)身心健康出行5、世界衛(wèi)生組織：全世界總計新冠確診病例達(dá)34804348例6、九月份至十二月生豬出欄預(yù)估同比增長17.3%7、新一批
以“0糖”概念火出圈的某品牌飲料最近“翻車”了。據(jù)澎湃新聞網(wǎng)等媒體報道，日前，該品牌就宣傳0蔗糖致歉，稱在相關(guān)產(chǎn)品標(biāo)示和宣傳中，沒有說明“0糖”和“0蔗糖”的區(qū)別，容易引發(fā)誤解。目前該品牌已經(jīng)對產(chǎn)品進(jìn)行了修正升級：包裝從原來的“0蔗糖 低脂肪”改為“低糖 低脂肪”。“0蔗糖”“0糖”“0脂”“0卡”
人的一生都需要運(yùn)動，不過各年齡段的人都有其特點，因而鍛煉也有相應(yīng)的注意事項，下面詳細(xì)介紹一下。兒童、青少年避免突擊訓(xùn)練。這個年齡段是成長發(fā)育的重要階段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量較弱。有些學(xué)生平時課業(yè)繁重，缺少鍛煉，在體育升學(xué)考試前才突擊訓(xùn)練，以期待在短期內(nèi)達(dá)到運(yùn)動效果，這樣反而容易出問題。比如，跑
2021年04月19日健康養(yǎng)生簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、科學(xué)防癌：身體出現(xiàn)這些警示信號要重視2、監(jiān)管缺失、醫(yī)療責(zé)任不明互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療如何讓你更放心3、防癌抗癌這些問題要注意防治腫瘤早期篩查很關(guān)鍵4、2021年04月18日每日養(yǎng)生小知識健康簡報，星期日！健康是一種生活態(tài)度！5、王辰：完善的國家醫(yī)學(xué)科技創(chuàng)新體系亟待建立6、對抗過敏季：中國2型炎癥皮膚病臨床研究與均質(zhì)化診療項目在
1.