孩子秋季潤肺吃什么好?大家應該都之地，孩子還小，他們的身體抵抗力遠不如成年人，尤其是在干燥的秋季，很多家長朋友們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆幽軌蚴孢m的度過秋季，會給他們吃一些潤肺的食物，那么秋季給孩子吃什么潤肺?
1、秋季給孩子吃什么潤肺之蓮藕
新鮮的蓮藕有清熱生津、潤肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是適合上火的孩子食用。不同年齡階段的兒童可以采用不同的烹調(diào)方式,6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃,1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃,2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃,也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
2、秋季給孩子吃什么潤肺之南瓜
維生素A 有益眼睛的健康。南瓜中含有胡蘿卜素,被人體吸收后,可以轉(zhuǎn)化為維生素A。南瓜的做法也有不少,可以做成湯、糊、煮粥、蒸食、熬制、煮飯等,選擇孩子喜歡的做法去烹調(diào),可以增進孩子的食物。
3、秋季給孩子吃什么潤肺之木耳
木耳含有豐富的的鐵元素,可以改善寶寶的缺鐵性貧血。白木耳加上冰糖熬水燉服,有滋陰、潤肺、生津的作用,可以用來調(diào)理寶寶秋季的肺燥干咳,是一種理想的滋陰潤肺的佳品。黑木耳可以生炒、蒸和煮湯,若與豬肉豬肝或禽類一起烹調(diào),既營養(yǎng)又美味。
4、秋季給孩子吃什么潤肺之葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。秋季給孩子吃什么潤肺
5、秋季給孩子吃什么潤肺之柑橘
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
秋季孩子潤肺食譜
1、蘿卜菠菜黃豆湯
白蘿卜250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。
菠菜揀去枯葉,洗凈。蘿卜洗凈,切小丁。黃豆浸泡30分鐘漲發(fā)。在鍋中加入水和漲發(fā)的黃豆,大火燒開,再用小火燜酥。放入蘿卜,煮至酥爛后放入切碎的菠菜,燒滾鍋開,加入少許鹽即可。1.5歲前嬰幼兒適宜飲用湯水,以湯代水,一日數(shù)次。
2、蓮子百合羹
蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。可補益脾胃、潤肺,寧心安神。適合于小兒日常食用。
3、雪梨銀耳湯
雪梨1只,水發(fā)銀耳30克,貝母5克,白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片。將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30～40分鐘,取出,即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
秋季孩子潤肺喝什么茶
1、金菊茶
材料:金銀花、菊花各15克,桑葉20克,薄荷、甘草各3克。
做法:所有材料均放入鍋中,沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。
功效:此道茶飲有鎮(zhèn)定安神,治療感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部脹氣,消化不良、咽喉腫痛等癥狀,有祛風散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝的功效。
2、百合枇杷葉茶
材料:15克鮮百合、15克枇杷葉。
做法:將鮮百合和枇杷葉一起放入到杯中,沖入適量沸水,蓋上蓋子悶泡8分鐘左右即可飲用。
功效:百合是有潤肺止咳、清熱解毒的功效的,而枇杷葉也是有清肺和胃,降氣化痰等作用的,兩者搭配飲用,能起到養(yǎng)陰潤肺、止嘔吐等功效。適合肺熱痰多、咳嗽嘔吐者飲用。
tips:陽虛怕冷的人以及體質(zhì)虛寒者不宜飲用。
3、金橘茶
材料:500克金橘、100克食鹽。
做法:將金橘稍微曬一下,皮軟為度,然后用鹽漬儲存在瓶中,存3-6個月。用的時候取鹽漬金橘3-5枚,洗去表面的鹽粒,搗爛,然后加適量白糖,用開水沖泡飲用。
功效:可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳,也可防治感冒。
孩子秋季潤肺吃什么好?對孩子來講，干燥秋季吃柑橘，南瓜，木耳，葡萄等這些水果可以起到潤肺的效果，另外還可以喝些潤肺的茶，比如金橘茶和金菊茶。
