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一群女性朋友聚在一起，不是說穿著打扮就是在問身邊的朋友減肥的方法，這也是一碰面就少不了的話題，大家是不是因為減肥都受了不少苦也有不少苦水想要訴說呢，很多人為了減肥就開始采取最便捷的方法--節食，但是光吃水果不吃飯也能減肥嗎，許多人都有著疑問。水果本身富含纖維素，沒有脂肪跟蛋白質，所以平時多吃水果填充

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想要健康有效的減肥，飲食是比較關鍵的一件事情，而薏仁米具有很好的減肥效果，但是要正確的使用食用，可以做成薏米紅豆粥或者是薏米紅豆湯，不僅可口，同時也有助于減肥瘦身。1、薏米紅豆粥關于薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫

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想要保持完美的曲線，就必須要有良好的生活習慣，這樣才能瘦的更持久，今天瘦身達人就為您推薦四個飲食減肥小技巧，讓您在不知不覺中就塑造出迷人的身段！1、清晨醒來時多吃食物早餐是人體一天中最重要的一餐，對減肥起到至關重要的作用，當人體處于睡眠中時，新陳代謝的速度會降低，而蘇醒后新陳代謝就恢復到正常狀態，所

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我們都知道經期是女性朋友減肥的好時期，但是在經期的時候減肥不能夠采用喝咖啡這種做法，因為喝咖啡會導致經期異常，并且帶來一些婦科疾病，所以在經期的時候，女性朋友們要采用正確的方法去減肥。對于經期減肥的方法，我們建議通過控制飲食以及運動的方法來實現減肥的效果。其實女性在例假期間是能喝咖啡的，但是一定要適

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隨著大家對養生的重視，越來越多的人都非常注重各種運動，比較受歡迎的運動就包括徒步，所謂的徒步其實就是進行中長距離的走路，該運動方式不僅很簡單，同時也不需要掌握復雜的技巧，屬于休閑活動的一種，徒步對身體的好處很多，比如增強體質，那么徒步可以減肥嗎?第一，徒步可以減肥嗎?徒步可以起到減肥作用的，因為徒步

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說起酸梅湯相信很多人都不會覺得陌生，有不少人甚至還會經常來一碗呢，有人說自己之所以會比較喜歡酸梅湯，是因為酸梅湯減肥效果，那么，這樣的說法是否有一定的依據呢?酸梅湯到底有沒有減肥效果呢?下面我們就一起來對相關的問題內容做了解。第一、酸梅湯能夠加快新陳代謝在酸梅湯當中有一種原料是烏梅，在烏梅里含有比較

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生活里許多朋友都會咨詢，想要減肥就喝豆漿?豆腐是否可以減肥?按照眾多瘦身成功MM的經驗，通過喝豆漿減肥是非常棒的方法，而且豆漿也適合用來減肥，因為它自身的功效、富含的營養物質，對于肥胖者非常有利，三個方面可以有效告訴大家豆漿減肥的幾個原理，幫助大家成功減肥。豆漿是否可以減肥?豆漿屬高纖維食物，能解決

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什么是耳貼減肥?耳貼減肥有用嗎?耳貼減肥法的機理是利用按壓耳穴，調節臟腑生理功能，從而改善器官功能。臨床上多數患者都是在進食和饑餓狀態下按壓耳穴的，以此來減輕饑餓感，控制脾胃消化，治療后會感覺身體變得輕松，體重減輕了。耳貼減肥的常用處方及操作方法有哪些呢?耳穴的內分泌、丘腦和卵巢、腦點、饑點和渴點、

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些