提前準備食物，各種各樣食物清洗控水，我這個雜糧飯是混和好的，自身能夠隨便配制一下
雞翅根表層劃2刀有利于進味，放進蔥絲、姜絲、蒜片、鹽、糖、1勺味達美臻品米酒、黑胡椒碎
2勺六月鮮特等生抽
充足抓勻腌漬三十分鐘進味
南瓜切成小丁（無需削皮），平菇切成小丁
電飯鍋底端倒進投洗好的雜糧米，上邊鋪平南瓜丁、平菇丁和豌豆粒
把腌好的雞翅根擺到最上邊，最終倒進與食物齊平的冷水，起動電飯鍋蒸飯鍵
蒸好的白米飯加味達美臻品蠔油翻拌就可以服用
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腎臟是人體內的重要器官，它不僅能夠清除體內代謝產物及毒素，而且能通過吸收功能保留水分和其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質等。每個人都希望自己到80、90歲的時候還希望腎臟是健康的腎，那么日常生活中我們如何養腎護腎呢？人民網采訪了北京大學人民醫院腎內科主任左力教授，為大家科普如何養腎護腎。人體內的腎臟是需
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