將長茄對半割開后切割成條
鍋內火植物油后放進蔥末蒜泥進行爆香
隨后放進肉沫，迅速開展煸炒，炒至肉沫掉色，7分熟上下
向鍋內放進郫縣豆瓣，充足煸炒出辣椒油
隨后放進黃豆醬，充足煸炒勻稱
將切完的茄子放進鍋內，迅速煸炒勻稱
放進白糖和牛肉粉/味精，充足煸炒勻稱
煸炒至茄子變松，隨后倒進礦泉水，燜煮3分鐘上下，最終大火收汁就可以
1.茄子是很容易空氣氧化的食物，在提前準備炮制前將茄子切完就可以，避免 空氣氧化發黑
2.肉沫自身帶有許多 植物油脂，因此 在最初起鍋燒油時不用忽略多植物油，降低植物油脂攝取
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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