去屑止癢 常吃這些水果也可以辦到

女人都想擁有一頭健康秀麗的頭發,沒有頭皮屑的困擾,沒有頭癢的煩惱。這并不是不能達到的夢想,除了使用對的洗發水之外,多吃這些水果即可實現。吃什么水果呢?下面就來看看哪些水果還有去屑止癢的功效。

1、奇異果

奇異果可謂水果的營養之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發維持水分,防止頭發干燥,可全面改善頭發狀態。

2、楊桃

楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭發具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發回復天然美態。

3、柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

4、蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥,維他命C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

5、木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,為頭發提供深層潔凈和滋養。

這5種水果都是常常會吃到的水果,日常多吃能讓頭發頭皮更健康,同時還能補充各種維生素,對身體健康有好處。 

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