吃果學(xué)會(huì)“看時(shí)間”，能提高營(yíng)養(yǎng)吸收，效果翻倍
一年四季，都不乏有新鮮水果上市，在不同的季節(jié)，人們都可以吃到不同種類的水果。人們很多所需的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素都是通過食用水果而獲取到的。大家都愛吃水果，但其實(shí)水果不能亂吃，不同的水果在不同的時(shí)間段吃會(huì)有不同的效果，如果吃錯(cuò)的話，會(huì)讓它的營(yíng)養(yǎng)大打折扣。
早上適合：蘋果、葡萄
早上吃水果，吸收到的營(yíng)養(yǎng)最多，并且還能促進(jìn)消化，這時(shí)候吃點(diǎn)酸甜味的水果可以刺激人的味覺細(xì)胞，促進(jìn)消化，清理腸道內(nèi)多余的東西，讓你在一天開始的時(shí)候有個(gè)美好心情。因此吃蘋果、葡萄或者梨都比較合適。
空腹不適合吃：山楂、香蕉、柿子
這些水果中含有可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會(huì)與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。尤其是橘子中含有大量的有機(jī)酸，空腹吃的話容易產(chǎn)生胃脹、呃酸，所以在食用的時(shí)候要小心。很多妹子喜歡吃香蕉減肥，所以經(jīng)常在空腹的時(shí)候吃，但其實(shí)這樣的食用方法非常傷害身體健康，一定要注意。
飯后可以適當(dāng)選擇吃菠蘿、木瓜、獼猴桃、山楂
獼猴桃、山楂中富含了大量的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)腸胃消化，尤其是怕胖的朋友，可以選擇這個(gè)時(shí)候吃一些，能夠促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。而木瓜中的木瓜酵素能夠分解食物中肉類的蛋白質(zhì)，還能預(yù)防胃潰瘍、胃炎、消化不良等癥狀。
對(duì)于水果，吃得好不如吃得對(duì)，所以大家可以按照以上的方法進(jìn)行食用，不僅對(duì)身體好，而且也會(huì)吸收到更多營(yíng)養(yǎng)哦！
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水果種類很多，不同的水果可以幫助身體補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而對(duì)水果的吃法人們多數(shù)都是洗洗直接吃，但是最近人們?cè)絹碓疥P(guān)注水果生吃還是熟吃好，如果水果煮著吃是不是有什么好處呢？水果生吃還是熟吃好？在水果當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)以及有機(jī)酸等等，多數(shù)情況下水果都是生吃的，因?yàn)橹挥羞@樣才可以保
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女人的青春，美好而又短暫，可能到了一定時(shí)間，自己都還不覺得，身體已經(jīng)在悄悄步入衰老的時(shí)段了，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谂詠碚f，保養(yǎng)也就顯得非常重要了。但是，如何去進(jìn)行有效的保養(yǎng)，也是擺在很多女性面前的一道重要的難題，就吃什么東西而言，很多女性并不是很清楚，而且有的時(shí)候，吃錯(cuò)了對(duì)于女性不僅沒有好處，反而還會(huì)帶來很
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正月十五前后，關(guān)于元宵和湯圓的話題重新熱鬧起來。有人說，湯圓和元宵難消化，腸胃差的人不能吃；也有人表示，古人說糯米健脾，那就說明好消化，自己吃了感覺也很舒服……糯米食品到底好不好消化呢？按國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果，剛出鍋的熱糯米飯，血糖反應(yīng)的確非常高，超過白糖，更高于普通粳米。酶解實(shí)驗(yàn)也證明，與粳米相比，糯
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夏季孕婦吃什么水果好呢?大多數(shù)孕媽在懷孕期間都特別喜歡吃水果，我們知道到了夏季，很多水果都成熟了，面對(duì)這么多種類的水果，究竟在夏天孕婦適合吃什么水果呢?下面小編為你介紹。1、夏季孕婦適合吃蘋果蘋果我們平時(shí)也都會(huì)吃，而且蘋果里面含有非常豐富的多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,有些孕婦害怕自己發(fā)
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春季適合吃什么水果?吃哪些水果好?春季的天氣十分干燥，人們體內(nèi)的水分在這樣的季節(jié)非常容易流失，所以我們?cè)诖禾炜梢远喑孕┧麃硌a(bǔ)充身體確實(shí)的水分，那么春季吃哪些水果好?下面就讓養(yǎng)生在線小編帶你一起來了解一下吧!1、春季吃水果之草莓草莓大家都吃過，而且草莓是春末成熟的水果，也有冬季草莓，口感都可以，我們
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春季吃什么水果降火?大家都知道，春季是肝火旺盛的季節(jié)，大多數(shù)人在這樣的季節(jié)里容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，如果我們上火的話，其實(shí)可以通過每天吃些降火的食物，比如多吃些降火的水果，那么春季降火吃什么水果呢?春季降火吃什么水果1、春季降火吃水果之獼猴桃獼猴桃我們經(jīng)常吃，而且獼猴桃里面含有非常豐富的維他命C和維他命
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春節(jié)前后，作為應(yīng)季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受歡迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成為了每家每戶的必備年貨。在除夕之前，家家戶戶一般都會(huì)買兩根甘蔗，用紅紙或者紅繩系上，寓意生活節(jié)節(jié)高。過完除夕，就可以吃了。不過，吃甘蔗也是有講究的。前兩天，有報(bào)道稱，浙江有人就因吃了紅芯的甘蔗住院了。那么，吃甘蔗有
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“每到春天，心腦血管病患者就會(huì)覺得心慌、胸悶。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師魯衛(wèi)星教授分析，這是因?yàn)榇禾烊f物復(fù)蘇，容易引起人情緒上的興奮，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)，春季天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，對(duì)心臟也有影響。再者，如果患者不注意保暖，出現(xiàn)感冒發(fā)燒，免疫力下降，也會(huì)影響心
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孕婦懷孕38周12天（9個(gè)多月），已經(jīng)接近臨盆，孕婦住進(jìn)泉州德誠(chéng)醫(yī)院準(zhǔn)備分娩，一家人興奮迎接小生命的到來。但是僅隔一晚，前一天各項(xiàng)檢查還是正常的胎兒，次日卻被德誠(chéng)醫(yī)院宣告死在腹中，這到底是不是醫(yī)院檢查不到位？？7月22日上午，記者在德誠(chéng)醫(yī)院見到29歲的當(dāng)事人康女士。她說從懷上孩子之后至今，她都按時(shí)到
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在生活中增進(jìn)夫妻感情，最有效的一種方式就是性生活的改善，性生活是夫妻生活最關(guān)鍵的一個(gè)部分，而且是不可或缺的，有很多男性和女性在新婚之后，會(huì)有一段時(shí)間如膠似漆，因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)兩個(gè)人都感覺特別新鮮，時(shí)間長(zhǎng)了之后變會(huì)覺得膩味，就會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)吵，那么怎么能夠讓夫妻生活更加有趣呢？1、要嘗試新的性生活方式如果總是
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理論上，所有進(jìn)入人體的食物都會(huì)帶來一定的糖、脂肪和蛋白質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖升高。因此，沒有能夠顯著降低血糖的食物。然而，基于長(zhǎng)期良好的飲食習(xí)慣，某些食物中所含的有益成分可以起到調(diào)節(jié)血糖的作用。以下是五種最有效的降血糖食物。降血糖最有效的5種食物1、瓜類苦瓜含有豐富的苦瓜素和極少量多肽P,能夠調(diào)節(jié)血糖，而
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炸茄夾/炸藕夾的做法 - 家常炸茄夾/炸藕夾的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果炸茄夾/炸藕夾怎么做好吃,炸茄夾/炸藕夾的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文炸茄夾/炸藕夾的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)炸茄夾/炸藕夾的做法
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近日，一則“痛心！年輕女子崴腳后12天離世！”的新聞引起廣泛關(guān)注。新聞稱，小吳在崴腳后幾天之內(nèi)出現(xiàn)昏迷，12天就離開人世。死因竟是肺栓塞！崴了個(gè)腳，怎么會(huì)造成肺栓塞甚至喪了命？！專家分析稱，下肢受傷后活動(dòng)受限，加上局部炎癥水腫，客觀上確實(shí)存在肺栓塞的可能。30%的血栓可引起肺栓塞廣醫(yī)三院血管外科主任