胃火旺別著急 五種食物可降胃火

胃乃是人體非常重要的器官,畢竟每天吃的食物,不但保存在胃中,而且胃也是第一個消化這些食物的地方。有一些人在生活中因為種種原因會出現胃火旺盛的癥狀,這時候不必太擔心,通過健康飲食即可降胃火。

胃火旺別著急 五種食物可降胃火:

胃火旺別著急 五種食物可降胃火

1、綠豆

綠豆是一種常見的谷類,其性寒,具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過喝綠豆粥達到清除胃火的作用。但是要避開與鯉魚同吃,不然會造成肝黃,引起渴病。

胃火旺別著急 五種食物可降胃火

2、西瓜

西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。感到體內有熱的時候 ,一下片西瓜下肚,沁人心脾,炎熱感消除殆盡的同時,胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分,正好能補充胃液的流失。對于胃火過于旺盛,除了吃西瓜瓤外,還可以吃點西瓜皮,這里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層"青衣"的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗凈后切成小塊,加點食鹽調味。

胃火旺別著急 五種食物可降胃火

3、海帶

海帶具有清熱軟堅的功效,胃火旺盛的人可以嘗試著做一個涼拌海帶絲或者海帶湯,營養又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食,產婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶,否則會對胎兒和嬰兒不利。

胃火旺別著急 五種食物可降胃火

4、小米

《名醫別錄》和《本草綱目》中都有提到過小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時可以多喝一些小米粥,最好配上一些黃豆或豆制品,以彌補小米中賴氨酸的不足。

胃火旺別著急 五種食物可降胃火

5、銀耳

銀耳滋陰養胃的功效,對于胃火旺盛導致的胃陰虛十分有效。以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口,蓮子還能去心火,對于心煩失眠也十分有效,女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養顏的功效,是不可多得的保養品!

小貼士:

如何確定自己是不是胃火旺盛呢?通常來說,胃火旺的人會出現口苦口臭的癥狀,而且經常感覺口渴,喜歡喝水。此外,因為身體缺水,所以會出現便秘的癥狀,這也是胃火旺的一大典型癥狀。還有的人會出現牙齦腫痛的問題,這也可能是胃火引起的。

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