性疲勞是怎么回事? 中年男性怎樣避免性疲勞?

有的男性在性生活尚未開始時(shí)或正在進(jìn)行時(shí),就有一種疲勞感覺,而更多的男性常在性生活后出現(xiàn)疲勞癥狀,性生活疲勞癥可從時(shí)間的前后區(qū)分:

性疲勞是怎么回事? 中年男性怎樣避免性疲勞?

①性生活前疲勞癥,以陽痿為主要表現(xiàn);

②性生活中疲勞癥,以早泄為主要表現(xiàn);

③性生活后疲勞癥,性生活后不僅產(chǎn)生體能匱乏,而且造成心理疲勞,無愉悅感。正常性生活產(chǎn)生疲勞是必然的,但是正常性生活能給男女雙方帶來精神滿足的心理愉悅,這種愉悅對(duì)撫慰情況、滿足性欲、恢復(fù)心智疲乏有極大的益處。此外,性疲勞有一個(gè)習(xí)慣過程,或稱適應(yīng)過程,需要熟悉、適應(yīng)和習(xí)慣。若過分夸大了疲勞的消極作用,過分緊張焦慮,更易產(chǎn)生性生活疲勞,使夫妻雙方對(duì)性生活失去興趣,影響生活質(zhì)量。

造成性疲勞的原因有哪些?

很多人在做愛后都會(huì)感覺到疲勞,一般來說,造成這一原因主要包括以下3方面:

1、性愛過于激烈,時(shí)間過長(zhǎng),也可能使長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的男性因?yàn)轶w力消耗較大,出現(xiàn)持續(xù)疲勞感的現(xiàn)象。

2、某些潛在疾病可能造成性交后疲勞,如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。

3、因?yàn)樾曰顒?dòng)而產(chǎn)生的較強(qiáng)心理沖突,常常影響一個(gè)人的性感受。向丈夫大膽地說出自己的性感例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指責(zé)丈夫性要求過頻,重要舉措。讓男性對(duì)性活動(dòng)產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理,反映在軀體上受,可能是性交后疲勞不適等。這種疲勞可能只是回避與妻子人際沖突的一個(gè)托詞,解決內(nèi)心沖突和人際關(guān)系方面的矛盾是有效消除疲勞的

中年男性怎樣避免性疲勞?

做愛次數(shù)沒有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)某些夫妻而言,每月做愛一次效果較好,雙方也滿足,而有的人可能一周做四五次愛才覺得滿足。這是個(gè)體差異,不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠(chéng)相見,明白說出自己的感受,就會(huì)協(xié)調(diào)一致,不會(huì)彼此亂猜忌,否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。

感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為,這是錯(cuò)誤的。性生活包含許多方面,不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí):只要有某種體貼感就足夠了。就是說,當(dāng)她主動(dòng)擁抱你時(shí),不一定非要求你“動(dòng)真格的”,也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

有計(jì)劃地進(jìn)行。做愛也應(yīng)有所計(jì)劃,只有這樣情侶間才能有默契配合。其實(shí),兩人定“性生活計(jì)劃”,也是一種很感性的享受。比如,有位男士就埋怨說:“她通常喜歡在很晚了才做愛,而我恰恰在那時(shí)已提不起精神來?!苯Y(jié)果“性”不逢時(shí),彼此不歡而睡??梢姸ā坝?jì)劃”很重要。

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