肝臟毒素多，可多吃這幾樣食物為肝排毒，菜市就有
肝臟是人體內重要的解毒器官，它健康了，我們才會更加健康長壽。但是如果生活中老是熬夜、動怒發脾氣或者經常酗酒吸煙等，對肝臟的傷害往往是很大的，也許一時之間還看不出有啥影響，但是長期堅持，肝臟負擔會越來越重，肝毒越來越深，那么患上肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病的風險也會越來越高。肝毒深，會傷害肝臟，使得
身體健康的人，一般都有這幾個飲食習慣，你占了幾個
一直以來，健康都是人們所追求的，尤其是社會越來越進步，生活水平越來越好的時代下，更多人懂得管住自己的健康了。誰都想健康長壽，但是哪有那么容易?健康長壽，離不開平常堅持好的生活習慣和飲食習慣，就拿飲食來說，身體健康的人，常常都會堅持這幾個好的飲食習慣，看看你占了幾個?1、蔬菜多一點蔬菜是我們飲食結構中
南瓜降血糖，抗氧化！愛吃的人快看看！
南瓜家族其實品種很多，果實大小不一，造型也千變萬化，有扁圓形、長圓形、卵形或梨形。它可以當主食、當蔬菜、做甜點，也能入藥，果肉細致綿密，口感松軟香甜，不必調味也很好吃；種子曬干就是南瓜子，是喝茶聊天時的零嘴。南瓜營養豐富，含有膳食纖維、蛋白質、胡蘿卜素、天門冬素、果膠、淀粉、碳水化合物、維他命A、B
失眠傷身，飲食多注意，常吃4種食物
現在生活節奏太快，很多人多少睡眠質量都不是很好，嚴重的甚至是整晚整晚都失眠睡不著。這樣真的是對身體傷害非常大，影響我們的生活。其實失眠的起因是非常多的，有因為肚子餓或者是非常疲勞這種生理上的原因睡不著，有的是因為生活壓力大，內心焦慮、緊張或者是抑郁睡不著這種心理原因，當然還有吃藥、上了年紀不容易入睡
口臭、口腔常有異味，常吃冰箱里的這幾種食物，能緩解
我們每天無論是在生活中，還是在工作中，總要和不同的人各種打交道，溝通聊天，在這種社交行動中，一個人的得體顯得很重要，其中，就包括說話口氣。口氣沒有異味，交流會更得到對方的好感，而有口臭、口腔有異味，不僅會令自己的形象大跌，也會令對方嫌棄。所以，保持口腔干凈無異味，是每個人必備的“社交條件
這7種食物對肺好，平常要多吃！
就算你不抽煙，你還是可能受到二手煙或是惡劣空氣所害，年紀不大卻爬樓梯愈來愈喘。健康的抗氧化食物照顧健康的肺，以下7種食物讓你爬樓梯輕松一點。1、魚Omega-3脂肪酸可以抗發炎，可以預防肺部氧化產生的壓力，Omega-3脂肪酸的良好來源包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚（小型青花魚）等。2、糙米糙米富含礦物質硒
血管垃圾多？常吃這幾樣食物，能掃除血管垃圾，血管通了
血管是我們體內運送血液和營養的重要“通道”，連接著身體的各個部位，它保持著暢通無阻、干凈如新，我們才能更健康，但是血管堆滿了垃圾，造成堵塞了，那么很多疾病就會“降臨”，如冠心病、腦梗、心梗等，這些常見的心腦血管疾病，正成為危害人類健康的“殺
冬吃蘿卜，抗衰老又防癌，多讓它出現在廚房
我們俗語有云:冬吃蘿卜夏吃姜，意思是冬天多吃蘿卜，夏天多吃姜，對身體起到很好的養生效果。加上冬天正是蘿卜成熟上市的季節，順應季節吃東西才是最好的養生保健。蘿卜當中有多種微量元素，能增強人體免疫力，具有小積滯、化痰熱，解毒的作用，而且不同種類的蘿卜作用也不一樣，我們在吃的時候，一定要用正確的方式來食用
秋天總是咳咳咳，告訴你幾個食療方，趕緊用起來
中醫師表示，“秋燥傷肺則咳，肺燥者鼻干，肺津不足不能通調水道而大便燥結”。因此假如秋季調養不當，咽干、鼻燥、皮膚干燥、大便燥結等秋燥癥狀就會冒頭，秋季養生的重點就是防秋燥，而防秋燥的關鍵是潤肺。入秋之后咳不停，食療來幫忙進入秋天以來，不少人都有咽喉不適、咳嗽的癥狀，試試這些食
肝臟不好了，多吃這幾種食物，能促進肝毒排出，養肝護肝
肝臟是我們體內不可或缺的重要器官，它起著排毒、進行新陳代謝等重要作用，肝臟每個人都想呵護它，但其實生活中很多人總是做著傷害它的事如熬夜、喝酒、抽煙、發脾氣等，就在你不經意做這些事情的時候，其實已經在深深地傷害肝臟健康了，從而增加肝臟負擔，肝毒也越堆越多，肝自然就不好了。肝不好，平時要懂得調理，不能放
胃不好，自制“養胃食譜”，常吃胃越好，不惹胃病
現在很多人都有不同程度的胃病出現，不是經常胃痛、胃酸，就是經常胃口不好、惡心、肚子發脹等，這些小癥狀可能現在還不會引起太大的問題，但是長期發展下去，都有可能會誘發更為嚴重的胃病。胃不好，與平時的習慣存在很大的聯系，像三餐不能按時吃、愛吃重口味的食物、暴飲暴食等，這些都會傷害胃部健康，增加胃部負擔，長
冬天吃什么預防感冒？
冬天吃什么預防感冒?隨著冬天氣溫逐漸降低，感冒的人也越來越多。為健康著想，平時我們要多吃一些能夠抵抗感冒病毒的食物。那么， 冬天吃什么預防感冒呢?下面羅列了11種食物，不妨試試哦。1、茶綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。專家研究，試驗者服用綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流
營養師推薦：金秋十月吃什么最養生？不要錯過這4種軟糯食物
在如今這個幸福的時代，我們再也不僅僅滿足于吃的飽，而是要講究吃的好、吃的養生。尤其是在當下這個金秋十月的時節，吃什么才能最養生，成為了不少人關注的重點。那么，到底要怎么樣吃呢?爆炸營養課堂的營養師建議，大家不妨試試這4種應季食物。1、金秋十月養生吃板栗：到了秋天，大街小巷里都開始飄著板栗的獨特香味。
橘子功效你了解多少
秋天到了，正是橘子的季節，市場上有很多，又便宜大個又好吃。橘子全身都是寶，皮、核、絡、肉都可以入藥，有養生保健的效果。而且橘子還能避免口腔疾病的作用，可以說是老少皆宜的食品。橘皮，有大量的維生素c，散發大量的香氣，有香精油，能理氣化痰，健胃健脾的作用。把它做成陳皮，還能防止消化不良。可以用來煮粥，或
便秘可以吃香蕉嗎便秘吃香蕉有用嗎
日常生活中相信很多朋友都會認為香蕉有助于潤腸通便，那么真的是這樣嗎?便秘吃香蕉有用嗎？ 下面易網在線養生網就給大家科普一下，有興趣的朋友可以了解一下。便秘可以吃香蕉嗎一般認為，適當的吃些香蕉的確是有潤腸通便的作用的，但是食用香蕉也是有很多講究的。比如說如果食用的香蕉還未充分成熟的話，那么不僅不得利于
南瓜子為什么可以驅蟲？
相信在生活中大家都是吃過南瓜子的，有很多人都覺得南瓜子非常好吃，難么南瓜子可以帶皮吃嗎?南瓜子能不能驅蟲?南瓜子可以帶皮吃嗎南瓜子的殼是可以食用的，沒啥副作用。但是，南瓜子的皮一般來講是不吃的，也不建議帶殼吃。因為不好咬爛，下咽感覺粗糙，不易消化，而且還有損傷消化道的可能性。還有，殼有點臟，不能保證
消腫的食物有哪些？
一些人的體質屬于容易浮腫的體質，因為進食不當，或者是熬夜等精神因素的，容易出現身體浮腫的面部，或者是腿部腳部，或者是全身都可能會出現浮腫。生理現象造成的浮腫，一般不用特別擔心，可在飲食上來進行調理，多吃一些具有消腫功效的食物就好了。下面養生知識網給大家分享一些消腫的食物，希望能幫到有需要的朋友。菠蘿
4種“換血食物”，每天吃一吃，血液越來越干凈
人的血液會隨著年齡和外界因素的影響，變得越來越臟，血管越來越老化。在生活中長時間地熬夜、飲食不規律、常吃高熱量的食物，很容易會使得血液里的垃圾變多、血液變得黏稠、毒素多。血液是人體的基本，所以血液的好壞直接就影響著身體健康，血液臟，身體就容易衰老、生病，使壽命減短。生活中，有4種“換血食
這些食物是“排毒高手”，經常吃一吃，疾病不敢靠近你
隨著年齡的增長，身體會積累有一定的毒素，這些毒素多了之后會形成毒垢，破壞身體健康，引發肝病、腎病、心腦血管疾病等等。所以平時我們要注意定期給自己身體排毒，以防疾病纏身。說到排毒，很多人都不知道應該從那里入手，其實毒素一般藏在這幾個地方——嘴里，引起口臭腸道，引起便秘肝臟，引起
芡實怎樣吃才能祛濕？這種食物比薏米更祛濕
一直以來，如何祛濕是很多人十分關注的一個問題，就連古人也尤為在意這件事。古有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”可見，祛濕對身體健康來說十分重要。實際上，祛濕確實也很重要。濕邪不祛，怎樣補身體都無濟于事，甚至還可能會患上各種疾病。那么該怎么祛濕呢?一提到祛濕，大家
常吃干果的好處6種干果補腎益壽效果翻倍
生活中很多人喜歡吃干果，但是對干果的了解卻不是很多，很多人只是喜歡吃干果的味道和口感，但是干果的營養價值是很高的，并且混合在一起吃還會是效果加倍，為大家介紹六中可以補腎益壽的干果。干果一：花生自古以來，就有“長生果”的美稱據現代科學測定，花生的蛋白質高達30%左右，其營養價值
經期吃什么蔬菜好菠菜可有效緩解痛經
月經是女性身上典型的一種生理反應特征，不得不說，關于經期飲食需要注意的事項，是女性朋友在經期要十分注重的事情，而錯誤的飲食，就有可能加重女性痛經的程度，那么，經期吃什么蔬菜好呢?月經期間應該補充一些有利于經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食
吃什么水果補腎？8種補腎水果推薦
補腎一直是一個很熱門的話題，補腎的方法也各種各樣，什么補腎菜、補腎藥等等。可是選擇一種適合自己的方法才是最有效的，最近有朋友問吃什么水果補腎 ?生活也有很多水果有補腎的功效的，今天小編就給大家推薦8種補腎水果。吃什么水果補腎?1、荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。2、蓮子：取
貧血怎么辦補血的水果有哪些
貧血怎么辦?貧血是日常生活中很常見的一種癥狀，貧血的人會經常頭暈眼花，四肢無力。不過補血的方法也有很多，比如小編今天要介紹的就是通過水果來補血，喜歡吃水果的朋友可以了解一下。葡萄葡萄中含有極為豐富的鈣，磷和鐵等營養物質，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸，是貧血患者以及過度疲勞者的滋補佳品。
夏秋換季最容易生病，常吃4種食物幫你換季養生不得病
這兩天全國都在大范圍降溫，一下子就從夏天轉換到秋天的模式了，如果不注意，在這個換季的檔口是很容易生病的，特別是秋天，食補養生特別重要，因為秋天干燥，人容易疲乏，食物對身體的健康影響很大，選對了的食物，可以緩解秋燥，改善人的精神面貌，對防治疾病也很有幫助。1、蓮藕秋天正是蓮藕成熟的季節，這個時候的蓮藕