4種“換血食物”,每天吃一吃,血液越來越干凈

人的血液會隨著年齡和外界因素的影響,變得越來越臟,血管越來越老化。在生活中長時間地熬夜、飲食不規(guī)律、常吃高熱量的食物,很容易會使得血液里的垃圾變多、血液變得黏稠、毒素多。血液是人體的基本,所以血液的好壞直接就影響著身體健康,血液臟,身體就容易衰老、生病,使壽命減短。

生活中,有4種“換血食物”,每天吃一吃,血液會變得越來越年輕、干凈,一起來瞧瞧吧~

1、洋蔥——稀釋血液

4種“換血食物”,每天吃一吃,血液越來越干凈

洋蔥也叫圓蔥,它所含的前列腺素A在蔬菜中非常少見,此外它還含有槲皮素,這2種元素都可使血管擴張,起到降血壓的作用。此外,洋蔥還可以降低血液的粘稠度,促進血液流通,降低膽固醇,預防血栓、血管堵塞的情況發(fā)生。

2、胡蘿卜——軟化血管

4種“換血食物”,每天吃一吃,血液越來越干凈

胡蘿卜是我們經常見到的蔬菜,它含有山奈酚、槲皮素等這些營養(yǎng)成分,可以起到降血脂、增加冠狀動脈血液流量。此外,胡蘿卜種含有的鉀鹽成分可以改善血液硬化。營養(yǎng)專家建議:吃胡蘿卜,最好是蒸著吃最好,這樣吃能夠吸收到比較足的營養(yǎng)成分,達到健脾胃、促進消化、防癌抗癌等作用,對于高血壓、高血脂人群也是非常有好處的。

3、大蒜——降低血液濃度

4種“換血食物”,每天吃一吃,血液越來越干凈

隨著城市的快速發(fā)展,工業(yè)和交通所帶來的鉛含量嚴重影響著人體健康。而大蒜則可以降低血液里鉛的濃度,保護身體健康。在北方,有腌制大蒜的傳統(tǒng),臘八蒜、糖醋蒜等都是每家每戶常做的。經研究發(fā)現,臘八蒜具有抗氧化的作用,而糖醋蒜對癌細胞有一定的抑制作用。常吃這2種蒜的人,不僅能促進消化,還能減少對胃的刺激。

4、燕麥——降低血脂

4種“換血食物”,每天吃一吃,血液越來越干凈

燕麥可以當作營養(yǎng)早餐,每天早上吃一吃,能夠給血液“減肥”,降低血脂。燕麥中含有水溶性膳食纖維以及人體所需的氨基酸、鎂、酚酸類物質等等,這些營養(yǎng)物質可以起到降血糖、血脂、抗氧化的作用,讓血液越來越干凈、健康。

上一篇:來月經的飲食禁忌?
下一篇:高脂血癥患者的飲食禁忌

易網健康養(yǎng)生網,致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網養(yǎng)生網提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

每天少坐一小時心臟病風險降低25%以上

1673

【環(huán)球網綜合報道】據英國《每日郵報》2月19日報道,加州大學研究表明,每天久坐時間減少一小時,患心血管疾病的風險會降低12%,心臟病的患病風險會降低26%,因為久坐會減少流向心臟的血液,破壞血管表面的細胞,從而增加患病風險。一項新研究表明,相比于久坐的女性,經常鍛煉的女性患心血管疾病的風險會大大降低

廣州寶樹堂血液透析中心

廣州寶樹堂血液透析中心

708

廣州寶樹堂血液透析中心,是2017年經廣東省衛(wèi)計委批準立項并驗收通過的獨立血液透析機構,面積達2000多平方米,配備了全套進口血液透析機。本中心位于天河區(qū)地鐵六號線長湴A出口旁,有22趟公交車直達樓下,交通便利。本中心秉承“全心全意為人民服務”的宗旨,由技術精湛的三甲醫(yī)院血透

校園餐與營養(yǎng)課有助于降低青少年肥胖率

校園餐與營養(yǎng)課有助于降低青少年肥胖率

1108

【環(huán)球網綜合報道】據英國《每日郵報》報道,美國研究人員對600名在校學生進行了為期5年的跟蹤調查,并制定了各種干預措施,結果發(fā)現:在飲食方案健康的學校,學生的身體質量指數增大的可能性較小,并且為孩子提供健康校園餐和為家長提供營養(yǎng)課程有助于孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣和降低肥胖率,并避免晚年患上疾病。這項研

如何清理血液”垃圾“?這物是血液的清道夫

如何清理血液”垃圾“?這物是血液的清道夫

1094

各種食物都有不同的營養(yǎng)特點,為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網在線養(yǎng)生網一起來看如何清理血液”垃圾“?這物是血液的清道夫,注意這些就離身體健康更近了一步。吃什么可以清除血“垃圾”納豆防止心肌梗死納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品,研究證實,納豆

吃這幾樣食物輕松瘦臉  胡蘿卜瘦臉方法推薦

吃這幾樣食物輕松瘦臉 胡蘿卜瘦臉方法推薦

1519

減肥是一種以減少過度脂肪、體重為目的的行為,健康的減肥可以有效提高人們的身體素質,改善身體狀況。易網在線養(yǎng)生網本次就帶大家一起來了解一下吃這幾樣食物輕松瘦臉 胡蘿卜瘦臉方法推薦想要變小V臉,除了要給臉部做運動之后,還要在飲食上下功夫,要多吃含高鉀質的食物,鉀質可以促進新陳代謝,消除水腫,自然臉部就瘦

性生活可以降低感冒的風險

性生活可以降低感冒的風險

1469

威爾克斯大學的心理學家卡爾博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)詢問了111名大學生(44名男生,67名女生)與伴侶過性生活的頻率,分別是:無;每周1次以下;每周1到2次;每周3次及以上。研究 者還采集了學生們的唾液樣本。因為唾液中含有免疫球蛋白A(

棒!餐前食用酸奶可緩解炎癥和降低血壓

棒!餐前食用酸奶可緩解炎癥和降低血壓

381

據英國《每日郵報》5月14日報道,一項新的研究發(fā)現,餐前先食用酸奶作為開胃菜可以緩解炎癥,降低血壓以及增強腸道健康。威斯康星大學麥迪遜分校的研究人員在一項研究中要求60名絕經前期的女性每天吃12盎司的低脂加糖酸奶。這60名女性中一半身體肥胖,一半體重正常。與此同時,另外還有60人攝入等量的非乳制零食

想降低血糖的你 知道

想降低血糖的你 知道"餐前負荷"嗎

1997

在日常的生活中,通過調節(jié)飲食,有不少能降低餐后血糖的方法,例如多吃全谷雜糧、少糖少油飲食等等。而有一種通過改變進食順序來控制餐后血糖的方法叫作餐前負荷(preload)。在《中國糖尿病醫(yī)學營養(yǎng)治療指南》中,也提到餐前負荷法有助于短期控制2型糖尿病患者餐后血糖。那么,餐前負荷究竟是什么?日常生活中怎樣

床頭為什么不能朝正西?
日常養(yǎng)生

床頭為什么不能朝正西?

375

您是否有聽說床頭朝正西睡覺經常會做噩夢?您是否有聽說床頭朝正西的老人身體會不好?您時候有聽說床頭朝正西睡的人比較容易被“鬼”附身?許多關于床頭不能朝正西的說法讓人感覺很困惑。特別是您親身體會過了,碰到了一些不順心的事情的時候,您就很自然地相信了這些說法。在陽宅理論中,除了特例外,是不提倡床頭朝正西的

警惕孩子不良的習慣可引起散光
護眼知識

警惕孩子不良的習慣可引起散光

575

散光眼是兒童比較常見的眼病,很多時候都是因為不良的用眼習慣而導致的,發(fā)現兒童散光要及時矯正治療,避免散光眼后期危害孩子眼睛的視力。不良的習慣可引起散光?散光常因不良的用眼姿勢而加重。例如躺著趴著看書,甚至斜眼或瞇眼看東西,都會造成眼皮不當地壓迫眼球,而影響其正常的發(fā)育,所以戒絕壞習慣才

健康新聞

痔瘡為何會找上你?這些生活習慣都是誘發(fā)因素

1580

常言道“十男九痔”,是說痔瘡的發(fā)病率極高,如果得了痔瘡,長期不治,危害很大,如導致貧血,引起便秘,甚至影響男性的性功能等,因此,痔雖非大病,但不可忽視。那么,到底什么叫痔瘡,這并不是個簡單的問題,醫(yī)生和患者對其的認識往往是不同的,其實,痔有廣義和狹義之分,廣義的痔是泛指所有的肛門病,狹義的痔是指現代

美容護膚

平時用的洗面奶也要跟著季節(jié)換

184

每天早晚做的“洗臉”,事關皮膚屏障的清潔。很多人經常隨意抹一把、與家人共用一瓶洗面奶,甚至不洗臉。其實,洗臉的學問不小,不認真對待易誘發(fā)各種皮膚問題。水溫選擇。人的面部溫度是32℃,因此洗臉時水溫也應是32℃。如果溫度較高,雖然能夠強力去油,但會損傷對面部有保護作用的皮脂膜,破壞皮膚屏障,容易發(fā)生過

美容護膚

一白遮百丑?美白皮膚的7個小妙招送給你

207

無論何時何地,東方女性無疑都將白人視為漂亮的人,而“一白遮百丑”的傳統(tǒng)觀念深深扎根于人們的心中。亮嫩肌膚也是所有女性的共同追求,美白方法始終是人們關注的頭等大事。然而,怎樣才能達到最快的面部肌膚美白呢?感興趣的朋友們一起來看看吧。一白遮百丑?美白皮膚的7個小妙招送給你!1、 防曬隔離是關鍵許多人認為

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美国产日韩在线观看| 网曝门精品国产事件在线观看| 国内精品久久久久| 一个人www免费看的视频| 美女美女高清毛片视频| 国产小视频在线免费| 亚洲综合色区中文字幕| 国内精品伊人久久久久网站| www中文字幕在线观看| 成人黄软件网18免费下载成人黄18免费视频 | 嫩BBB槡BBBB槡BBBB| 中文字幕在线观看你懂的| 日本成熟电影不卡www| 亚洲2022国产成人精品无码区| 第37部分夫妇交换系列| 国产成人精品A视频一区| japanese老熟妇乱子伦视频| 成人免费无码精品国产电影 | 国产一区二区四区在线观看| 香蕉视频好色先生| 国产成人精品日本亚洲直接| 菠萝视频在线完整版| 国产精品无码电影在线观看 | 波多野结衣系列cesd819| 国产中文字幕在线| 香蕉视频在线免费| 国产成人亚洲精品91专区高清| jizz国产视频| 国产精品久久久久久久福利院| 18禁裸体动漫美女无遮挡网站| 怡红院免费手机在线观看| 中文字幕精品亚洲无线码一区| 日本www在线观看| 久久aⅴ免费观看| 无码精品a∨在线观看无广告 | 日韩人妻一区二区三区免费| 久热这里有精品| 日韩精品无码免费一区二区三区| 乱中年女人伦av三区| 伊人久久中文大香线蕉综合| 精品一区二区三区在线观看l|