生姜可以生發(fā)嗎? 頭發(fā)會(huì)越擦越少

近年來,面對(duì)“禿”如其來的難題,很多人期待用老祖宗的智慧來解決。于是,“生姜擦頭皮可以生發(fā)”等古法妙招,在網(wǎng)上被瘋傳,也帶火了相關(guān)食材的銷量。可從現(xiàn)代科學(xué)的角度來看,這些偏方真的有用嗎?

首先來了解一下脫發(fā)。

毛發(fā)是有生長(zhǎng)周期的,包括生長(zhǎng)期、退行期和休止期3個(gè)不同階段。在正常的頭皮中,90%到95%的毛發(fā)都處于生長(zhǎng)期,而剩下的5%到10%的毛發(fā)處于休止期。這些處在休止期的毛發(fā)在一段時(shí)間后會(huì)自然脫落。正常生理情況下,毛發(fā)脫落的速度為每天50根到100根,這個(gè)數(shù)量會(huì)因個(gè)體差異和季節(jié)變化而有所不同。如果發(fā)現(xiàn)自己每天的脫發(fā)量,超過100根就需要加以關(guān)注了。

如果發(fā)現(xiàn)自己只是少量脫發(fā),且持續(xù)時(shí)間并不長(zhǎng),則可以嘗試通過調(diào)節(jié)生活方式來改善。不過,若發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)的情況逐漸加重,且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),則建議大家還是去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給出明確的診斷,再對(duì)癥治療,以免延誤病情。

在臨床中,最常見的脫發(fā)類型為休止期脫發(fā),這一類型的脫發(fā)多與疾病或生理狀態(tài)的改變相關(guān)。如果患者是因生理狀態(tài)改變而引起的休止期脫發(fā),如不當(dāng)?shù)墓?jié)食,那么找到發(fā)病誘因,再進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)整,脫發(fā)情況是可以得到改善的。

此外,也有一部分病人的脫發(fā)類型屬于雄激素性脫發(fā),這部分患者以男性居多。這類病人多有家族遺傳史,是不能單靠改變生活習(xí)慣來延遲病程發(fā)展的,還是要去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。

對(duì)于網(wǎng)上盛傳的生發(fā)秘方,建議大家要謹(jǐn)慎對(duì)待。尤其是“生姜擦頭皮”,這種做法極不科學(xué)。目前已有科學(xué)研究證實(shí),生姜的提取物6—姜酚,可抑制毛發(fā)生長(zhǎng),外國(guó)甚至有人試圖將這種提取物加入脫毛膏中。因此,用生姜擦頭皮,不僅不會(huì)生發(fā),反而可能會(huì)越擦頭發(fā)越少。

其實(shí)預(yù)防脫發(fā),我們可以從日常點(diǎn)滴做起。

在日常生活中,要注意勞逸結(jié)合、心情放松,盡量避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力,避免消耗過大的體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)和護(hù)理也要講究方法,避免長(zhǎng)時(shí)間梳過緊的發(fā)辮和頻繁的燙染,使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)溫度不要過高,洗發(fā)后要適當(dāng)在發(fā)梢使用護(hù)發(fā)素,注意頭發(fā)的防曬,使用稀齒圓頭的梳子。

飲食上,要均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素,不要節(jié)食減肥、多攝入一些富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、銅、碘的食物。如果方方面面都注意到,想擁有一頭烏黑濃密的秀發(fā),也不是件太難的事。

(稿件來源:科普中國(guó))

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