女生們注意！用好生理期運動效率會更高

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現(xiàn)在越來越多的人習(xí)慣于到健身房里面去進行健身活動，通過健身鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高自身的免疫力，更有甚者通過恐怖的體能鍛煉，塑造出了一身健美身材。可是有一部分人在健身的時候往往只選擇一些有氧運動項目，而不進行力量訓(xùn)練，認為力量訓(xùn)練只是屬于想要塑造身材或增肌的人群才適用。其實這是屬于健身誤區(qū)，并非是需

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坐熏也是一種中醫(yī)療法，但是相對于艾灸來說很多人對其不是很熟悉，但其實坐熏效果也是比較好的，那有一些人坐熏之后放屁又是怎么回事呢？坐熏后放屁怎么回事坐熏是通過熬制艾草及其它一些中藥的蒸氣來熏灸會陰部位，主要針對的是會陰穴和長強穴，具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，坐熏后可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加強腸胃的蠕

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艾臍貼是一種外用的中成藥，在臨床上應(yīng)用很廣泛，深受廣大消費者的喜愛，但是艾臍貼在使用的時候也有很多需要注意的，比如在經(jīng)期就不能使用，那是為什么呢？為什么經(jīng)期不能用艾臍貼艾臍貼中的主要成分一般為艾草及其它具有活血化瘀作用的中草藥，使用后可以促進身體的血液循環(huán)，如果在經(jīng)期使用的話可能會出現(xiàn)出血量增加、月

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艾臍貼屬于一種新型的治療手法，是將艾草和其它一些成分混合后通過膠布貼敷在肚子上，從而起到一定的作用，那艾臍貼會不會影響月經(jīng)呢？艾臍貼影響月經(jīng)嗎一般不會。艾臍貼一般不在月經(jīng)期間使用，對月經(jīng)所能起到的作用也很小，一般是不會影響到月經(jīng)的。影響月經(jīng)的因素有很多種，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時可能與近期個人的心情、飲食、生

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藍莓營養(yǎng)豐富，具有明目、抗衰老、增強抵抗力等多種保健功效。美國《營養(yǎng)學(xué)雜志》近期刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，女性多吃藍莓還有助肌肉生長修復(fù)，讓體格更壯實。美國康奈爾大學(xué)安娜·塔拉克·默瑟博士團隊對22名女性參試者開展了為期6周的試驗，其中12人年齡在25~40歲之間，10人年齡在60~75歲之間。研究人員在

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肚臍艾草貼在使用的時候有一些注意事項，其中一個就是不能在月經(jīng)期間使用，會導(dǎo)致月經(jīng)量變多，那月經(jīng)少來了可以貼肚臍艾草貼嗎？月經(jīng)少來了可以貼肚臍艾草貼嗎視情況而定。艾草具有活血化瘀、散寒止痛的效果，可用于少腹冷痛、經(jīng)寒不調(diào)，貼在肚臍上可以促進全身的血液循環(huán)，對于月經(jīng)量少的人群來說可以作為一種輔助方式來進

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鴿子湯是一種滋補的藥膳類，我很喜歡喝，今天打散煮來喝，但是我來了月經(jīng)，那么月經(jīng)來了煮鴿子湯不宜放什么？月經(jīng)來了煮鴿子湯不宜放什么根據(jù)情況看。鴿子性味咸、平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋腎益氣、祛風(fēng)解毒、調(diào)經(jīng)止痛的功效，并且營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等成分，食用價值較高。一般來說鴿子湯并沒有