做家長(zhǎng)以后都知道，孩子在一定時(shí)候是需要添加輔食的輔食一般使用西蘭花泥或者胡蘿卜泥等等慢慢地給兒童添加，如果孩子有一些過敏的物質(zhì)之外，一定要特別注意，那兒童是否能夠添加粗糧作為輔食來補(bǔ)充身體所需要的微量元素呢，今天小編就來跟大家分享一下，講解兒童輔食能不能選粗糧。
具體的解答如下;
1.清潔體內(nèi)環(huán)境
各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著體內(nèi)清潔劑的特殊作用。
2.控制寶寶肥胖
膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重?cái)?shù)倍甚至數(shù)十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，并在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)食減少，利于控制體重。
3.預(yù)防小兒糖尿病
膳食纖維可減慢腸道吸收糖的速度，可避免餐后出現(xiàn)高血糖現(xiàn)象，提高人體耐糖的程度，利于血糖穩(wěn)定。膳食纖維還可抑制增血糖素的分泌，促使胰島素充分發(fā)揮作用。
粗糧當(dāng)中也是可以還有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠讓我們的寶寶得到吸收營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，減少一些糖分的攝入，能夠提高人體的耐糖度，還能抑制增糖劑的分泌。那如果是有一些寶寶比較肥胖，在添加輔食以后，粗糧中的膳食纖維可以讓我們身體產(chǎn)生飽腹感，達(dá)到一定控制體重的效果以上，就是兒童添加輔食以后如何選擇粗糧添加劑的方法。
