原標(biāo)題:大米粥里加兩物,喝走一身血栓!這樣做,長壽到天年~
腦梗、心梗、周圍血管病變、肺動脈栓塞……這些聽起來耳熟,一旦得上就要命的病,無一不和血栓有關(guān)系。血栓在哪,哪就容易出問題。
血栓是最“沉默”的殺手
無論是哪里的血管堵了,都有著一個(gè)共同的“兇手”———血栓。
血栓通俗地說就是“血塊”,它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道,導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng),造成突然死亡。
血栓在腦部血管產(chǎn)生就導(dǎo)致腦梗;
在冠狀動脈產(chǎn)生就形成心梗;
堵塞到肺部就是“肺栓塞”;
與血栓有關(guān)的疾病,像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等,都是血栓對人體造成的嚴(yán)重傷害。
最令人震驚的是,99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的,甚至到醫(yī)院心腦血管專科做常規(guī)檢查,血脂、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常,卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生。
對抗血栓,離不開合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,今天就從這兩個(gè)方面,給大家一些有益的參考。首先,就是下面這一張小小的食療方,簡單又好用!
大米粥里加上這兩物
降血壓、調(diào)血脂、對抗血栓
組方如下:
材料:紅花10克,蒜30克,大米150克。白砂糖適量。
做法:蒜去皮,洗凈,切成薄片,靜置15分鐘。與此同時(shí),紅花洗凈,瀝干。大米淘洗干凈。鍋中加入大米、蒜、紅花,加入800毫升的水,大火燒沸之后,改用小火慢熬35分鐘,用白砂糖調(diào)味即可。(組方選自《中華食療大全》)
大蒜配紅花,與大米一起煮粥,可以幫助我們降血壓、調(diào)血脂、對抗血栓的形成,軟化血管,減輕動脈硬化。如果能堅(jiān)持長期服用,對心腦血管的保護(hù)作用,實(shí)在可觀。
大蒜:調(diào)節(jié)血脂、抗血栓
大蒜是一種非常好的調(diào)節(jié)血脂的食物。這有賴于其所含的蒜素。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí),蒜素可以降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細(xì)胞壓積、降低血液粘度。
所以,它對于血栓形成有很好的抑制和化解作用。只不過,蒜素的生成,需要一點(diǎn)時(shí)間,這就是要把大蒜切成片,在空氣中放置15分鐘左右。這樣才能讓蒜素最大程度地生成。
紅花:活血化瘀、保護(hù)血管
紅花作為一種傳統(tǒng)的中藥材,歷代醫(yī)家都非常重視:
《本草匯言》說它乃是“破血、行血、和血、調(diào)血之藥也”。《藥品化義》贊曰:“紅花,善通利經(jīng)脈,為血中氣藥,能瀉而又能補(bǔ),各有妙義”。《本草衍義補(bǔ)遺》則指出:“紅花,破留血,養(yǎng)血。多用則破血,少用則養(yǎng)血”。
總而言之,這紅花是傳統(tǒng)的活血化瘀之品。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),紅花對冠脈血流量、心肌營養(yǎng)性血流量都有良性的影響,既能幫助我們抗凝,還能幫助我們對抗因?yàn)榍榫w緊張、壓力較大引發(fā)的血壓升高。所以說,這紅花是保護(hù)血管的良藥。
需要注意的是,正在服用抗凝類藥物、活血化瘀類藥物的人,以及有出血性疾病傾向的人,要慎用。