夏季祛濕喝什么茶

人體濕氣重,對健康的影響是很大的,雖然現在已進入夏季,天氣炎熱,但這個季節雨水也多,對于本身體內濕氣就重的人來說,很容易造成食欲不振,倦怠,乏力等等癥狀,因此,夏季也是祛濕的季節,而此時喝些茶是可以幫助消除體內濕氣的,那么,夏季祛濕喝什么茶?跟著健康養生專家來看看吧。

1、荷葉茶

夏季祛濕喝什么茶

制作方法:①桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張,水煎,代茶飲。②用配比好的荷葉茶茶包開水沖泡后即可飲用,冷熱皆宜。

功效:荷葉清香升散,具有清心解暑、消風祛濕、消脂潤腸的功效;桑葉營養豐富,消腫利尿;決明子清熱敗火,潤腸通便;山楂健脾消積,有降血壓、促進胃腸消化的作用;羅漢果除了對嗓子好,有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外,還能夠滑腸通便。平日可以飲用荷葉茶,還能有效地瘦身消脂。

2、綠茶

因為綠茶是不發酵茶,沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉原始的味道,茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質都最大程度地保留下來,能夠有效去除體內濕氣。綠茶性寒,不宜多飲和常飲,胃寒人群少飲或不飲。

3、芡實薏仁茶

夏季祛濕喝什么茶

喝法:取芡實薏仁茶一茶包,放入杯中,倒入200毫升左右開水,燜5--10分鐘后即可飲用。

功效:薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痹等功效,濕氣重、久坐族、亞健康等人群均適宜飲用,同時還能輔助降低血脂和血糖,可謂是夏季有益健康的保健飲品。

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