試試消食方吧

夏季天氣炎熱,很多人都愛吃冷食水果,中醫(yī)師說,這樣很容易傷害我們的脾胃,因此夏季養(yǎng)生最適宜的就是健脾消食養(yǎng)胃。

試試消食方吧

1.神曲茯苓粥

原料:神曲15克,茯苓15克,粳米50克。

做法:將神曲、茯苓共入鍋中,加適量水煎取汁。用該汁與粳米共煮成粥。

功效:神曲性溫,味甘、辛,能消食和胃。茯苓能滲濕、健脾、止瀉。粳米可益氣、生津、和中。諸藥合用,共奏消食和胃、健脾止瀉之效。

2.雞內(nèi)金粉

原料:雞內(nèi)金數(shù)個,米酒適量。

做法:將雞內(nèi)金焙干,研成粉,用米酒調(diào)服。每日3次,每次6克雞內(nèi)金粉。

功效:雞內(nèi)金性平、味甘,能健脾消食、澀精止遺、止瀉。米酒能健脾消食、補(bǔ)養(yǎng)氣血、通利血脈。二物合用共奏消食、健脾、止瀉之效。

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