日常養(yǎng)生 2020-07-03 281 0

“苦入心”，夏天吃點(diǎn)苦，可降心火，解暑養(yǎng)生。說到這里，首先讓我們想到的是苦瓜。 　　苦瓜維生素C是瓜類第一 去火降壓又減肥苦瓜雖味苦，但富含維生素C，且含量是絲瓜含量的11倍之多，在瓜類蔬菜中是第一名。夏季天氣熱，食欲不振，吃點(diǎn)苦瓜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)唾液與消化液的分泌。另一方面苦瓜

美食菜譜 2020-05-28 1359 0

苦瓜釀肉的做法，苦瓜釀肉怎么做請(qǐng)看苦瓜釀肉的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好材料。胡蘿卜、香菇洗干凈切丁備用。蔥姜切成末備用。 2、將胡蘿卜丁、香菇丁、蔥姜末、鹽1勺、糖1勺加入肉餡中，...

美食菜譜 2020-05-11 812 0

苦瓜炒蛋的做法 - 家常苦瓜炒蛋的做法非常簡單易學(xué)。如果苦瓜炒蛋怎么做好吃,苦瓜炒蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文苦瓜炒蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)苦瓜炒蛋的做法

美食菜譜 2020-04-19 734 0

爽口苦瓜的做法，爽口苦瓜怎么做請(qǐng)看爽口苦瓜的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備主要食材。 2、苦瓜一剖為二，去除內(nèi)里切成稍微厚點(diǎn)的片，青紅椒切成片，蒜去皮切成片。 3、鍋里燒水，水開后滴幾滴...

美食菜譜 2020-03-04 912 0

豆豉炒苦瓜的做法，豆豉炒苦瓜怎么做請(qǐng)看豆豉炒苦瓜的做法步驟圖：1、食材準(zhǔn)備: 苦瓜洗凈，對(duì)切成四片； 姜/蒜切粒； 2、切苦瓜: 菜刀平斜著...

美食菜譜 2020-02-28 546 0

釀苦瓜的做法，釀苦瓜怎么做請(qǐng)看釀苦瓜的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好苦瓜、豬肉、絞肉機(jī) 2、洗好的苦瓜切成4-5cm寬的小塊，用小勺挖去內(nèi)瓢和籽 3、將肉塊放入奧克斯絞肉機(jī)中，選...

美食菜譜 2020-02-20 1831 0

去火菜苦瓜抱雞蛋的做法，去火菜苦瓜抱雞蛋怎么做請(qǐng)看去火菜苦瓜抱雞蛋的做法步驟圖：1、苦瓜對(duì)半切開、把白瓤挖干凈，切碎 2、青辣椒切小一點(diǎn)，雞蛋打入碗內(nèi)、攪勻，放入苦瓜和辣椒碎，放適量鹽攪勻 3、起油鍋...

美食菜譜 2020-02-03 1191 0

苦瓜炒肉絲的做法 - 家常苦瓜炒肉絲的做法非常簡單易學(xué)。如果苦瓜炒肉絲怎么做好吃,苦瓜炒肉絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文苦瓜炒肉絲的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)苦瓜炒肉絲的做法

美食菜譜 2019-10-15 825 0

苦瓜炒肉的做法，苦瓜炒肉怎么做請(qǐng)看苦瓜炒肉的做法步驟圖：1、苦瓜切開，去籽 2、切絲 3、青椒去籽，切絲 4、鍋燒熱 5、加入色拉油 6、放入青椒絲，翻炒均勻 7、加入苦瓜，翻...

健身方法 2019-09-21 2002 0

苦瓜汁是許多人成功減肥的方法，不僅如此，它也是一種有益健康的食物。一周之內(nèi)，苦瓜汁就會(huì)減5到10斤，你相信嗎?你一周能減掉多少斤苦瓜汁?每周吃5公斤/10斤苦瓜是很容易的!苦瓜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，是西蘭花中胡蘿卜素的兩倍，菠菜中的鈣含量是香蕉鉀的兩倍，而且含有維生素C、B1、B2、B3、磷酸鹽奶酪和

日常養(yǎng)生 2019-09-01 1183 0

秋天馬上就要到了一到了秋天人們就會(huì)變得比較容易上火所以在這個(gè)階段人們通常都會(huì)選擇食用一些可以降火的食物，其中苦瓜片泡水就是比較常見的一種可以降火的飲品因?yàn)榭喙嫌兄容^好的去火效果所以到了秋天苦瓜片泡水就很受到歡迎。夏天和秋天的時(shí)候天氣比較熱，人們很容易上火，而且心煩氣躁的，這個(gè)時(shí)候很多人就喜歡多吃一

美食菜譜 2019-08-30 1503 0

苦瓜炒蛋的做法 - 家常苦瓜炒蛋的做法非常簡單易學(xué)。如果苦瓜炒蛋怎么做好吃,苦瓜炒蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文苦瓜炒蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)苦瓜炒蛋的做法

美食菜譜 2019-08-16 198 0

咸蛋黃焗苦瓜的做法 - 家常咸蛋黃焗苦瓜的做法非常簡單易學(xué)。如果咸蛋黃焗苦瓜怎么做好吃,咸蛋黃焗苦瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文咸蛋黃焗苦瓜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)咸蛋黃焗苦瓜的做法

美食菜譜 2019-08-07 1305 0

豆豉鯪魚拌苦瓜的做法，豆豉鯪魚拌苦瓜怎么做請(qǐng)看豆豉鯪魚拌苦瓜的做法步驟圖：1、苦瓜洗凈去瓤切片 2、加入白糖后抓勻 3、腌制15分鐘 4、腌好的苦瓜用涼水沖兩次，沖去多余白糖 5、再拿一盒豆豉鯪...

美食菜譜 2019-08-07 1723 0

剁椒肉末抱苦瓜的做法 - 家常剁椒肉末抱苦瓜的做法非常簡單易學(xué)。如果剁椒肉末抱苦瓜怎么做好吃,剁椒肉末抱苦瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文剁椒肉末抱苦瓜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)剁椒肉末抱苦瓜的做法

美食菜譜 2019-07-30 183 0

清炒苦瓜的做法，清炒苦瓜怎么做請(qǐng)看清炒苦瓜的做法步驟圖：1、食材備好 2、苦瓜去瓤切成片撒上少許鹽 3、加滿清水浸泡15分鐘減輕一下苦味 4、炒鍋倒油放入蒜片爆香 5、放入苦瓜...

美食菜譜 2019-07-30 2007 0

減肥餐～苦瓜釀肉的做法，減肥餐～苦瓜釀肉怎么做請(qǐng)看減肥餐～苦瓜釀肉的做法步驟圖：1、根據(jù)食材的種類和重量，備好 2、苦瓜洗凈，切段 3、苦瓜段，去囊去籽 4、瘦肉切碎 5、加鹽加雞蛋，打散，備用 6、...

日常養(yǎng)生 2019-01-10 533 0

紅薯是非常受人喜歡的一種食物，不管是熬粥、做菜還是直接烤著吃味道都是非常美味的，有人說紅薯可以減肥，有人說紅薯當(dāng)中含有很多糖分會(huì)增肥，那么到底吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥呢？吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥——減肥論之所以一些人認(rèn)為紅薯可以減肥是因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，不管是對(duì)于小孩子還是老年人

日常養(yǎng)生 2018-12-19 1844 0

都說酷暑難熬，為什么用熬這個(gè)字，就是每一天都很煎熬。溫度高很容易讓人食欲不振，所謂的吃啥啥不香。進(jìn)食了不消化，不進(jìn)食人又沒有精神，很疲憊，這樣的狀態(tài)又會(huì)影響生活和工作，過不了一段時(shí)間，身體就會(huì)吃不消，影響免疫力還會(huì)容易生病。天氣熱沒食欲，哪些食物消暑開胃?一、菊花茶氣溫高本來就要多飲水，如果比太喝白

日常養(yǎng)生 2018-12-19 1271 0

提起苦瓜這個(gè)降糖明星，相信大家都不陌生。尤其是血糖、血脂異常者，我相信你們家餐桌上更是少不了苦瓜。大家應(yīng)該知道，糖尿病在中醫(yī)里叫“消渴”，而中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味苦寒，《救荒本草》等很多古醫(yī)書中記載苦瓜可“止渴”、“主治煩渴、引飲”

日常養(yǎng)生 2018-11-30 159 0

在生活中，我們經(jīng)常會(huì)吃到蔬菜，不同類型的蔬菜它的營養(yǎng)價(jià)值也不同，有人認(rèn)為多吃蔬菜總是好的，但其實(shí)不對(duì)，如果食用方法不當(dāng)?shù)脑挘坏詹涣耸裁礌I養(yǎng)，反而還會(huì)損害你的身體健康。下面就來給大家介紹一下5種蔬菜的不當(dāng)吃法，大家在食用時(shí)千萬要注意!1、餐前不宜吃西紅柿】餐前吃西紅柿，容易造成胃酸增高，會(huì)讓人產(chǎn)

日常養(yǎng)生 2018-11-28 1753 0

易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖区喌霸趺闯宰顮I養(yǎng)? 新鮮鴨蛋奇妙做法超好吃，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。新鮮鴨蛋奇妙做法超好吃泡制五香咸鴨蛋材料：鴨蛋、花椒、五香八角、大蒜子、生姜、精鹽。做法：取適量的花椒、五香八角、大蒜子、生姜、精鹽，等量放

日常養(yǎng)生 2018-11-17 1549 0

合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看健康飲水好處多！喝這五種水健康加倍，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。喝水有以下幾種好處：1、防止便秘清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。2、沖刷腸胃早上起床

日常養(yǎng)生 2018-11-14 950 0

易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖前丝羁喙鲜萆硎匙V 夏季多吃苦才享瘦，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。夏季到了也是吃苦瓜的季節(jié)，很多女生都不喜歡苦瓜的味道，可是苦瓜不僅有益健康，所含的消脂素，更是減肥的最佳營養(yǎng)素。下面小編教會(huì)大家做8款營養(yǎng)健康又瘦身