日常養(yǎng)生 2020-07-03 281 0

“苦入心”，夏天吃點苦，可降心火，解暑養(yǎng)生。說到這里，首先讓我們想到的是苦瓜。 　　苦瓜維生素C是瓜類第一 去火降壓又減肥苦瓜雖味苦，但富含維生素C，且含量是絲瓜含量的11倍之多，在瓜類蔬菜中是第一名。夏季天氣熱，食欲不振，吃點苦瓜，可增進食欲，促進唾液與消化液的分泌。另一方面苦瓜

美食菜譜 2020-05-28 1359 0

苦瓜釀肉的做法，苦瓜釀肉怎么做請看苦瓜釀肉的做法步驟圖：1、準備好材料。胡蘿卜、香菇洗干凈切丁備用。蔥姜切成末備用。 2、將胡蘿卜丁、香菇丁、蔥姜末、鹽1勺、糖1勺加入肉餡中，...

美食菜譜 2020-05-11 812 0

苦瓜炒蛋的做法 - 家常苦瓜炒蛋的做法非常簡單易學。如果苦瓜炒蛋怎么做好吃,苦瓜炒蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文苦瓜炒蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會苦瓜炒蛋的做法

美食菜譜 2020-04-19 734 0

爽口苦瓜的做法，爽口苦瓜怎么做請看爽口苦瓜的做法步驟圖：1、準備主要食材。 2、苦瓜一剖為二，去除內里切成稍微厚點的片，青紅椒切成片，蒜去皮切成片。 3、鍋里燒水，水開后滴幾滴...

美食菜譜 2020-03-04 912 0

豆豉炒苦瓜的做法，豆豉炒苦瓜怎么做請看豆豉炒苦瓜的做法步驟圖：1、食材準備: 苦瓜洗凈，對切成四片； 姜/蒜切粒； 2、切苦瓜: 菜刀平斜著...

美食菜譜 2020-02-28 546 0

釀苦瓜的做法，釀苦瓜怎么做請看釀苦瓜的做法步驟圖：1、準備好苦瓜、豬肉、絞肉機 2、洗好的苦瓜切成4-5cm寬的小塊，用小勺挖去內瓢和籽 3、將肉塊放入奧克斯絞肉機中，選...

美食菜譜 2020-02-20 1831 0

去火菜苦瓜抱雞蛋的做法，去火菜苦瓜抱雞蛋怎么做請看去火菜苦瓜抱雞蛋的做法步驟圖：1、苦瓜對半切開、把白瓤挖干凈，切碎 2、青辣椒切小一點，雞蛋打入碗內、攪勻，放入苦瓜和辣椒碎，放適量鹽攪勻 3、起油鍋...

美食菜譜 2020-02-03 1191 0

苦瓜炒肉絲的做法 - 家常苦瓜炒肉絲的做法非常簡單易學。如果苦瓜炒肉絲怎么做好吃,苦瓜炒肉絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文苦瓜炒肉絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學會苦瓜炒肉絲的做法

美食菜譜 2019-10-15 825 0

苦瓜炒肉的做法，苦瓜炒肉怎么做請看苦瓜炒肉的做法步驟圖：1、苦瓜切開，去籽 2、切絲 3、青椒去籽，切絲 4、鍋燒熱 5、加入色拉油 6、放入青椒絲，翻炒均勻 7、加入苦瓜，翻...

健身方法 2019-09-21 2002 0

苦瓜汁是許多人成功減肥的方法，不僅如此，它也是一種有益健康的食物。一周之內，苦瓜汁就會減5到10斤，你相信嗎?你一周能減掉多少斤苦瓜汁?每周吃5公斤/10斤苦瓜是很容易的!苦瓜含有大量的營養(yǎng)物質，是西蘭花中胡蘿卜素的兩倍，菠菜中的鈣含量是香蕉鉀的兩倍，而且含有維生素C、B1、B2、B3、磷酸鹽奶酪和

日常養(yǎng)生 2019-09-01 1183 0

秋天馬上就要到了一到了秋天人們就會變得比較容易上火所以在這個階段人們通常都會選擇食用一些可以降火的食物，其中苦瓜片泡水就是比較常見的一種可以降火的飲品因為苦瓜有著比較好的去火效果所以到了秋天苦瓜片泡水就很受到歡迎。夏天和秋天的時候天氣比較熱，人們很容易上火，而且心煩氣躁的，這個時候很多人就喜歡多吃一

美食菜譜 2019-08-30 1503 0

苦瓜炒蛋的做法 - 家常苦瓜炒蛋的做法非常簡單易學。如果苦瓜炒蛋怎么做好吃,苦瓜炒蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文苦瓜炒蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會苦瓜炒蛋的做法

美食菜譜 2019-08-16 198 0

咸蛋黃焗苦瓜的做法 - 家常咸蛋黃焗苦瓜的做法非常簡單易學。如果咸蛋黃焗苦瓜怎么做好吃,咸蛋黃焗苦瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文咸蛋黃焗苦瓜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會咸蛋黃焗苦瓜的做法

美食菜譜 2019-08-07 1305 0

豆豉鯪魚拌苦瓜的做法，豆豉鯪魚拌苦瓜怎么做請看豆豉鯪魚拌苦瓜的做法步驟圖：1、苦瓜洗凈去瓤切片 2、加入白糖后抓勻 3、腌制15分鐘 4、腌好的苦瓜用涼水沖兩次，沖去多余白糖 5、再拿一盒豆豉鯪...

美食菜譜 2019-08-07 1723 0

剁椒肉末抱苦瓜的做法 - 家常剁椒肉末抱苦瓜的做法非常簡單易學。如果剁椒肉末抱苦瓜怎么做好吃,剁椒肉末抱苦瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文剁椒肉末抱苦瓜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會剁椒肉末抱苦瓜的做法

美食菜譜 2019-07-30 183 0

清炒苦瓜的做法，清炒苦瓜怎么做請看清炒苦瓜的做法步驟圖：1、食材備好 2、苦瓜去瓤切成片撒上少許鹽 3、加滿清水浸泡15分鐘減輕一下苦味 4、炒鍋倒油放入蒜片爆香 5、放入苦瓜...

美食菜譜 2019-07-30 2007 0

減肥餐～苦瓜釀肉的做法，減肥餐～苦瓜釀肉怎么做請看減肥餐～苦瓜釀肉的做法步驟圖：1、根據食材的種類和重量，備好 2、苦瓜洗凈，切段 3、苦瓜段，去囊去籽 4、瘦肉切碎 5、加鹽加雞蛋，打散，備用 6、...

日常養(yǎng)生 2019-01-10 533 0

紅薯是非常受人喜歡的一種食物，不管是熬粥、做菜還是直接烤著吃味道都是非常美味的，有人說紅薯可以減肥，有人說紅薯當中含有很多糖分會增肥，那么到底吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥呢？吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥——減肥論之所以一些人認為紅薯可以減肥是因為紅薯當中含有豐富的膳食纖維，不管是對于小孩子還是老年人

日常養(yǎng)生 2018-12-19 1844 0

都說酷暑難熬，為什么用熬這個字，就是每一天都很煎熬。溫度高很容易讓人食欲不振，所謂的吃啥啥不香。進食了不消化，不進食人又沒有精神，很疲憊，這樣的狀態(tài)又會影響生活和工作，過不了一段時間，身體就會吃不消，影響免疫力還會容易生病。天氣熱沒食欲，哪些食物消暑開胃?一、菊花茶氣溫高本來就要多飲水，如果比太喝白

日常養(yǎng)生 2018-12-19 1271 0

提起苦瓜這個降糖明星，相信大家都不陌生。尤其是血糖、血脂異常者，我相信你們家餐桌上更是少不了苦瓜。大家應該知道，糖尿病在中醫(yī)里叫“消渴”，而中醫(yī)認為，苦瓜性味苦寒，《救荒本草》等很多古醫(yī)書中記載苦瓜可“止渴”、“主治煩渴、引飲”

日常養(yǎng)生 2018-11-30 159 0

在生活中，我們經常會吃到蔬菜，不同類型的蔬菜它的營養(yǎng)價值也不同，有人認為多吃蔬菜總是好的，但其實不對，如果食用方法不當的話，不但吸收不了什么營養(yǎng)，反而還會損害你的身體健康。下面就來給大家介紹一下5種蔬菜的不當吃法，大家在食用時千萬要注意!1、餐前不宜吃西紅柿】餐前吃西紅柿，容易造成胃酸增高，會讓人產

日常養(yǎng)生 2018-11-28 1753 0

易網在線養(yǎng)生網為各位精心準備各類健康營養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖区喌霸趺闯宰顮I養(yǎng)? 新鮮鴨蛋奇妙做法超好吃，詳盡步驟保證一學就會，為你詮釋美味與健康的完美結合。新鮮鴨蛋奇妙做法超好吃泡制五香咸鴨蛋材料：鴨蛋、花椒、五香八角、大蒜子、生姜、精鹽。做法：取適量的花椒、五香八角、大蒜子、生姜、精鹽，等量放

日常養(yǎng)生 2018-11-17 1549 0

合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養(yǎng)生網將帶領大家一起來看看健康飲水好處多！喝這五種水健康加倍，也許其中就有你平常沒注意到的小細節(jié)。喝水有以下幾種好處：1、防止便秘清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。2、沖刷腸胃早上起床

日常養(yǎng)生 2018-11-14 950 0

易網在線養(yǎng)生網為各位精心準備各類健康營養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖前丝羁喙鲜萆硎匙V 夏季多吃苦才享瘦，詳盡步驟保證一學就會，為你詮釋美味與健康的完美結合。夏季到了也是吃苦瓜的季節(jié)，很多女生都不喜歡苦瓜的味道，可是苦瓜不僅有益健康，所含的消脂素，更是減肥的最佳營養(yǎng)素。下面小編教會大家做8款營養(yǎng)健康又瘦身