吃蜂蜜好處多，搭配這些一起吃，營(yíng)養(yǎng)翻倍
蜂蜜口感香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，是生活中老少皆宜的天然食物。常吃蜂蜜對(duì)身體保健好處多，能夠吸收糖分、無機(jī)鹽、維生素、有機(jī)酸、微量元素、淀粉酶、氧化酶等。根據(jù)蜂蜜采粉的花不同，蜂蜜的種類和品質(zhì)也不相同。一般蜂蜜品質(zhì)有四個(gè)等級(jí)，其中以槐花蜜、龍眼蜜、荔枝蜜、枇杷蜜為一等蜜，呈水白色的；棗花蜜、棉花蜜屬于二等蜜，
常吃這些食物，牙齒潔白又堅(jiān)固
生活中擁有一口健康又潔白的牙齒會(huì)給顏值加分不少，魅力值也會(huì)增加。有些人不喜歡笑就是因?yàn)檠例X不好活著牙齒不白。牙齒健康雖然對(duì)我們的身體健康非常重要，但國人因?yàn)橛^念的原因，都不怎么注重牙齒保健。生活中很多因素都會(huì)危害我們的牙齒健康，下面就給大家介紹一下吃什么對(duì)牙齒好吧。1、大蒜我們的口腔是很容易滋生微生
吃這四種食物能讓你眼睛水潤(rùn)有光
1：芝麻核桃乳功效：可滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。食譜：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆?jié){）一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙，沖入牛乳（或豆?jié){）一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服。2：核桃棗杞雞蛋羹功效：有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目
枸杞真是男性專屬的特效藥嗎？
說到枸杞相信大家都不陌生，枸杞是一種常見的中藥材，有很多保健功效。我們很多女性朋友會(huì)用枸杞來泡茶、煮粥、燉菜，起到美容養(yǎng)顏的作用。其實(shí)對(duì)男性的功用可能大家就不熟悉了，枸杞是男性專屬的特效藥，而且是天然的，但是想起到天然壯陽的作用，還需要特殊的食用方法。 枸杞的功效 枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目
大棗枸杞泡水的功效
大棗枸杞泡水的功效是什么？大棗和枸杞都是公認(rèn)的有著豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，它們都能藥食兩用，那么大棗枸杞泡水的功效是什么呢？下面一起來詳細(xì)看看吧。1、大棗枸杞泡水的功效枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有:養(yǎng)肝
枸杞泡水喝保健？會(huì)喝才能養(yǎng)生保健
枸杞向來以滋補(bǔ)肝腎，益精明目等多種功效見稱，可是枸杞怎么吃才有效呢？很多人為了省事，都是拿枸杞直接泡熱水喝。可這樣的方法專家不贊同，專家表示，單純喝枸杞子泡的水，營(yíng)養(yǎng)并不能完全吸收。那到底怎么吃枸杞才能養(yǎng)生保健呢？說起枸杞的作用那是一套一套：明目、補(bǔ)腎，還能降血糖。因此為了更好的利用枸杞的功效，很多
枸杞是干吃好，還是泡水好？
枸杞是我們大家喜聞樂見的一種保健品，有些人喜歡在煲湯的時(shí)候放一些，有些人喜歡煮粥的時(shí)候放一點(diǎn)。還有些人平時(shí)也把枸杞當(dāng)作是茶飲，每天都要用水泡上幾顆來代替單調(diào)的白開水。當(dāng)然枸杞對(duì)于大多數(shù)人來說是一種很好的保健食物，但吃法上確有一些講究。枸杞泡水會(huì)不會(huì)沒有營(yíng)養(yǎng)？枸杞中含有枸杞多糖以及類胡蘿卜素、黃酮類物
春天吃起來！六種平價(jià)養(yǎng)肝食物
肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好，跟人體的健康息息相關(guān)，因此肝臟的養(yǎng)護(hù)不可忽視。而一年之中，最適合養(yǎng)肝的季節(jié)就是現(xiàn)在——春天。那么，春節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝要怎么做呢？ 春季是養(yǎng)肝有6寶養(yǎng)肝的食物推薦1：白開水每天喝下足夠的水分，因?yàn)樗梢约涌煨玛惔x，促進(jìn)清腸排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。建議每天早上起床后空
春天吃起來！六種平價(jià)養(yǎng)肝食物
肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好，跟人體的健康息息相關(guān)，因此肝臟的養(yǎng)護(hù)不可忽視。而一年之中，最適合養(yǎng)肝的季節(jié)就是現(xiàn)在——春天。那么，春節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝要怎么做呢？ 春季是養(yǎng)肝有6寶養(yǎng)肝的食物推薦1：白開水每天喝下足夠的水分，因?yàn)樗梢约涌煨玛惔x，促進(jìn)清腸排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。建議每天早上起床后空
枸杞和雞蛋的功效與藥用價(jià)值
記得有句俗語：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。中醫(yī)主要將枸杞子用于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⑦z精陽痿、腰膝酸軟、虛勞嗽、消渴等癥。枸杞子明目的效果很好，所以，在經(jīng)典的治療眼科疾病的中成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預(yù)防近視眼、消除眼疲勞，此外，經(jīng)常無風(fēng)也流淚的老年人服用可有效消除癥狀，此外，枸杞
對(duì)視力有幫助的飲食小常識(shí)
在我國，青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。而眼睛是人體的重要器官，保護(hù)眼睛，除了平時(shí)不長(zhǎng)時(shí)間看電視、 玩電腦，定時(shí)做眼保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食物，對(duì)保護(hù)眼睛也能起到很大的作用。一、護(hù)眼食物不同的眼部組織需要不同的營(yíng)養(yǎng)成分，只有保證豐富
兒童弱視吃什么好？
兒童弱視吃什么食物好呢？家長(zhǎng)必須給弱視兒童其充分的營(yíng)養(yǎng)，其中最重要的也是家長(zhǎng)最該注意的是防止小兒偏食和挑食，食品應(yīng)多樣化，葷素搭配，定時(shí)定量。據(jù)研究，人參、首烏、枸杞及動(dòng)物腦等，確有助于人體大腦細(xì)胞發(fā)育、強(qiáng)壯神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維生素B及B12等，均為益智明目
黑豆加枸杞，勝過很多補(bǔ)藥
說到保健養(yǎng)生，很多人想到的就是進(jìn)食大量滋補(bǔ)品，越名貴的滋補(bǔ)品越好，其實(shí)進(jìn)補(bǔ)不必如此。用黑豆加枸杞就能起到很好的滋補(bǔ)作用，能勝過很多補(bǔ)藥。原料：原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個(gè)。做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長(zhǎng)期食
這種食物不但護(hù)眼，還可養(yǎng)肝腎、防貧血
色彩鮮艷、小巧的枸杞，不僅滋味香甜可口，還有“明目、護(hù)眼”的作用，不少人將其視為“護(hù)眼圣品”！不過，專家表示，枸杞的營(yíng)養(yǎng)好處可不只這些，適度食用枸杞，對(duì)于調(diào)養(yǎng)肝腎、促進(jìn)人體造血功能，也有不錯(cuò)的效果；更有利于改善貧血、頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀！中西方推薦！枸杞
這些“養(yǎng)生茶”誤區(qū)，你喝錯(cuò)過嗎？
誤區(qū)一：菊花放越多越“敗火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風(fēng)清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。誤區(qū)二：胖大海可以天天喝？很多人嗓子啞了，首先想到的就
改善視力的三個(gè)食療方法
1、枸杞鯽魚湯：鯽魚和枸杞一起煮湯，主治近視、視物模煳；2、牛奶雞蛋飲：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，加蜂蜜服食，主治近視眼；3、銀杞明目湯：銀耳枸杞各20克煮湯，每日1劑，連服數(shù)日，主治肝腎兩虛之近視。
保護(hù)電腦族視力的八種養(yǎng)生食療方
用太多電腦，看太多電視會(huì)使眼睛干澀難受，吃什么能保護(hù)好眼睛，使眼睛更加明亮。1.核桃棗杞雞蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克。與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血
教你保護(hù)眼睛的八款食療方法
隨著人們生活工作和學(xué)習(xí)壓力的增大，大家的眼睛也越來越疲勞，視力也越來越下降。近視眼開始變得越來越低齡化，各類眼睛疾病隨之而來。你知道如何進(jìn)行眼睛保健嗎?你知道吃什么對(duì)眼睛好嗎? 8款養(yǎng)眼食療方保護(hù)眼睛1、枸杞鯽魚湯原料：鯽魚一尾（約2000克），枸杞10克。制作：將鯽魚洗凈
眼睛易疲勞？六種食物為您撐起保護(hù)傘！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛，是每個(gè)人的追求。我們知道，眼睛的護(hù)理保健是非常重要的，那么哪些食物可以達(dá)到護(hù)眼的效果呢？1、紅蘿卜紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素?cái)z入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A可維護(hù)眼睛的健康，患夜盲癥、眼干燥癥的人，就是因?yàn)槿狈S生素A。2、薺菜辦公
推薦八款食療保護(hù)眼睛，緩解眼睛疲勞
隨著人們生活工作和學(xué)習(xí)壓力的增大，大家的眼睛也越來越疲勞，視力也越來越下降。近視眼開始變得越來越低齡化，各類眼睛疾病隨之而來。你知道如何進(jìn)行眼睛保健嗎？你知道吃什么對(duì)眼睛好嗎？今天推薦給大家8款養(yǎng)眼食療方保護(hù)眼睛，一起來了解一下吧！1、枸杞鯽魚湯原料：鯽魚一尾（約2000克），枸杞10
用眼過度對(duì)眼睛傷害大，這樣治有用！
用眼過度是大多數(shù)現(xiàn)代人都有的困擾，特別是長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的電腦族，以及無時(shí)不刻不在玩手機(jī)的人。長(zhǎng)期下去不僅影響工作效率，對(duì)眼睛傷害尤其大，所以要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡。多吃下面8種食物，可以有效調(diào)節(jié)視力下降。1、胡蘿卜胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素
1種食物每天吃1次，手腳冰涼不見了
親，我問你，平時(shí)你是否感到手腳發(fā)冷、畏寒，有時(shí)還頭暈?跟別人比較，你是否顯得面色蒼白、倦容?看手機(jī)和電腦，一會(huì)兒就雙眼模糊?還有，頭發(fā)老是掉，都不敢梳頭啦!來來來，別怕，讓小紅果來幫你吧!本文所指的小紅果就是枸杞，適用于“畏寒體質(zhì)補(bǔ)陽”。冬天來啦，它們就像一顆顆溫暖的火苗，吃下去，有溫?zé)嵘眢w的效果。
枸杞對(duì)眼睛有哪些功效？
枸杞子為茄科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降某墒旃麑?shí)。其漿果為紅色，春天里枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭，既是一種蔬菜，也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的保健品。枸杞既可作為堅(jiān)果食用，又是一味功效卓著的傳統(tǒng)中藥材。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值枸杞子內(nèi)富含維生素B1、維生素B2、維生素C、甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黃素、煙酸鈣、酸漿果紅素以及14種氨基酸
夏天吃枸杞小妙招，會(huì)吃更健康
枸杞養(yǎng)生，夏天搭配點(diǎn)菊花喝能清肝明目。但是有些人說枸杞生吃更加養(yǎng)生，這是真的嗎?關(guān)于枸杞的食用方法，哪種更加養(yǎng)生呢?我們一起來看看!哪種人群吃枸杞效果更好?這里我們將分開兩大類人群來介紹。一般人群：第一，青壯年生活壓力大，生活節(jié)奏緊張，每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲湯為主;第二，40-50
男人腎好不好，就看這里熱不熱，越熱腎越好，現(xiàn)在知道還不晚
男人腎好不好，就看這里熱不熱，越熱腎越好，現(xiàn)在知道還不晚！我們的雙腳其實(shí)和腎臟的關(guān)系是很緊密的，腎臟出現(xiàn)問題，馬上就會(huì)在雙腳上表現(xiàn)出來，一般來說，假如是患有腎水腫的人呢，腳也會(huì)非常容易水腫，因?yàn)樽闵訇幠I經(jīng)起于腳底。所以說，從腳底的狀態(tài)就可以看出一個(gè)人的腎的狀態(tài)。很多人的雙腳總是冰涼的