說到癌癥，每個人都害怕，可是很多癌癥其實都是我們自找的!目前的科普信息并不難獲得，但近年來我國的癌癥發(fā)病率還在不斷上升，有一個重要原因就是很多人對于防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來!
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癌癥是“省”出來的
現(xiàn)在沒有干凈又純的東西，可并不是每個人都得腫瘤，所以別害怕。魔高一尺，道高一丈，要堅信咱們體內有很強的解毒防癌功能!學點防癌的飲食調理，適當注意就可以防癌。
買菜盡量多花點錢買新鮮的。新鮮蔬菜、水果中含有維生素C，可以在胃里阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成。
吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亞硝酸鹽就多了。現(xiàn)在的年輕人心腸都比較“狠”，看見爺爺、奶奶、父親、母親吃剩菜都給倒了，這是正確的，萬一最后得了腫瘤更麻煩。
家里的花生油換玻璃瓶子裝起來，別用太陽曬，好的油要及時吃，別污染了以后再吃。霉變的糧油中常含有黃曲霉素污染，這個跟肝癌關系很大?，F(xiàn)在沒有什么很好的辦法能把黃曲霉素去掉，發(fā)霉的食物就扔掉吧。
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病都是自己“找”來的!
中醫(yī)古籍《醫(yī)方考》稱：“情志過極，非藥可醫(yī)”。
不良的精神刺激、自我放大越嚴重，身體垮得越快，最終是自己打倒了自己，可見自我折磨的人最傻。
現(xiàn)在很多人們處在緊張和恐慌中生活，身體很受影響。精神緊張容易造成內分泌失調，各方面的生理過程就都不順暢。
人生難免苦難和挫折，生老病死乃自然規(guī)律，誰也無法擺脫，有錢難買鬼門關，就看自己是否能正確認識、善待自己。
心胸要開闊些，要承認人生多磨難，但世上無難事，思想上能想得開，就沒有過不去的獨木橋。
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人吃“粗”一點準沒錯!
纖維素很重要。糧食太細了就沒有纖維素了，纖維素的缺失跟大腸癌、乳腺癌發(fā)生有關。纖維素可刺激腸蠕動，增加大便量，減少毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利于防癌。
現(xiàn)在使用榨汁機太多，榨汁以后把纖維素扔了，光喝汁不行，纖維素很重要，可以防大腸癌，歲數(shù)大了得大腸癌的機會會高。所以，吃的東西過細也不好。
芹菜、粗糧都有好處，黃豆有一定的好處。買饅頭的時候，哪個黑要哪個，間斷地吃一些棒子面，秋天的時候新玉米下來，多吃一些新鮮的玉米面，不要光吃細糧。
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四種防癌蔬菜要多吃!
蔬菜中所含的維生素都發(fā)現(xiàn)與防癌有關，抗癌蔬菜的分類可有以下幾種：
1十字花科植物
這類蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生物，可誘導多種酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素鉬和鋅。中醫(yī)認為性味多偏涼，清熱解毒作用明顯。
2根莖類蔬菜
如胡蘿卜、蘿卜、竹筍、紅薯等，有些也屬于十字花科植物，但以地下根莖部分食用，多含胡蘿卜素等，用以防癌。含纖維多，中醫(yī)稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。
3海藻類植物
如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類物質，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，維持甲狀腺正常功能。中醫(yī)認為性味多屬咸寒，具有軟堅散結，消癭破積功能。
4食用菌類
如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，富含多糖類及核糖核酸，促進細胞免疫和干擾素的生成。中醫(yī)認為多性平、味甘，有補氣、化痰作用，常是扶正與祛邪兼而有之。
為何很多癌癥發(fā)現(xiàn)就是晚期?
第一個重要的原因是，病人的“諱疾”心理。有病不愿意去信去看。
第二個重要因素是，癌癥的早期癥狀與很多普通疾病相似，容易被忽視。
第三個重要因素是，忽視平時對腫瘤的預防。這點最重要!
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遠離腫瘤，做好這7點
1.能不氣就不氣
情志失調很容易引起肝膽失和、肝郁等問題，如果肝膽失和，疏泄不利，那我們的身體就會出現(xiàn)各種問題，積攢得多了，甚至有可能引來癌癥。
2.合理膳食防癌
只有合理膳食才能有效地預防癌癥發(fā)生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜。
3.堅持回家吃飯
飲食不規(guī)律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態(tài)，再加上體重超標，長期下去就可能誘發(fā)癌變。遠離癌癥，從回家吃晚飯做起。
4.不吃油炸食品
油炸作為一種極不健康的烹調方式，受到了多位腫瘤專家的抨擊。因為長期吃油炸食品會誘發(fā)腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。
5.遠離剩飯剩菜
中國的部分老人有個習慣，常常是家里的剩菜剩飯全給包了，過去條件不好時是這樣，現(xiàn)在生活好了，一些家庭還是這樣。
然而，很多人都不知道這一不良習慣可能誘發(fā)胃癌。隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里日積月累，積累到一定程度，就會誘發(fā)消化道癌癥。
6.能瘦就別胖
餓著要比撐著強、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌癥的機會越小，這是全球21位科學家基于對患癌人群和健康人群歷經(jīng)5年研究后提出的十大防癌建議中的第一條內容。
7.學會沒心沒肺
癌癥患者都有著相同的一個誘因——壓力大、長期抑郁、過分憂慮、勾心斗角。一個研究發(fā)現(xiàn)，長期不良情緒會使人體產生應激反應，過強的應激反應就會降低人體免疫力，使癌細胞有可乘之機。做個沒心沒肺的人確實能給你一個好的身體。
