枸杞對(duì)眼睛有哪些功效?

枸杞子為茄科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降某墒旃麑?shí)。其漿果為紅色,春天里枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭,既是一種蔬菜,也是一種營養(yǎng)豐富的保健品。枸杞既可作為堅(jiān)果食用,又是一味功效卓著的傳統(tǒng)中藥材。

枸杞對(duì)眼睛有哪些功效?

營養(yǎng)價(jià)值

枸杞子內(nèi)富含維生素B1、維生素B2、維生素C、甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黃素、煙酸鈣、酸漿果紅素以及14種氨基酸等成分。

功效作用

枸杞子性平,味甘,具有補(bǔ)精氣、堅(jiān)筋骨、滋肝腎、止消渴、明目、抗衰老以及降血脂、降血壓、降血糖、防止動(dòng)脈硬化、保護(hù)肝臟、抑制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生,以及提高機(jī)體免疫功能,抗惡性腫瘤的效果。

枸杞子適用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦!⑻搫诳人浴⒎谓Y(jié)核、糖尿病、慢性肝炎等癥。枸杞子無毒副作用,可在日常膳食中配餐時(shí)隨意搭配,久服枸杞子可強(qiáng)筋壯骨、益壽延年。枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。

枸杞對(duì)眼睛有哪些功效?

枸杞子的三種食療配方

1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠治療視力模煳及流淚的現(xiàn)象。

2、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。

3、枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。

最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。

枸杞對(duì)眼睛有哪些功效?

任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。現(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。

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