我們每天在吃飯的時(shí)候都會(huì)用到筷子，其實(shí)筷子不僅是吃飯的一種工具，合理的使用筷子還具有一定的養(yǎng)生功效。那么，怎么使用筷子來(lái)養(yǎng)生呢？建議使用筷子對(duì)手部的穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ绻每曜影茨ο掳肷淼脑掃€可以防止水腫的癥狀。如果覺(jué)得自己身體比較疲勞，在晚上睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_，同時(shí)用筷子輕輕的敲打腳底，具有解乏的作用。
怎么使用筷子來(lái)養(yǎng)生呢？
1、筷子按摩防止感冒
人體的手掌上是存在很多穴位的，在平時(shí)用筷子按摩是不錯(cuò)的。在搓筷子的時(shí)候能夠刺激相應(yīng)的穴位，加快了血液循環(huán)，能刺激五臟六腑功能，提高了免疫系統(tǒng)，具有防止感冒以及養(yǎng)生防病的效果。只要每天抽出5分鐘的時(shí)間抽筷子，就能夠充分的按摩穴位，緩解手臂麻木以及腹瀉的問(wèn)題。
2、使用筷子按摩防止下半身的水腫
如果腿部經(jīng)常有水腫的情況，不妨適當(dāng)?shù)氖褂每曜舆M(jìn)行按摩。怎么使用筷子來(lái)養(yǎng)生？先使用熱毛巾對(duì)雙腿熱敷一刻鐘，使用橡皮筋把一雙筷子的兩端纏起來(lái)。先跪在床上，兩個(gè)膝蓋要張開(kāi)，同時(shí)雙腳要打開(kāi)，把筷子直接放在后腳筋部位，從下往上推5分鐘，然后再換另一只腳。這樣能夠有效的按摩承山穴，按摩的時(shí)候不妨涂抹適量的按摩膏來(lái)增加濕潤(rùn)度。但是飯前和飯后30分鐘不能進(jìn)行按摩，對(duì)于發(fā)高燒、骨折以及敗血癥患者不能盲目的按摩。
3、使用筷子來(lái)敲擊腳底
忙碌的生活節(jié)奏，較大的工作壓力，導(dǎo)致很多人每天都覺(jué)得自己異常的疲勞。每天晚上睡覺(jué)之前使用熱水泡腳30分鐘，然后再使用筷子輕輕的敲打腳底，不僅能夠消除一整天的疲勞感，同時(shí)也加快了全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)了內(nèi)臟的排毒功能，讓血管變得更加通暢，增強(qiáng)了排泄能力，加快了燃燒脂肪的速度。每只腳敲打100次就可以了。
4、用筷子敲打腹部保健脾胃
怎么使用筷子來(lái)養(yǎng)生？脾胃不好的患者，可以用筷子適當(dāng)?shù)那么蜃约旱母共浚Ч潜容^明顯的。脾胃主要承擔(dān)著生化氣血的功效，因?yàn)榘咽澄镛D(zhuǎn)化成能量為人們提供充足的氣血，可以使用筷子來(lái)拍打腹部來(lái)保健脾胃，以肚臍為中心，順時(shí)針和逆時(shí)針的方向?qū)Ω共壳么?00次左右，但是一定要注意力度不能太大，不然會(huì)損傷腹部的皮膚，引發(fā)感染。
溫馨提示：
建議在日常生活中，養(yǎng)成用筷子搓手的習(xí)慣，這樣做能夠按摩手部的各個(gè)穴位，讓內(nèi)臟得到良性的刺激，強(qiáng)化了其功能。盡量要選擇方棱的筷子，雙手要反反復(fù)復(fù)的搓擦。另外也可以對(duì)拇指根部的大魚(yú)際來(lái)進(jìn)行搓擦5分鐘，但是在按摩前應(yīng)該涂抹一些油脂類(lèi)的護(hù)膚品，這樣能夠增加潤(rùn)滑度，防止對(duì)皮膚所帶來(lái)的傷害。但是也不能盲目的按摩，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。
家家戶戶的餐桌上都離不開(kāi)筷子，建議合理的使用筷子，以達(dá)到養(yǎng)生的效果。除了使用筷子養(yǎng)生的方法以外，在平時(shí)注重養(yǎng)生的人，還可以選擇一些中醫(yī)養(yǎng)生方法，比如艾灸、拔罐、按摩等。最后，還需要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，飲食上要避免暴飲暴食，作息時(shí)間上要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
