5大“長壽穴”,常按不可病,每一個人都該把握

五個“養生健康電源總開關”,按按更舒服

雖然大伙兒身體存在使大家又擔又憂的“致命傷”,但此外,也存在一些與大伙兒友好交往的“養生健康穴”、“長壽穴”。

尤其是以下五個獨特穴道,稱之為身體“養生健康電源總開關”,趕快來追隨養生健康君按一按吧!

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握

頂心:百會穴

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握


頂心即頭頂的百會穴。它是督脈和足自然光膀胱經的交會穴,多見于治療頭痛、目痛、暈眩、耳嗚、鼻子堵,腦中風、神昏、顛狂癇、驚風、老年癡呆癥等癥。

平常推拿按摩百會穴,可具備醒神醒神、提高精神面貌的功效。

? 部位:頭頂正軸線與兩耳朵尖聯線的圓心。

? 按摩手法:食、中二指閉攏放在百會穴上,順時針推拿按摩約3分鐘,之后作點按約2分鐘。

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握

胸心:膻中穴

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握


胸心即膻中穴。它就是心包的墓穴,此外還是任脈、足自然光膀胱經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽三焦經的交會穴。

做為樞紐站一樣的要穴,膻中穴多見于治療胸悶氣短、悲痛、干咳嗽、喘氣,以及產后乳少、噎膈等。

平常推拿按摩膻中穴,可具備疏肝理氣消怒,穩定心魄的功效。

? 部位:位于胸部兩胸部聯線的圓心。

? 按摩手法:可用拳輕扣2~3分鐘,也可以用手指閉攏往下捋120次,還可以用梳柄的底部每天早中晚按揉100次。

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握

腹心:神厥

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握



腹心位于大伙兒的肚臍眼,即神厥。身體在胎兒環節,依據胎寶寶臍帶從孕媽媽中得到 營養元素,因而 肚臍眼也稱之為“生命之根蒂”。

神厥是身體神氣十足出入之門戶網,歸屬于任脈,為經氣之船,乃五臟六腑之本。是藥療法的普遍穴道,能用以治療臍周痛、肚脹、腸鳴、胃脘痛,水腫、小解不暢,腦中風脫證等。

平常推拿按摩神厥,可具備溫經通絡,消結通神的功效。

? 部位:腹部正中間肚臍眼處,是身體人的眼睛不難看出的很大 的穴道。

? 按摩手法:平躺,兩腿弓起,先以右掌心按于肚臍眼,左掌放于右手的身上,順時針緩緩的推拿按摩36圈,接著換右手心按于肚臍眼,右掌放于左手的身上,反方向緩緩的推拿按摩36圈。

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握

手掌心:勞宮穴

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握


手掌心即手掌心的勞宮穴。它屬于手厥陰心包經,心包經對心腦血管病起著維護保養作用,而心主神明,乃君主之官。

故勞宮穴熟客對治與“心”相關的病癥,如悲痛、煩滿,熱癥、顛狂癇,以及口腔潰瘍、口腔異味、口干舌燥,惡心干嘔、嘔血,鵝掌風等。

平常推拿按摩勞宮穴,可具備養神安神助眠、鎮定醒神的作用。

? 部位:勞宮穴在手掌心,位于第二、3骨掌正中間,偏于第三骨掌。握緊拳頭屈指時,中拇指手指尖下就是勞宮穴。

? 按摩手法:用兩手拇指彼此之間輕按勞宮穴,輕按的力度以手掌心有酸軟感為度,每天1~2次,每一次20~三十分鐘。

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握

腳掌:涌泉穴

5大“長壽穴”,常按不得病,每一個人都該掌握


腳掌即涌泉穴。它是足少陰腎經第一個穴道,點按此穴,能激發脾經血氣,彌補腎中血氣。

身體腎精充足,則精力充沛、神思活躍性,齒固發黑、聰明智慧。

腎氣虛損,則具體表現為腰酸腿軟,畏寒肢冷,尤以腳部為甚,常隨著五更瀉、浮腫、憋不住尿、夜尿多等癥狀。

平常按摩涌泉穴,可具備激發腎氣,滋養心魄的功效。

? 部位:涌泉穴位于身體最下面足手掌心,腳掌前1/3處。屈足卷趾時,足心最凹痕中便是。

? 按摩手法:用同方向手緊握足踝部, 再用另一側手掌心在該穴上下推拿按摩2~三分鐘, 也可以用拇指在該穴按揉2~3分鐘。

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