減肥不能去節(jié)食學(xué)會技巧才重要

02-12 1885

春節(jié)長假剛剛過去，連日家庭聚會，痛快吃喝，難免“年飽”。節(jié)后如何調(diào)理飲食和精神狀態(tài)？岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師袁春華11日對記者表示，調(diào)整飲食應(yīng)按時按量，均衡搭配，清淡為主，千萬不要走進“過度節(jié)食”“純素飲食”等極端的飲食狀態(tài)。上海市精神衛(wèi)生中心精神科副主任醫(yī)師陳劍華則表示，節(jié)后兩三天工作強度不

02-11 1829

　　中新網(wǎng)上海2月11日電 (陳靜 潘明華)春節(jié)長假剛剛過去，連日家庭聚會，痛快吃喝，難免“年飽”。節(jié)后如何調(diào)理飲食和精神狀態(tài)？　　岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師袁春華11日對記者表示，調(diào)整飲食應(yīng)按時按量，均衡搭配，清淡為主，千萬不要走進“過度節(jié)食”“純素飲食”等極端的飲食狀態(tài)。上海市精神衛(wèi)生中心精

11-13 780

想要早日見到成效而進行“短期集中型節(jié)食”來減肥的人不在少數(shù)。然而，這種節(jié)食方法雖然能瘦下幾斤，瘦身效果卻無法保持，還可能會導(dǎo)致身心不健康。日本livedoor新聞網(wǎng)將詳細介紹短期集中型節(jié)食的危害以及減肥的正確方法。短期集中型節(jié)食的危害1.導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低所謂基礎(chǔ)代謝即是指人安靜時所消耗的卡路里量。

07-12 2052

很多減肥的人認為減肥就是少吃或不吃主食，然而這是一種錯誤的思想。盲目的絕食會讓自己的身體受到損害，減肥成功后反彈的幾率也大大提高。其實在平時多吃一些粗糧的減肥效果會更好，而且不會缺乏營養(yǎng)。多吃這9種粗糧可以加速減肥1、藜麥藜麥?zhǔn)枪任镏福写罅康纳攀忱w維，蛋白質(zhì)含量也很高，對人體肌肉的合成和修復(fù)

03-29 853

針灸是一種傳統(tǒng)的治療疾病的手段。它是采取了“內(nèi)病外治”的原理。通過刺激經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)和精密的操作方式來治療身體疾病。針灸療法是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的一部分，也是特有的一種醫(yī)療手段。千百年來，在民間肩負著保衛(wèi)人民健康的作用，在醫(yī)學(xué)發(fā)展上有卓越的貢獻，直到如今，很多群眾依然信賴這一治療方法。

04-12 1827

昨日，國家醫(yī)保局在官網(wǎng)正式公布《醫(yī)療保障基金使用監(jiān)管條例（征求意見稿）》面向社會公開征求意見，這標(biāo)志著首部醫(yī)保基金監(jiān)管方面的法規(guī)即將出臺。征求意見稿中首次將參保個人的義務(wù)進行了明確，要求其不得將本人醫(yī)療保障有效憑證出租（借）給他人；不得偽造變造證明材料騙取醫(yī)療保障基金。對于偽造變造者，將暫停其聯(lián)網(wǎng)結(jié)

06-23 103

“沒有見過凌晨2點的夜空，不足以號稱年輕人”，這是27歲的杭州女子唐羽（化名）的口頭禪。18歲高中畢業(yè)后，她就沒有在凌晨2點之前睡過覺，上網(wǎng)、刷劇、看論壇……每一個夜深人靜的時刻，都是她自己的狂歡時分。10年熬夜下來，她的身體不斷發(fā)出警示：剛開始只是偶爾感覺乏力，后來抵抗力有些下降，現(xiàn)在臉上居然長出