合理的營(yíng)養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看健康飲水好處多！喝這五種水健康加倍，也許其中就有你平常沒(méi)注意到的小細(xì)節(jié)。喝水有以下幾種好處：1、防止便秘清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。2、沖刷腸胃早上起床
身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個(gè)比方，枸杞子的作用與功效 枸杞這么吃食療效果最好易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起一探究竟。枸杞這么吃食療效果最好很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補(bǔ)腎，還能降血糖。但專家說(shuō)，單純喝枸杞子泡的水，營(yíng)養(yǎng)吸收并不
近年來(lái)近視眼的人數(shù)越來(lái)越多，不僅僅是因?yàn)槿藗兠刻焓褂檬謾C(jī)，而且上班族每天對(duì)著電腦，眼睛的確很容易出問(wèn)題，那么，你知道如何進(jìn)行眼睛保健嗎?你知道吃什么對(duì)眼睛好嗎?今天小編推薦給大家8款養(yǎng)眼食療方保護(hù)眼睛，一起來(lái)了解一下吧!1、枸杞鯽魚湯原料：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。制作：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟
健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看常吃枸杞有什么好處?吃枸杞居然可以減肥，其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。枸杞的功效專家說(shuō)法：枸杞中含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血
夏天到了，看著漂亮的衣服不敢穿是不是很痛苦啊?沒(méi)錯(cuò)兒，還是得減肥!可是，節(jié)食減肥很痛苦有木有?還在為如何減肥而煩惱嗎?還在為減肥而餓肚子嗎?快來(lái)看看小編為大家推薦的5天健康減肥餐吧，效果明顯還有助于身體健康哦!第一天：結(jié)束周末水腫，打造一周新氣象早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用中
枸杞既是傳統(tǒng)的常用中藥材，也可作為保健食品食用。這年頭，保溫杯里沒(méi)飄著幾粒枸杞，都不好意思說(shuō)自己在養(yǎng)生了。可以說(shuō)，保溫杯+枸杞，已經(jīng)是現(xiàn)代人養(yǎng)生的常態(tài)。保溫杯里泡枸杞，真的可以養(yǎng)生嗎？眾所周知，枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有多種功效↓》營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、維生素等，其中
哪些食物對(duì)男人性能力有幫助，我們可是需要多注意了，到底如何護(hù)理身體，這些可是我們都關(guān)心的。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，男性的壓力也越來(lái)越大，就連性功能也隨著受到了一定的影響。而性能力不但妨礙后代繁衍，還有損一個(gè)男性的尊嚴(yán)。所以，今天就為男性朋友們介紹幾種可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥，讓大家遠(yuǎn)離性功能衰弱的困擾。
補(bǔ)腎菜有哪些？補(bǔ)腎的方法很多，昨天給大家介紹了補(bǔ)腎粥沒(méi)有看的朋友可以去了解一下。今天給大家科普補(bǔ)腎菜食譜大全，喜歡通過(guò)菜譜補(bǔ)腎的朋友可要好好學(xué)習(xí)一下咯。補(bǔ)腎菜食譜大全補(bǔ)腎菜一、枸杞酒釀蛋食材：酒釀400g、雞蛋1個(gè)、枸杞6g、清水適量、白糖適量。做法：1)準(zhǔn)備酒釀400g，雞蛋1個(gè)2)枸杞和白糖。枸
對(duì)高血壓病人來(lái)說(shuō)，要想控制好血壓，就要從日常飲食入手。健康飲食專家提示，有一些湯品就適合高血壓病人來(lái)喝。接下來(lái)，具體介紹了一些湯品，只要堅(jiān)持飲用，就能更好的控制血壓。一、枸杞芹菜魚片湯材料： 鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生姜3片。做法：將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量鹽、姜絲、芡粉;油拌勻，
黑果枸杞蒙名為"喬諾英—哈爾馬格"、藏藥名"旁瑪"。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OPC含量超過(guò)藍(lán)莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;藍(lán)莓含OPC330～
肝臟是人體內(nèi)一個(gè)重要的解毒器官，體內(nèi)新陳代謝主要由肝臟來(lái)掌控，負(fù)責(zé)分泌膽汁、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、解毒造血等。寒冷的冬季正是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)，冬季養(yǎng)肝從飲食下手——多喝水、多吃綠色食品、喝點(diǎn)蜂蜜、吃點(diǎn)芹菜……這些簡(jiǎn)單的食療方法就能讓肝臟健健康康，趕緊吃起來(lái)吧
對(duì)在感冒的時(shí)候，也都是有著很多注意事項(xiàng)，尤其是在飲食上，更是要注意，不要隨意的亂吃，這樣對(duì)疾病的治療，也都是沒(méi)有任何的幫助，那感冒喝什么湯好呢，也都是有著很多選擇，例如說(shuō)銀貝雪梨湯是不錯(cuò)之選，對(duì)治療感冒也都是有著一些幫助，而且對(duì)身體健康，也都是沒(méi)有任何的危害，因此這樣的湯是不錯(cuò)之選。那感冒喝什么湯好
眼睛是心靈的窗口，但是作為現(xiàn)代生活中的一份子，總是有那么多誘惑讓您的眼睛時(shí)不時(shí)的就處在疲勞狀態(tài)。這無(wú)論您是看書，看電視還是用電腦。都會(huì)造成眼睛疲勞。小編在此教大家做幾道護(hù)眼小食，在體會(huì)溫情和甜蜜的同時(shí)也給眼睛充充電。南瓜枸杞雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制法：枸
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮有神的眼睛不僅是彰顯美麗的重要保障，同時(shí)更是健康的體現(xiàn)。但是，現(xiàn)在的很多人都越來(lái)越不愛(ài)惜自己的眼睛，經(jīng)常躺著看電視劇、玩手機(jī)等，另外一些上班族們還需要整日與電腦相對(duì)，而這些因素都是造成眼睛出現(xiàn)過(guò)度疲勞的重要因素。今天小編就教大家一個(gè)食療護(hù)眼的方法，只要在日常飲食中
痔瘡可以吃枸杞嗎中醫(yī)認(rèn)為，痔瘡的發(fā)病因素與風(fēng)、濕、熱、燥、氣虛、血虛有關(guān)。而枸杞性甘溫，會(huì)增加濕熱。《見(jiàn)聞錄》曰：“色如煙塵者，濕也”指出了無(wú)論內(nèi)傷飲食，恣食肥甘，還是久居濕地，均可使?jié)駸崽N(yùn)阻肛門，經(jīng)絡(luò)阻隔，氣血凝滯，而誘發(fā)痔瘡。所以當(dāng)你得痔瘡的同時(shí)有舌苔厚膩、大便粘膩、消化
枸杞是比較養(yǎng)生的一種食物，關(guān)于枸杞養(yǎng)生的話題也備受關(guān)注。關(guān)于枸杞養(yǎng)生的說(shuō)法也是眾說(shuō)紛紜。枸杞到底生吃好還是泡水好?枸杞適合陰虛的人還是陽(yáng)虛的人，枸杞能起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用嗎?下面就讓我們一起帶著這些問(wèn)題了解一下吧!第一，是要重視服用人群的體質(zhì)。無(wú)論是枸杞還是黑枸杞在服用時(shí)，如果人體是濕邪、濕熱、熱證以
平時(shí)對(duì)眼睛的保養(yǎng)可不能馬虎，除了飲食均衡、避免直視陽(yáng)光、戒煙、控制血壓與近視度數(shù)等方法外，多吃有益眼睛的食物也是眼睛保健的好方法!那平常我們要吃些什么東西才能養(yǎng)眼呢?下面就為大家推薦幾款食譜，還不趕緊來(lái)學(xué)習(xí)……枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米
早在神農(nóng)時(shí)期，茶及其藥用價(jià)值就已被發(fā)現(xiàn)，并由藥用演變成日常飲品。如今，喝養(yǎng)生茶成為一種時(shí)尚：抓一把菊花丟到熱水中，再放幾顆紅棗、撒些枸杞……但用中藥泡制的養(yǎng)生茶，需要根據(jù)性味歸經(jīng)，結(jié)合自身體質(zhì)、病證、氣候等辨證施用，才能達(dá)到養(yǎng)生保健效果。枸杞菊花茶，脾胃虛寒少喝枸杞菊花茶非常適合工作繁忙、經(jīng)常熬夜面
女性很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，因此，女性保健一定要注意補(bǔ)氣血。那么，怎樣補(bǔ)足我們?nèi)笔У臍庋兀恳恍┚哂醒a(bǔ)氣以及補(bǔ)血作用的食材，通過(guò)科學(xué)搭配，烹飪出美味，既可以滿足我們的口腹之欲，同時(shí)還能很好的起到保健身體的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤(rùn)。中藥燉羊肉?材料：羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜做法：將新鮮
子宮是女性朋友非常重要的一個(gè)組織器官，子宮的健康對(duì)于女性朋友而言有著重要的意義。生活中不少女性都出現(xiàn)了宮寒的癥狀，其中最明顯的一個(gè)就是生理期會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的疼痛，還有就是非常容易出現(xiàn)不易受孕的現(xiàn)象，所以一旦出現(xiàn)宮寒的問(wèn)題就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，接下來(lái)為你介紹女性宮寒吃什么調(diào)理。女性宮寒吃什么可以調(diào)理身體？
俗語(yǔ)說(shuō)：“夏減重、冬養(yǎng)瘦，順應(yīng)季節(jié)輕松瘦！”中醫(yī)師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食欲減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節(jié)來(lái)的多，是最適合減重的季節(jié)，利用瘦身藥膳茶飲，不僅可養(yǎng)生，更可輔助消脂輕松瘦。瘦身食療：黃色食物養(yǎng)脾中醫(yī)觀點(diǎn)，脾在五行屬土，五色中屬黃色，坊間有所謂
人到了年齡，眼睛一定要花的，為了有一雙明亮的眼睛，延緩老花，我在朋友的空間看到了很多偏方，其中有治療老花眼的，我摘錄放在空間，供大家參考。按摩治療老花眼，具體按摩方法如下1.用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次；2.用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；4.用雙手中指順時(shí)
冬季飲食主打進(jìn)補(bǔ)，很多人以為補(bǔ)就是大魚大肉，其實(shí)吃太多肉對(duì)身體的健康并不好，任何東西都要適可而止。除了吃肉，冬天進(jìn)補(bǔ)可以吃一吃下面這些黑色食物，對(duì)身體也是很有好處的。黑米助消化黑米膳食纖維含量高，有利于腸道蠕動(dòng)、助消化。 其維生素B1、維生素B2、煙酸、鉀、鎂、鋅、硒含量也比普通稻米要高；平時(shí)煮粥煮
上班族們一整天坐著，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，跟手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品接觸的時(shí)間也多，所以很容易導(dǎo)致眼睛疲勞、眼睛干澀等問(wèn)題，時(shí)間久了，還會(huì)出現(xiàn)視力下降，給個(gè)人形象和生活工作都帶來(lái)了極大的不便。不過(guò)生活中有很多食物對(duì)緩解眼睛問(wèn)題和恢復(fù)眼視力很不錯(cuò)，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。1.胡蘿卜胡蘿卜是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們公認(rèn)的護(hù)眼食物，
養(yǎng)肝補(bǔ)血是日常養(yǎng)生的重點(diǎn)，通過(guò)簡(jiǎn)單的食療就能夠達(dá)到效果。食療的食物很多，其中野菜也是不錯(cuò)的選擇。哪些食物能夠補(bǔ)血養(yǎng)肝呢？野外3種野菜不可忽視——1、蒲公英別以為蒲公英都是野草、用來(lái)玩的，它的食療作用可大著呢。蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，膳食纖維等等，不僅能夠清熱解毒、利