一到了比較干燥的季節(jié)，很多家里的媽媽或者是妻子就會(huì)非常的苦惱，不知道給自己的家人究竟要做什么菜比較好。因?yàn)樵谶@一個(gè)比較干燥的季節(jié)，自然是要多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，人很多，對(duì)于養(yǎng)生不是特別了解的媽媽不知道什么菜能滋陰潤(rùn)燥，今天就給大家來詳細(xì)的說一些在秋季養(yǎng)生的家常菜。
百合蓮子瘦肉粥
為什么在這里強(qiáng)烈推薦大家給家人做一道百合蓮子瘦肉粥，就是因?yàn)榘俸鲜且环N潤(rùn)肺安神美容抗癌的養(yǎng)生佳品，而且現(xiàn)在配合了蓮子和瘦肉的話，也能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，是非常適合在秋季端出來給家人品嘗的，在秋季食用更有著滋陰養(yǎng)肺之功效。絕對(duì)是家庭必備的一道養(yǎng)生菜，可以在早上或者是在網(wǎng)上做給家人喝，晚上睡前喝一碗百合蓮子瘦肉粥，還能達(dá)到安神的效果，讓各位在睡覺的時(shí)候睡得更加的安穩(wěn)，絕對(duì)是一道不容錯(cuò)過的秋季養(yǎng)生家常菜。
糖醋藕丁炒肉
俗話說無肉不歡，而且在秋天這一個(gè)沒有什么食欲的季節(jié)里面，我們自然要想盡辦法去給家人做一些食欲大開的食物，而糖醋藕丁炒肉就是一道這樣非常美味，并且聞著它的味道，就想放開肚皮的食物。而且用糖醋藕丁炒的肉看上去肥而不膩，吃了一塊還想吃下一塊，絕對(duì)是在冬季必備的一道家常菜，想必你家里的孩子在看到這一道菜的時(shí)候就會(huì)食欲大增，即使是在干燥的秋季，也會(huì)連忙盛上兩碗大米飯，這樣對(duì)孩子的發(fā)育有著很好的促進(jìn)效果。
蓮藕紅棗湯
說了兩道主菜之后，怎么能不給大家介紹一道湯品的，在秋季因?yàn)樯徟罕容^泛濫，所以在這里也給大家介紹了一道蓮藕紅棗甜湯是能夠起到很好的補(bǔ)養(yǎng)脾胃和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效大家都知道，紅棗的養(yǎng)血功效是所有食物里面最為顯著的。再加入蓮藕之后還會(huì)有養(yǎng)血安神的作用，特別是對(duì)于在秋天來姨媽的各位女性朋友來說，就更加需要這一道菜來滋補(bǔ)自己的身體，還可以緩解一下自己比較煩躁的心情。
上一篇：
女性秋季養(yǎng)生瘦身食譜！值得珍藏
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1337
春季養(yǎng)生常識(shí)是什么？春天是許多疾病的高發(fā)季節(jié)，許多人受到疾病的困擾，如何預(yù)防疾病？預(yù)防疾病的原則是什么？春天什么時(shí)候最適合養(yǎng)生？下一位編輯詳細(xì)介紹春季養(yǎng)生知識(shí)吧！不生氣春季養(yǎng)生應(yīng)適應(yīng)春季陽(yáng)氣生發(fā)，注意萬物始發(fā)的特點(diǎn)，保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于生字。根據(jù)自然界屬性，春天是樹，與肝臟相對(duì)應(yīng)。春天肝陽(yáng)旺盛時(shí)，心情容
1830
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入春季，但是冬季的寒氣還沒有完全散去，變化多端的天氣挑戰(zhàn)人體免疫力，免疫力低下的人們?nèi)菀资艿焦簦艿郊膊〉挠绊懀栽谶@個(gè)季節(jié)要特別注意保健，提高免疫力。春季保健從飲食起居開始，在這個(gè)時(shí)期，我們的日常攝影該怎么辦？飲食起居需要注意什么？讓我們和小編一起看看。運(yùn)動(dòng)鍛煉一夜睡眠后，人體松弛，
197
春季養(yǎng)生常識(shí)是什么？冬天太冷，大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間很少，到了春天，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，使身體健康，春天是萬物成長(zhǎng)、萬象更新的季節(jié)，今天談?wù)劥禾斓酿B(yǎng)生保健知識(shí)。1:休養(yǎng)生息女性養(yǎng)生應(yīng)由內(nèi)而外，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡眠是最大的補(bǔ)充。民間有好多俗話：一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。睡個(gè)好覺，有如吃個(gè)母雞。睡覺
204
俗話說，一年之計(jì)在于春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是春季養(yǎng)生的最佳時(shí)期。春季養(yǎng)生常識(shí):1、活動(dòng)四肢俗話說，一年的計(jì)劃是春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是養(yǎng)生的最佳時(shí)期。春季養(yǎng)生是指春季通過各種方法增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，在提高自身免疫力、保護(hù)健康的同時(shí)，達(dá)到延長(zhǎng)壽命
266
夏季雖然天氣炎熱，但是養(yǎng)生還是不能錯(cuò)過，那么夏季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來了夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生常識(shí)。夏季如何養(yǎng)生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意適當(dāng)?shù)慕邮荜?yáng)光的照射，盡量避開太陽(yáng)的直接照射，這樣才得以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易出汗，所以衣服就
142
點(diǎn)擊下方圖片進(jìn)入【生活寶典】專題，獲取更多精彩科普↓↓↓
562
立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對(duì)外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
208
文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對(duì)于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時(shí)情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對(duì)人心理上的影響
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些