伏天炎熱老人別硬撐 有效吹空調(diào)清涼一夏

前不久有新聞媒體,住在長沙市的王祖父在家里出現(xiàn)意識(shí)障礙伴高燒,被親人送到醫(yī)院門診后確診為“熱射病”。過后醫(yī)師掌握到,雖家里炎熱難當(dāng),老人擔(dān)憂發(fā)燒感冒回絕開窗通風(fēng)、開空調(diào)。

許多老年人盆友像王祖父一樣,擔(dān)憂開空調(diào)對骨節(jié)、毛細(xì)血管不太好而害怕應(yīng)用。實(shí)際上,老年人體溫調(diào)整神經(jīng)中樞相對性不太敏感,再加肌膚排熱工作能力較差,若長期待在炎熱自然環(huán)境中,非常容易引起不適感,引起中暑等疾病。

北京隆福醫(yī)院門診老年病科副主任醫(yī)師宋清揚(yáng)提示,高溫自然環(huán)境非常容易產(chǎn)生中暑、電解質(zhì)紊亂等難題,當(dāng)房間內(nèi)溫度達(dá)30℃之上應(yīng)打開空調(diào),但溫度不適合過低,提議26℃-27℃為宜,室內(nèi)室外溫度差不超過5℃-8℃。老人應(yīng)用空調(diào)時(shí)要留意以下幾個(gè)方面:

給身體銜接時(shí)間

剛從室外返回房間內(nèi)、大汗淋漓的情況下不可以立刻吹空調(diào),要慢慢減溫。老人心血管調(diào)整作用差,溫度陡然轉(zhuǎn)變易引起心血管疾病及心率轉(zhuǎn)變、頭疼。從空調(diào)房出去不適合立即暴曬,能夠先在陰涼的地方歇息一會(huì)兒,讓身體融入一下戶外關(guān)注度,給身體一個(gè)銜接時(shí)間。

冼澡后身體當(dāng)然干

冼澡后,血液循環(huán)系統(tǒng)加速,皮膚毛孔為舒張情況,這時(shí)吹空調(diào)會(huì)極速收攏毛細(xì)血管和皮膚毛孔,非常容易受涼而造成發(fā)燒感冒。最好等身體當(dāng)然吹干或擦拭之后,歇息20-三十分鐘后再開空調(diào)。

護(hù)好肩頸、膝關(guān)節(jié)

老人經(jīng)常出現(xiàn)骨節(jié)疾病,且腠理松散,非常是肩頸、膝關(guān)節(jié)怕受風(fēng),直吹空調(diào)會(huì)造成 關(guān)節(jié)痛加劇,提議在空調(diào)房內(nèi)穿輕巧透氣性的長袖衣褲維護(hù)四肢骨節(jié),穿有領(lǐng)的衣服褲子維護(hù)頸椎骨,或杜絕空調(diào)的通風(fēng)口,或用空調(diào)擋風(fēng)板適度擋住,防止直吹,防止骨節(jié)著涼。

留意空調(diào)應(yīng)用環(huán)境衛(wèi)生

老人抵抗能力較弱,呼吸道疾病患病率較高,空調(diào)溫度過低易造成呼吸道疾病,如發(fā)燒感冒、肺部感染等。空調(diào)長期應(yīng)用后微生物菌種滋長,易引起哮喘發(fā)作,按時(shí)清理空調(diào)十分必要。另外,房間內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生還要分外留意,防止塵土、煙塵飛舞,喂養(yǎng)小寵物的家中要立即清除小動(dòng)物頭發(fā)。

每2鐘頭室內(nèi)通風(fēng)

不必長期處在空調(diào)房內(nèi)。長期性處在空調(diào)房內(nèi),肌膚血管收縮,排汗降低,易產(chǎn)生“空調(diào)病”。提議每2鐘頭上下應(yīng)室內(nèi)通風(fēng),在早中晚溫度不太高的情況下應(yīng)關(guān)掉空調(diào)。此外,提議老人每日早中晚溫度適合時(shí)適度報(bào)名參加戶外主題活動(dòng),多喝水適度排汗。

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