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電腦族保護視力的健康食譜

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  計算機以及網絡的發展與普及,給人們的工作與生活帶來了極大的便利,但是,它也在悄悄偷走我們的健康,特別對我們眼睛的健康,有不利的影響。想要保持好眼力,你該怎么吃呢?  研究發現,飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病,特別是末期的黃斑部病變,有效降低罹病風險。 關鍵原因是,抗氧化劑及礦物

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南瓜有護眼的功效

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  萬圣節的到來,讓我們很多人熟知了南瓜的美麗故事。南瓜不僅可以減肥,還治療便秘,健胃助消化。進入秋季,氣溫的降低,使得本來就不愛運動的那些人,更喜歡宅在家里。不是用電腦就是看電視,很傷眼睛。那么如何巧吃南瓜,養好眼呢?  吃南瓜幫你護好眼  據報道,常吃南瓜人群中,80歲以上的高齡者,仍能保持良好

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動物肝臟對眼睛的作用

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  大家都知道吃動物肝臟對眼睛好,這是因為肝臟是體內維生素的儲存場所,富含維生素A。而維生素A則是負責暗光下視力和明暗變換視力的重要營養素,如果維生素A不足,人體從亮到暗的適應能力就會下降,感覺晚上看不清東西、明暗變換難以適應。  此外,維生素A是黏膜的分化和更新所必需的營養。“如果缺乏

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護眼食療方法介紹

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  在中醫的角度,肝開竅于目。通常補益肝脾的食物也是可以養眼的,所以在食療里,清肝明目常常被放到一起來說。下面,我們就來看一下,明目食療方的對對碰會碰出什么樣的火花來!  一、護眼食療—茶篇  水分是人每天必須補充的成分,所以開篇介紹明目的茶飲,讓你可以在日常生活里,可以喝出明亮的雙眼來

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護眼美食——蔥油豬肝菠菜

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  用料:新鮮豬肝、菠菜  做法:  1、將新鮮的豬肝洗滌干凈切片,加入適量胡椒粉和料酒或檸檬汁去腥,加點鹽攪拌均勻。  2、加入適量的干淀粉,攪拌均勻,腌制15分鐘。  3、燒開一鍋水加點蔥姜,將豬肝放入,焯至全熟,撈出。  4、將菠菜焯一下,撈出。  5、將菠菜鋪在盤中,放上豬肝,然后蓋上一層蔥

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強腎護眼茶有哪些

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  現在以計算機維生的人越來越多了,天天坐在計算機前面想要維系健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會抗議的!這里介紹幾種最適合計算機族喝的強腎明目茶飲,不但可以對抗輻射的侵害,還能保護眼睛,抗煩躁外加顧腎呢!  強腎護眼茶:綠豆薏仁

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兒童怎么緩解眼疲勞

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  枸杞南瓜雜米粥  原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,紅米50克,水4碗。  制法:枸杞洗凈,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和紅米淘洗干凈。一起放到砂鍋中,小火熬制40分鐘即可食用,或用壓力鍋烹熟。  營養點評:原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富,口感香甜柔軟。  胡蘿卜木瓜牛奶羹 

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如何才能擁有迷人大眼

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  1.美眼明目湯  ●苦瓜薺菜豬肉湯:苦瓜250克,去瓤切成小丁塊,瘦豬肉125克切薄片,薺菜50克洗凈切碎。先將肉片用料酒、精鹽調味,加水煮沸5分鐘,加入苦瓜、薺菜煮湯,調入味精即成。每日1次,連服5~7日。具有滋陰潤燥,清肝明目功效。?  ●鰻魚荸薺湯:鰻魚300克~500克,荸薺7個。將鰻魚

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眼科疾病的飲食療法

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  長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛干澀,甚至患上眼科疾病。眼科專家表示,在日常生活中注意科學、合理的飲食也可以有效地保護視力。眼科專家為近視眼等5類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的方法:  1、近視眼患者。  常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實,對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應盡量

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橙色護眼食物有哪些

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  橙色:推薦胡蘿卜、南瓜  愛眼首推食物便是胡蘿卜,胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素猶如天然眼藥水,它可以在人體內轉化為維生素A,幫助保持眼角膜的潤滑及透明度,促進眼睛的健康。此外,它還能有助于預防白內障與夜盲癥,有助于保護眼睛晶體的纖維部分。  中國農業大學范志紅教

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護眼湯怎么做呢

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  護眼美眼———菊花胡蘿卜湯  菊花6克胡蘿卜100克蔥花5克食鹽適量味精2克清湯適量香油5克  胡蘿卜洗凈切成片,放入盤中待用。鍋上火,注入清湯,放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。淋上香油,撒入味精,出鍋后盛入湯盆即可。  潤膚防皺——&m

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粗糧可以護眼嗎

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  眼睛的工作,需要許多酶類的參與,還需要供應大量養分。而維生素B族和維生素C對眼睛的功能是必需的。維生素B2被稱為“美容維生素”,如果缺乏它,眼睛就會經常怕光、流淚,眼白布滿紅絲,美目明眸便無從談起。而維生素B6、泛酸等也能幫助眼睛消除疲勞。維生素B2正是我國居民容易發生缺

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亮眼美食有哪些呢

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  亮眼美食  蝦仁、牛奶、油豆腐和小白菜都富含鈣質,用這4種原料做成的“蝦仁燒肉脯”,一天吃一頓(600克)就能保證身體獲得足夠的鈣,寶島眼鏡推薦,這種美食對減緩視力衰退很有幫助。用料(2人份)主料:干蝦仁20,香菇4個,小油菜140,豆腐1塊配料:A(蔥末2大匙,生姜末2

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近視眼的飲食療法

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  如今,學校里的“小眼鏡”越來越多。近視眼多始發于青少年,患近視眼時,眼球的前后徑拉長,這不僅與用眼不衛生有關,還與白眼球(鞏膜)的堅韌性不足有關。醫學研究普遍認為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關。近年來,有關人員研究發現,近視與患者體內缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸

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眼底病有哪些治療辦法

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  得了眼底病最佳的飲食方法?現在患有眼底病的患者非常多,除了治療以外還需要注意自己的飲食習慣,下面有我們的專家為大家介紹一下眼底病治療辦法。  對于眼底疾病,發病率很高,病程也長,如果能合理地、針對性地調整飲食,常常會收到很好的效果。從中醫角度,眼底病可分為兩種:熱性眼底病和雜性眼底病。  我們一

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食物中的護眼知識

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  眼神是心靈之窗,心靈是眼神之源。眼睛是人體中無法掩蓋情感的焦點。它是五官之首,是人的重要器官,對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛,而要保護好自己的眼睛,日常膳食的調理是件重要事情。下面就為大家介紹一些養眼小知識。  一杯菊花茶菊花具有養肝清火明目之功效,當你感

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芝麻有護眼的功效嗎

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  在日常生活中,芝麻的妙用非常的多,下面就來為你介紹他對眼睛的好處:  現在,人們坐在電腦、電視前的時間越來越長,這扇“窗戶”長期得不到呵護,自然會出現干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀,輕則導致視力下降,嚴重者可能造成失明。 防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充

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早餐吃什么對眼睛有好處

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  眼睛是人們的五官之首,心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力,可是因為工作性質、環境污染等外界問題漸漸模糊了我們的心靈之窗。吃什么才能擁有一雙迷人“電眼”呢?  富含維生素A的食物  如果體內缺乏維生素A,可出現角膜炎、干眼病、怕光、流淚,甚至可導致結膜增厚或軟化

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預防近視的食療秘方

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  很多人都在說吃豬肝是名目的,可是這不是真確的說法。吃豬肝防治近視,這幾乎是眾所周知的“食療秘方”,但這其實是一個誤解。  常吃豬肝能治療近視只是一廂情愿  人們普遍認為,豬肝維生素A含量很高,維生素A的確對視力好,但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力,也就是在暗光下的適應性

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怎么治眼結膜炎呢

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  [原料] 金銀花6克,密蒙花6克。  [做法] 先將金銀花、密蒙花分別揀雜,洗凈,曬干或烘干,同放入大杯中,用剛煮沸的水沖泡,加蓋悶15分鐘即可飲用。當茶,頻頻飲用,一般可連續沖袍3~5次,當日吃完。  [功效] 對急性結膜炎有效。  結膜炎是由細菌或病毒引起的,有急性和慢性兩種,急性結膜炎俗稱

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治近視吃什么好呢

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  吃豬肝防治近視,這幾乎是眾所周知的“食療秘方”,但這其實是一個誤解。  常吃豬肝能治療近視只是一廂情愿  人們普遍認為,豬肝維生素A含量很高,維生素A的確對視力好,但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力,也就是在暗光下的適應性。維生素A缺乏時,會導致人在較暗的光線下適應能力下

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治療青光眼有什么方法

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  方一  處方:桂圓肉20克,紅棗20枚。  用法:桂圓肉、紅棗同煮桂圓紅棗湯。每日食1劑  主治:適用于老年人青光眼緩解期少氣乏力者。  方二  處方:新鮮香櫞2只、麥芽糖60克。  用法:新鮮香櫞切片入碗,加麥芽糟,加蓋隔水藏至香櫞化水。待冷后成香櫞糖漿。每日2次,每次1湯匙,開水沖服。  主

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哪些食物可以養護眼睛

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  很多人為了明目而經常攝入豬肝,這種做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是,豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎?  人體所需的維生素A,除了可以從動物性食物直接攝取外,還可以由植物性食物中的β-胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明,攝入β-胡蘿卜素后,其轉化為維生素A的效率是充分

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吃這些食物有護眼的作用

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  生活中一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處,但并不是任何蔬菜都具有這種功能的,下面為您介紹幾種比較常見的愛眼話護眼食物。  愛眼護眼的食物有:  菠菜  根據美國一項調查,吃大量菠菜,可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫學院一個研

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視力保健的食譜

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  長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好,經常出現視物模糊、眼干眼癢,甚至眼痛、結膜充血等眼部不適癥狀。中醫理論認為:“肝開竅于目”“久視傷血”“日久傷肝”。所以,注意養目很重要。  下面介紹幾種適合明目養目的食品和中藥處方可

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