護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 386 0

　　平時(shí)用腦過度，給自己補(bǔ)腦，別總想著吃點(diǎn)“片”，吃點(diǎn)“丸”，甚至吃點(diǎn)“素”，要知道這些大多是“化學(xué)食品”。這里小編還是建議您天然“補(bǔ)腦”，如每天吃幾個(gè)鵪鶉蛋就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。　

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 645 0

　　多吃動(dòng)物性食品，如：動(dòng)物的肝臟、蛋類、魚類、奶類、甲殼類、根莖類食品、綠色蔬菜。新鮮水果。　　弱視患者的食療的方劑一：熟花生仁粉2湯匙，雞蛋l(fā)個(gè)，牛奶1杯，蜂蜜2湯匙。將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用。每日早餐服用。　　弱視患者的食療的方劑二：黨參9克，陳皮6克，豬肝3

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 294 0

　　目前，我國青少年近視眼發(fā)病率較高，如何防治近視眼成為整個(gè)社會(huì)關(guān)注的問題。防治近視眼的方法很多，這里介紹六則簡便易行、青少年患者易于接受的藥膳法。　　一、菟絲子粥菟絲子30克，粳米60克，白糖適量。制法：菟絲子洗凈搗碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用時(shí)加白糖。每日一劑，分兩次服。功效：補(bǔ)腎益

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 104 0

　　推薦四種明目食療：　　1，銀杞明目湯　　選料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，豆粉，料酒，姜汁，食鹽適量。　　制法：1、將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用。2、銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用。3、

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 246 0

　　原料：決明子約30粒，枸杞約15粒。　　1）將決明子和枸杞放入容器中，倒入開水，泡制5分鐘后即可飲用。　　2）枸杞有微甜的味道，不需放糖，決明子的味道有略苦回甘。　　保護(hù)眼睛相關(guān)知識(shí)：　　枸杞，是一味很好的補(bǔ)血藥材，還有降壓明目的功效。在秋冬季節(jié)里，多用枸杞泡水喝，還能起到滋腎潤肺的作用。多食枸

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 603 0

　　當(dāng)遠(yuǎn)視度數(shù)較低時(shí)，患者可以利用其調(diào)節(jié)能力，增加眼的屈光力，將光線聚集在視網(wǎng)膜上，從而獲得清晰視力。但由于頻繁并過度使用調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)視者疲勞癥狀比較明顯。那么，吃什么可以緩解這種疲勞呢？　　四款美食偏方緩解遠(yuǎn)視疲勞　　（1）芝麻花生豆奶：原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。制用法：先將黑芝麻

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 458 0

　　沒有哪一個(gè)人說不想好好保護(hù)自己的眼睛，一邊在高喊著要保護(hù)眼睛，另一方面仍盯著電腦、電視屏幕不放。最為簡單偷懶的護(hù)眼方法就是我們平時(shí)在飲食的時(shí)候注意攝取營養(yǎng)，今天小編就將護(hù)眼的食物一籮筐的都羅列出來，大家共勉一下。　　1、維生素A和β-胡蘿卜素：有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 586 0

　　研究表明，我們的每時(shí)每刻都在產(chǎn)生淚液，借助“眨眼動(dòng)作”淚液均勻地分布在角膜、結(jié)膜表面，潤滑眼球防止干燥。因使用電腦等引起的干眼癥和視疲勞，應(yīng)使用權(quán)威眼科醫(yī)院推薦的專業(yè)治療——人工淚液，來幫助眼睛內(nèi)部的分泌平衡。　　眼睛是女人魅力的源泉，擁有一雙清澈

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 665 0

　　手捧著茉莉香的普洱茶，聞著茶香，品著茶韻。身在這樣一個(gè)茶香飄逸的氛圍里辦公，是一種享受。老板一直是茶的愛好者，也喜歡將好茶拿出來共品。左邊喝的是鐵觀音，右邊喝的是碧龍春，前面喝的是雨花，后面喝的是猴魁。辦公室的茶水間永遠(yuǎn)就如一個(gè)茶鋪，談不上齊全，也已然是滿足所需了。就在這眾人皆陶醉在各自的茶香中

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 564 0

　　合理的飲食可以滋養(yǎng)肝血腎精，補(bǔ)充人體所需的維A，對于明目保健大有脾益。明目措施，以調(diào)補(bǔ)肝腎為主，外以疏風(fēng)清熱為主。　　營養(yǎng)原則　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)　　如伴有蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良者，除補(bǔ)充維A外，必需及時(shí)糾正蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良才能糾正維A缺乏的癥狀。　　2、補(bǔ)充維E　　給予維A治療時(shí)，如同時(shí)補(bǔ)充維

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 482 0

　　學(xué)生肩負(fù)繁重的學(xué)業(yè)，上班族整天面對電腦，還有些人長時(shí)間看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)，無數(shù)雙眼睛正超負(fù)荷地工作著，不少人因此患了視覺疲勞、近視，甚至青光眼急性發(fā)作。如何補(bǔ)救？除了休息、科學(xué)用眼以外，給眼睛補(bǔ)充它喜歡“吃”的東西，對保護(hù)眼睛、防治眼疾、防止視力損害非常有效。　　那

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 328 0

　　很多中老年人都感覺自己的視力在漸漸退化，下面推薦四款適合視力退化患者的食療：　　a：選材：　　取雞蛋2個(gè)，紅棗6-8枚，枸杞子15-30克。　　做法：　　將三味藥料共燉煮，蛋熟后去殼再稍煮即可。每日或隔日1劑，分1-2次食用，有滋陰養(yǎng)血功效，可用于視力減退等癥;　　b：選材：　　取豬肝150-2

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 492 0

　　魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護(hù)眼組織的作用。中老年人多食魚，有助于預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變。　　然而，科學(xué)研究新發(fā)現(xiàn)，吃魚雖能護(hù)眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達(dá)到某一程度后，對眼底黃斑退化的預(yù)防作用不升反降。研究認(rèn)為，吃魚太多會(huì)影響到維生素E、C等的吸收

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 380 0

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家建議，患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強(qiáng)的明目功效，可以用來煲湯食療。　　在植物性食物中，枸杞所

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 309 0

　　胡蘿卜素是一種脂溶性物質(zhì)，吃胡蘿卜時(shí)最好是用油類烹調(diào)食用，或是與豬肉、牛肉、羊肉同煨，也可做成胡蘿卜餡餃子吃。生吃胡蘿卜只有10%左右的胡蘿卜素被吸收，其余均被排泄。　　胡蘿卜餅醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)缺乏維生素A是患春季呼吸道感染性疾病的一大誘因。維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 198 0

　　眼睛的作用不言而喻，我們的視力也最容易受到損害。我們在日常生活中各個(gè)方面保護(hù)好我們的視力。而在飲食方面，有沒有一些食物可以讓我們的眼睛更明亮呢？答案是肯定的。下面，就跟小編一起去享受四大愛眼餐吧。　　一、愛眼族的必食菜：香椿芽煎蛋餅　　愛眼營養(yǎng)素解析：維生素A&胡蘿卜素　　長時(shí)間在電腦前工作，很

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 417 0

　　教師每天的工作就是用眼睛做各種各樣的事情，這樣他們的用眼時(shí)間便多過常人好幾倍，眼睛更容易疲勞，怎樣幫助教師給保護(hù)眼睛那？胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護(hù)眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護(hù)眼營養(yǎng)美食，作為老師的您不妨試試：　　枸杞南瓜雜米粥　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 315 0

　　睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫的像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 127 0

　　1、防老花眼的藥粥　　（1）枸杞粥　　取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據(jù)自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。　　（2）何首烏粥　　何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 434 0

　　前兩天，一位朋友對我說：我的眼睛好像越來越不清楚了。..。..可是我才剛四十多歲，不會(huì)是老花眼吧？另外一位朋友說，經(jīng)常感覺眼睛疲勞、發(fā)澀、發(fā)干，特別是看那些閃來閃去的廣告畫面的時(shí)候，覺得特別眩，眼睛半天緩不過來。　　的確，眼睛不僅是心靈的窗戶，更是信息的主要來源。我們?nèi)粘＝邮盏男畔?dāng)中，90%是

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 277 0

　　當(dāng)你漫步蔬菜水果超市，琳瑯滿目，五色繽紛，看著開心，聞著香馨。到底要吃哪一樣？主婦們常常煩惱，做飯容易，買菜難。　　紫色，讓“男人”更健康 “女人”更有味——紫色果蔬　　長久以來，無論是西方的英倫王室，還是東方的日本皇家、中

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 655 0

　　我們的眼睛能夠看的見東西是因?yàn)檠劬τ芯W(wǎng)膜，而視紫是網(wǎng)膜的感光物質(zhì)，也就是在光線照射下視紫會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生一個(gè)訊號(hào)，透過神經(jīng)傳導(dǎo)到大腦，才完成看的動(dòng)作。但隨著用眼的過度、外界的刺激、紫外線的照射等因素，使得眼睛產(chǎn)生提早老化、眼睛過干而疲勞酸澀、眼球最外層組織受損、視神經(jīng)傳導(dǎo)遲緩等問題，除了透過

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 269 0

　　很多人為了明目而經(jīng)常攝入豬肝，這種做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎？　　人體所需的維生素A，除了可以從動(dòng)物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來。有充分的證據(jù)表明，攝入β-胡蘿卜素后，其轉(zhuǎn)化為維生素A的效率是充分

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 655 0

　　對眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。　　為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應(yīng)注意合理膳食。　　早餐 中餐 晚餐　　應(yīng)吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。 　　應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 625 0

　　如何有效保護(hù)眼睛，健康飲食很關(guān)鍵。經(jīng)常對著電腦從事文字或者設(shè)計(jì)工作的人員，要注意飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，有些對眼睛有害的食物要盡量少吃。　　專家稱，甜食過量損害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實(shí)，它還會(huì)影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過多，維生