護眼知識

用腦過度怎么護眼補腦

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  平時用腦過度,給自己補腦,別總想著吃點“片”,吃點“丸”,甚至吃點“素”,要知道這些大多是“化學食品”。這里小編還是建議您天然“補腦”,如每天吃幾個鵪鶉蛋就是一個不錯的選擇。 

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弱視患者的食療方法

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  多吃動物性食品,如:動物的肝臟、蛋類、魚類、奶類、甲殼類、根莖類食品、綠色蔬菜。新鮮水果。  弱視患者的食療的方劑一:熟花生仁粉2湯匙,雞蛋l(fā)個,牛奶1杯,蜂蜜2湯匙。將雞蛋攪碎,沖入煮沸的牛奶中,加入花生仁粉,待溫加蜂蜜食用。每日早餐服用。  弱視患者的食療的方劑二:黨參9克,陳皮6克,豬肝3

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專家教你怎么防治近視

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  目前,我國青少年近視眼發(fā)病率較高,如何防治近視眼成為整個社會關注的問題。防治近視眼的方法很多,這里介紹六則簡便易行、青少年患者易于接受的藥膳法。  一、菟絲子粥菟絲子30克,粳米60克,白糖適量。制法:菟絲子洗凈搗碎,加水煎煮,去渣取汁加入粳米煮粥,食用時加白糖。每日一劑,分兩次服。功效:補腎益

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護眼明目食療方法

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  推薦四種明目食療:  1,銀杞明目湯  選料:銀耳15克,枸杞15克,雞肝100克,茉莉花24朵,豆粉,料酒,姜汁,食鹽適量。  制法:1、將雞肝洗凈,切成薄片,放入碗內,加豆粉,料酒,姜汁,食鹽拌勻待用。2、銀耳洗凈,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂,洗凈,放入盤中;枸杞洗凈待用。3、

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保護眼睛的方法

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  原料:決明子約30粒,枸杞約15粒。  1)將決明子和枸杞放入容器中,倒入開水,泡制5分鐘后即可飲用。  2)枸杞有微甜的味道,不需放糖,決明子的味道有略苦回甘。  保護眼睛相關知識:  枸杞,是一味很好的補血藥材,還有降壓明目的功效。在秋冬季節(jié)里,多用枸杞泡水喝,還能起到滋腎潤肺的作用。多食枸

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鮮藕汁怎么緩解遠視疲勞

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  當遠視度數(shù)較低時,患者可以利用其調節(jié)能力,增加眼的屈光力,將光線聚集在視網膜上,從而獲得清晰視力。但由于頻繁并過度使用調節(jié),遠視者疲勞癥狀比較明顯。那么,吃什么可以緩解這種疲勞呢?  四款美食偏方緩解遠視疲勞  (1)芝麻花生豆奶:原料:黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。制用法:先將黑芝麻

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護眼食物都有哪些呢

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  沒有哪一個人說不想好好保護自己的眼睛,一邊在高喊著要保護眼睛,另一方面仍盯著電腦、電視屏幕不放。最為簡單偷懶的護眼方法就是我們平時在飲食的時候注意攝取營養(yǎng),今天小編就將護眼的食物一籮筐的都羅列出來,大家共勉一下。  1、維生素A和β-胡蘿卜素:有助于補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要

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怎么正確選取眼藥水

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  研究表明,我們的每時每刻都在產生淚液,借助“眨眼動作”淚液均勻地分布在角膜、結膜表面,潤滑眼球防止干燥。因使用電腦等引起的干眼癥和視疲勞,應使用權威眼科醫(yī)院推薦的專業(yè)治療——人工淚液,來幫助眼睛內部的分泌平衡。  眼睛是女人魅力的源泉,擁有一雙清澈

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菊花茶有護眼的功效

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  手捧著茉莉香的普洱茶,聞著茶香,品著茶韻。身在這樣一個茶香飄逸的氛圍里辦公,是一種享受。老板一直是茶的愛好者,也喜歡將好茶拿出來共品。左邊喝的是鐵觀音,右邊喝的是碧龍春,前面喝的是雨花,后面喝的是猴魁。辦公室的茶水間永遠就如一個茶鋪,談不上齊全,也已然是滿足所需了。就在這眾人皆陶醉在各自的茶香中

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護眼食療的原則

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  合理的飲食可以滋養(yǎng)肝血腎精,補充人體所需的維A,對于明目保健大有脾益。明目措施,以調補肝腎為主,外以疏風清熱為主。  營養(yǎng)原則  1、補充蛋白質  如伴有蛋白質-能量營養(yǎng)不良者,除補充維A外,必需及時糾正蛋白質-能量營養(yǎng)不良才能糾正維A缺乏的癥狀。  2、補充維E  給予維A治療時,如同時補充維

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對眼睛有好處的食物

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  學生肩負繁重的學業(yè),上班族整天面對電腦,還有些人長時間看電視、玩電子游戲、上網,無數(shù)雙眼睛正超負荷地工作著,不少人因此患了視覺疲勞、近視,甚至青光眼急性發(fā)作。如何補救?除了休息、科學用眼以外,給眼睛補充它喜歡“吃”的東西,對保護眼睛、防治眼疾、防止視力損害非常有效。  那

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怎么緩解視力退化

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  很多中老年人都感覺自己的視力在漸漸退化,下面推薦四款適合視力退化患者的食療:  a:選材:  取雞蛋2個,紅棗6-8枚,枸杞子15-30克。  做法:  將三味藥料共燉煮,蛋熟后去殼再稍煮即可。每日或隔日1劑,分1-2次食用,有滋陰養(yǎng)血功效,可用于視力減退等癥;  b:選材:  取豬肝150-2

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每周吃魚可保護眼睛

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  魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等,具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚,有助于預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。  然而,科學研究新發(fā)現(xiàn),吃魚雖能護眼,但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度后,對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。研究認為,吃魚太多會影響到維生素E、C等的吸收

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明目護眼吃什么

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  中醫(yī)認為,肝開竅于目,也就是說肝的經脈上系于目,因此,眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家建議,患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外,一些干的海產,如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效,可以用來煲湯食療。  在植物性食物中,枸杞所

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如何有效預防干眼癥

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  胡蘿卜素是一種脂溶性物質,吃胡蘿卜時最好是用油類烹調食用,或是與豬肉、牛肉、羊肉同煨,也可做成胡蘿卜餡餃子吃。生吃胡蘿卜只有10%左右的胡蘿卜素被吸收,其余均被排泄。  胡蘿卜餅醫(yī)學研究表明,體內缺乏維生素A是患春季呼吸道感染性疾病的一大誘因。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降

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如何吃出明亮雙眼

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  眼睛的作用不言而喻,我們的視力也最容易受到損害。我們在日常生活中各個方面保護好我們的視力。而在飲食方面,有沒有一些食物可以讓我們的眼睛更明亮呢?答案是肯定的。下面,就跟小編一起去享受四大愛眼餐吧。  一、愛眼族的必食菜:香椿芽煎蛋餅  愛眼營養(yǎng)素解析:維生素A&胡蘿卜素  長時間在電腦前工作,很

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老師的護眼美食推薦

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  教師每天的工作就是用眼睛做各種各樣的事情,這樣他們的用眼時間便多過常人好幾倍,眼睛更容易疲勞,怎樣幫助教師給保護眼睛那?胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養(yǎng)美食,作為老師的您不妨試試:  枸杞南瓜雜米粥  原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,紅米

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菊花茶可以保護眼睛嗎

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  睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會浮腫的像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用綿花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。  菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛

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眼疾有哪些食療方法

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  1、防老花眼的藥粥  (1)枸杞粥  取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時,放入枸杞子、糖,拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成,每天早晚食用。  (2)何首烏粥  何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時,然后去

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護眼的營養(yǎng)美食有哪些

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  前兩天,一位朋友對我說:我的眼睛好像越來越不清楚了。..。..可是我才剛四十多歲,不會是老花眼吧?另外一位朋友說,經常感覺眼睛疲勞、發(fā)澀、發(fā)干,特別是看那些閃來閃去的廣告畫面的時候,覺得特別眩,眼睛半天緩不過來。  的確,眼睛不僅是心靈的窗戶,更是信息的主要來源。我們日常接收的信息當中,90%是

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維護眼睛健康吃什么食物

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  當你漫步蔬菜水果超市,琳瑯滿目,五色繽紛,看著開心,聞著香馨。到底要吃哪一樣?主婦們常常煩惱,做飯容易,買菜難。  紫色,讓“男人”更健康 “女人”更有味——紫色果蔬  長久以來,無論是西方的英倫王室,還是東方的日本皇家、中

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能保護眼睛的食物

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  我們的眼睛能夠看的見東西是因為眼睛有網膜,而視紫是網膜的感光物質,也就是在光線照射下視紫會產生化學反應而產生一個訊號,透過神經傳導到大腦,才完成看的動作。但隨著用眼的過度、外界的刺激、紫外線的照射等因素,使得眼睛產生提早老化、眼睛過干而疲勞酸澀、眼球最外層組織受損、視神經傳導遲緩等問題,除了透過

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西蘭花胡蘿卜護眼效果好

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  很多人為了明目而經常攝入豬肝,這種做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是,豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎?  人體所需的維生素A,除了可以從動物性食物直接攝取外,還可以由植物性食物中的β-胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明,攝入β-胡蘿卜素后,其轉化為維生素A的效率是充分

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電腦族應合理膳食

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  對眼睛有益的食物:深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。  為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病,應注意合理膳食。  早餐 中餐 晚餐  應吃好,營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力,并有足夠的熱量。   應多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物

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吃什么不利于眼睛健康

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  如何有效保護眼睛,健康飲食很關鍵。經常對著電腦從事文字或者設計工作的人員,要注意飲食上進行調節(jié),有些對眼睛有害的食物要盡量少吃。  專家稱,甜食過量損害眼。大部分人只知道,常吃甜食容易增加體重,其實,它還會影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1,如果機體中糖分攝入過多,維生

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