用腦過度怎么護(hù)眼補(bǔ)腦
平時(shí)用腦過度,給自己補(bǔ)腦,別總想著吃點(diǎn)“片”,吃點(diǎn)“丸”,甚至吃點(diǎn)“素”,要知道這些大多是“化學(xué)食品”。這里小編還是建議您天然“補(bǔ)腦”,如每天吃幾個(gè)鵪鶉蛋就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
平時(shí)用腦過度,給自己補(bǔ)腦,別總想著吃點(diǎn)“片”,吃點(diǎn)“丸”,甚至吃點(diǎn)“素”,要知道這些大多是“化學(xué)食品”。這里小編還是建議您天然“補(bǔ)腦”,如每天吃幾個(gè)鵪鶉蛋就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
多吃動(dòng)物性食品,如:動(dòng)物的肝臟、蛋類、魚類、奶類、甲殼類、根莖類食品、綠色蔬菜。新鮮水果。 弱視患者的食療的方劑一:熟花生仁粉2湯匙,雞蛋l(fā)個(gè),牛奶1杯,蜂蜜2湯匙。將雞蛋攪碎,沖入煮沸的牛奶中,加入花生仁粉,待溫加蜂蜜食用。每日早餐服用。 弱視患者的食療的方劑二:黨參9克,陳皮6克,豬肝3
目前,我國青少年近視眼發(fā)病率較高,如何防治近視眼成為整個(gè)社會(huì)關(guān)注的問題。防治近視眼的方法很多,這里介紹六則簡(jiǎn)便易行、青少年患者易于接受的藥膳法。 一、菟絲子粥菟絲子30克,粳米60克,白糖適量。制法:菟絲子洗凈搗碎,加水煎煮,去渣取汁加入粳米煮粥,食用時(shí)加白糖。每日一劑,分兩次服。功效:補(bǔ)腎益
推薦四種明目食療: 1,銀杞明目湯 選料:銀耳15克,枸杞15克,雞肝100克,茉莉花24朵,豆粉,料酒,姜汁,食鹽適量。 制法:1、將雞肝洗凈,切成薄片,放入碗內(nèi),加豆粉,料酒,姜汁,食鹽拌勻待用。2、銀耳洗凈,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂,洗凈,放入盤中;枸杞洗凈待用。3、
原料:決明子約30粒,枸杞約15粒。 1)將決明子和枸杞放入容器中,倒入開水,泡制5分鐘后即可飲用。 2)枸杞有微甜的味道,不需放糖,決明子的味道有略苦回甘。 保護(hù)眼睛相關(guān)知識(shí): 枸杞,是一味很好的補(bǔ)血藥材,還有降壓明目的功效。在秋冬季節(jié)里,多用枸杞泡水喝,還能起到滋腎潤肺的作用。多食枸
當(dāng)遠(yuǎn)視度數(shù)較低時(shí),患者可以利用其調(diào)節(jié)能力,增加眼的屈光力,將光線聚集在視網(wǎng)膜上,從而獲得清晰視力。但由于頻繁并過度使用調(diào)節(jié),遠(yuǎn)視者疲勞癥狀比較明顯。那么,吃什么可以緩解這種疲勞呢? 四款美食偏方緩解遠(yuǎn)視疲勞 (1)芝麻花生豆奶:原料:黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。制用法:先將黑芝麻
沒有哪一個(gè)人說不想好好保護(hù)自己的眼睛,一邊在高喊著要保護(hù)眼睛,另一方面仍盯著電腦、電視屏幕不放。最為簡(jiǎn)單偷懶的護(hù)眼方法就是我們平時(shí)在飲食的時(shí)候注意攝取營養(yǎng),今天小編就將護(hù)眼的食物一籮筐的都羅列出來,大家共勉一下。 1、維生素A和β-胡蘿卜素:有助于補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要
研究表明,我們的每時(shí)每刻都在產(chǎn)生淚液,借助“眨眼動(dòng)作”淚液均勻地分布在角膜、結(jié)膜表面,潤滑眼球防止干燥。因使用電腦等引起的干眼癥和視疲勞,應(yīng)使用權(quán)威眼科醫(yī)院推薦的專業(yè)治療——人工淚液,來幫助眼睛內(nèi)部的分泌平衡。 眼睛是女人魅力的源泉,擁有一雙清澈
手捧著茉莉香的普洱茶,聞著茶香,品著茶韻。身在這樣一個(gè)茶香飄逸的氛圍里辦公,是一種享受。老板一直是茶的愛好者,也喜歡將好茶拿出來共品。左邊喝的是鐵觀音,右邊喝的是碧龍春,前面喝的是雨花,后面喝的是猴魁。辦公室的茶水間永遠(yuǎn)就如一個(gè)茶鋪,談不上齊全,也已然是滿足所需了。就在這眾人皆陶醉在各自的茶香中
合理的飲食可以滋養(yǎng)肝血腎精,補(bǔ)充人體所需的維A,對(duì)于明目保健大有脾益。明目措施,以調(diào)補(bǔ)肝腎為主,外以疏風(fēng)清熱為主。 營養(yǎng)原則 1、補(bǔ)充蛋白質(zhì) 如伴有蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良者,除補(bǔ)充維A外,必需及時(shí)糾正蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良才能糾正維A缺乏的癥狀。 2、補(bǔ)充維E 給予維A治療時(shí),如同時(shí)補(bǔ)充維
學(xué)生肩負(fù)繁重的學(xué)業(yè),上班族整天面對(duì)電腦,還有些人長時(shí)間看電視、玩電子游戲、上網(wǎng),無數(shù)雙眼睛正超負(fù)荷地工作著,不少人因此患了視覺疲勞、近視,甚至青光眼急性發(fā)作。如何補(bǔ)救?除了休息、科學(xué)用眼以外,給眼睛補(bǔ)充它喜歡“吃”的東西,對(duì)保護(hù)眼睛、防治眼疾、防止視力損害非常有效。 那
很多中老年人都感覺自己的視力在漸漸退化,下面推薦四款適合視力退化患者的食療: a:選材: 取雞蛋2個(gè),紅棗6-8枚,枸杞子15-30克。 做法: 將三味藥料共燉煮,蛋熟后去殼再稍煮即可。每日或隔日1劑,分1-2次食用,有滋陰養(yǎng)血功效,可用于視力減退等癥; b:選材: 取豬肝150-2
魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等,具有保護(hù)眼組織的作用。中老年人多食魚,有助于預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變。 然而,科學(xué)研究新發(fā)現(xiàn),吃魚雖能護(hù)眼,但吃得太多對(duì)眼反而有害。食魚量達(dá)到某一程度后,對(duì)眼底黃斑退化的預(yù)防作用不升反降。研究認(rèn)為,吃魚太多會(huì)影響到維生素E、C等的吸收
中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目,也就是說肝的經(jīng)脈上系于目,因此,眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家建議,患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海魚、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外,一些干的海產(chǎn),如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強(qiáng)的明目功效,可以用來煲湯食療。 在植物性食物中,枸杞所
胡蘿卜素是一種脂溶性物質(zhì),吃胡蘿卜時(shí)最好是用油類烹調(diào)食用,或是與豬肉、牛肉、羊肉同煨,也可做成胡蘿卜餡餃子吃。生吃胡蘿卜只有10%左右的胡蘿卜素被吸收,其余均被排泄。 胡蘿卜餅醫(yī)學(xué)研究表明,體內(nèi)缺乏維生素A是患春季呼吸道感染性疾病的一大誘因。維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng),導(dǎo)致免疫功能下降
眼睛的作用不言而喻,我們的視力也最容易受到損害。我們?cè)谌粘I钪懈鱾€(gè)方面保護(hù)好我們的視力。而在飲食方面,有沒有一些食物可以讓我們的眼睛更明亮呢?答案是肯定的。下面,就跟小編一起去享受四大愛眼餐吧。 一、愛眼族的必食菜:香椿芽煎蛋餅 愛眼營養(yǎng)素解析:維生素A&胡蘿卜素 長時(shí)間在電腦前工作,很
教師每天的工作就是用眼睛做各種各樣的事情,這樣他們的用眼時(shí)間便多過常人好幾倍,眼睛更容易疲勞,怎樣幫助教師給保護(hù)眼睛那?胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護(hù)眼的好食物。下面介紹幾道簡(jiǎn)單好做的護(hù)眼營養(yǎng)美食,作為老師的您不妨試試: 枸杞南瓜雜米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,紅米
睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫的像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用綿花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。 菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛
1、防老花眼的藥粥 (1)枸杞粥 取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí),放入枸杞子、糖,拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成,每天早晚食用。 (2)何首烏粥 何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí),然后去
前兩天,一位朋友對(duì)我說:我的眼睛好像越來越不清楚了。..。..可是我才剛四十多歲,不會(huì)是老花眼吧?另外一位朋友說,經(jīng)常感覺眼睛疲勞、發(fā)澀、發(fā)干,特別是看那些閃來閃去的廣告畫面的時(shí)候,覺得特別眩,眼睛半天緩不過來。 的確,眼睛不僅是心靈的窗戶,更是信息的主要來源。我們?nèi)粘=邮盏男畔?dāng)中,90%是
當(dāng)你漫步蔬菜水果超市,琳瑯滿目,五色繽紛,看著開心,聞著香馨。到底要吃哪一樣?主婦們常常煩惱,做飯容易,買菜難。 紫色,讓“男人”更健康 “女人”更有味——紫色果蔬 長久以來,無論是西方的英倫王室,還是東方的日本皇家、中
我們的眼睛能夠看的見東西是因?yàn)檠劬τ芯W(wǎng)膜,而視紫是網(wǎng)膜的感光物質(zhì),也就是在光線照射下視紫會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生一個(gè)訊號(hào),透過神經(jīng)傳導(dǎo)到大腦,才完成看的動(dòng)作。但隨著用眼的過度、外界的刺激、紫外線的照射等因素,使得眼睛產(chǎn)生提早老化、眼睛過干而疲勞酸澀、眼球最外層組織受損、視神經(jīng)傳導(dǎo)遲緩等問題,除了透過
很多人為了明目而經(jīng)常攝入豬肝,這種做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是,豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎? 人體所需的維生素A,除了可以從動(dòng)物性食物直接攝取外,還可以由植物性食物中的β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來。有充分的證據(jù)表明,攝入β-胡蘿卜素后,其轉(zhuǎn)化為維生素A的效率是充分
對(duì)眼睛有益的食物:深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。 為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病,應(yīng)注意合理膳食。 早餐 中餐 晚餐 應(yīng)吃好,營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力,并有足夠的熱量。 應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物
如何有效保護(hù)眼睛,健康飲食很關(guān)鍵。經(jīng)常對(duì)著電腦從事文字或者設(shè)計(jì)工作的人員,要注意飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),有些對(duì)眼睛有害的食物要盡量少吃。 專家稱,甜食過量損害眼。大部分人只知道,常吃甜食容易增加體重,其實(shí),它還會(huì)影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1,如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過多,維生