護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 109 0

　　現(xiàn)代社會(huì)，由于學(xué)業(yè)、工作壓力大，有很多的人都戴眼鏡，給人們的生活和健康上帶來(lái)很大的煩惱。吃什么食物可以預(yù)防近視眼？下面就由專(zhuān)家為大家介紹一下，有利于預(yù)防近視的食物，希望對(duì)大家?guī)?lái)幫助。　　吃什么可以預(yù)防近視眼？　　老年人宜選用利尿降壓的食物，如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。還宜

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 416 0

　　本方在眼科的臨床運(yùn)用有三：一是治少陽(yáng)目赤睛痛;二是用于氣虛胃弱，少陽(yáng)升發(fā)無(wú)力，黑睛翳障留連;三是三焦失樞，玄府郁閉，目暗昏矇。　　目赤腫痛是眼病的常見(jiàn)癥狀。多為外邪侵襲，經(jīng)脈不利，氣血壅阻所致。《傷寒論》中即有“少陽(yáng)中風(fēng)，兩耳無(wú)所聞，目赤，胸中滿(mǎn)而煩者……

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 105 0

　　現(xiàn)在社會(huì)壓力大，很多人會(huì)經(jīng)常熬夜，那就先做好前期準(zhǔn)備，晚飯別吃太飽，白開(kāi)水可以多喝點(diǎn)。而在熬夜工作的過(guò)程中，感到疲倦難熬時(shí)，不妨先休息半個(gè)小時(shí)左右，然后，隔半小時(shí)做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量，還能驅(qū)走睡意，讓頭腦保持清醒。熬夜族吃什么好？　　護(hù)眼--必需的維生素：　　晚上加班常會(huì)用眼過(guò)度，

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 328 0

　　目前有許多孩子小小年紀(jì)都佩戴了眼睛。保護(hù)眼睛從小做起，還要經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，保護(hù)眼睛。那么對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢？　　含鈣食物　　飲食缺鈣，則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 468 0

　　在現(xiàn)代生活中，當(dāng)我們享受著電腦為我們帶來(lái)的種種便利時(shí)，各種健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。據(jù)調(diào)查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%，其他不良反應(yīng)還包括自律神經(jīng)失調(diào)、憂(yōu)郁癥、動(dòng)脈硬化性精神病等等。　　為了減輕長(zhǎng)期使用電腦對(duì)健康造成的種種

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 502 0

　　（一）家常視寶湯：　　材料：鴨肝 150克、芹菜50克、木耳（水發(fā)）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。　　製作方法：　　1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。　　2.油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪和，調(diào)味，

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 244 0

　　現(xiàn)在日益豐富的夜生活，讓熬夜的人也越來(lái)越多了。晚上是身體新陳排毒旺盛的時(shí)刻，在一天的勞累過(guò)后本應(yīng)該好好休息，但是很多人卻不得不加班加點(diǎn)工作，眼睛往往就成了首當(dāng)其沖的受害者。為了將熬夜對(duì)眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養(yǎng)眼粥。　　黑豆核桃沖牛奶：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁50

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 134 0

　　（一）芝麻枸杞茶：　　材料：沙苑子 10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。　　作法：食鹽炒熱，加入枸杞續(xù)炒至發(fā)脹，即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約 12分鐘，再浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。　　功效：明目。主治視力減煺。　　（二）五味蜜茶：　　材料：

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 181 0

　　維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，久而久之會(huì)引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。讓美味食物拯救你的雙眼吧！　　拯救雙眼：胡蘿卜、菠菜　　長(zhǎng)時(shí)間注視電腦熒光屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快，

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 161 0

　　新華報(bào)業(yè)網(wǎng)訊 眾所周知，高熱量高脂肪是堅(jiān)果的特性。不過(guò)，堅(jiān)果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主，它富含亞油酸、亞麻酸。亞油酸、亞麻酸可是DHA和AA的前體物質(zhì)，有了它們，人體就可以合成DHA和AA。飛鶴專(zhuān)家向媽媽們特別推薦適當(dāng)給寶寶吃一些堅(jiān)果。　　1-3歲是寶寶腦部和視力發(fā)育的黃金時(shí)期。孕后

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 548 0

　　眼疲勞是指從事近距離工作或?qū)W習(xí)，由于過(guò)度使用視力而產(chǎn)生的眼睛疲勞。一般的癥狀是：視物稍久則模糊，有的甚至無(wú)法寫(xiě)作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，甚至可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。這里給大家介紹緩解眼疲勞的食療驗(yàn)方，僅供參考。　　食療驗(yàn)方一：　　原料：枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個(gè)。　　制法：

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 397 0

　　一般人都以為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實(shí)羅漢果對(duì)容易火氣大、眼睛又不好的患者療效也很顯著。羅漢果在藥店都可以購(gòu)買(mǎi)到，每次取1~2枚泡水喝，2~3天后不適的癥狀就會(huì)明顯緩解了。　　一般人都以為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實(shí)羅漢果對(duì)容易火氣大、眼睛又不好的患者療效也很顯著。羅漢

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 606 0

　　一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天在電腦前工作三小時(shí)以上的美國(guó)人中，90%的人都患有干眼癥。而在未來(lái)5年中，干眼癥患者人數(shù)還將以每年10%以上的速度上升。放眼國(guó)內(nèi)，情況類(lèi)似，長(zhǎng)期使用電腦的年輕人中患干眼癥的越來(lái)越多。　　干眼癥的成因目前尚不清楚，其治療也沒(méi)有一勞永逸的方法，不過(guò)，注意預(yù)防還是可有效減少患病幾率的

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 383 0

　　白領(lǐng)經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢，這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦引起的干眼癥。那么，白領(lǐng)要如何預(yù)防干眼癥呢？專(zhuān)家表示，白領(lǐng)常吃藍(lán)莓可緩解眼睛疲勞干澀。　　常吃藍(lán)莓可預(yù)防白領(lǐng)干眼癥　　藍(lán)莓是一種富含高倍花青素的藍(lán)色漿果，它果實(shí)近圓形，果肉細(xì)膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 494 0

　　說(shuō)到護(hù)眼的食物，中國(guó)人肯定會(huì)想到枸杞。《本草綱目》就記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目”。枸杞明目雖然好，許多人卻用錯(cuò)了方法。　　我在工作中發(fā)現(xiàn)，很多人喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥，然后喝水喝湯，卻把枸杞跟茶葉或渣滓一起倒掉了。殊不知，這樣做根本沒(méi)法有效吸收枸杞中護(hù)眼的有益成

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 124 0

　　春天大地回春，萬(wàn)物 復(fù)蘇，人體和大自然一樣，處于舒發(fā)之際。此時(shí)，人們普遍感覺(jué)困倦乏力，就是 通 常 說(shuō) 的 “ 春困”。花茶兼芳香辛散之氣，春飲花茶可以散發(fā)漫漫冬季 積郁于人體之內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣升發(fā)。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，神清氣爽，緩解春困

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 159 0

　　玉米對(duì)人類(lèi)的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)（胡蘿卜素的一種），它們雖然不是營(yíng)養(yǎng)素，作用卻勝似營(yíng)養(yǎng)素，是強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。黃斑是位于視網(wǎng)膜中心部位、掌控視力的組織。　　由于老化，

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 325 0

　　在大量用眼時(shí)，要記住吃這幾樣?xùn)|西：生姜、香菜、韭菜。多吃可以祛風(fēng)散寒止癢、提高抵抗力。　　動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、奶制品、深綠色和黃色的蔬菜。它們既可以滋潤(rùn)眼表，也可以補(bǔ)充視網(wǎng)膜的感光介質(zhì)，養(yǎng)眼作用極佳。豬蹄、排骨這些食物中富含膠原蛋白，可以增進(jìn)淚液分泌，同時(shí)有豐富的鈣質(zhì)，可以緩解睫狀肌的痙攣，減緩或解

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 423 0

　　1.近視眼　　藥方一 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②將核桃仁搗成泥狀，牛奶加熱;③取黑豆、核桃仁各一匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜;吃法：每日早晨食用。　　患有近視眼的朋友應(yīng)多吃魚(yú)類(lèi)和柑橘類(lèi)水果，注意控制糖果、肉類(lèi)和全脂奶酪等食品。　　藥方二 原料：枸杞子

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 312 0

　　奔波于社會(huì)、家庭和事業(yè)之間的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好，遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)呢？　　遠(yuǎn)離生猛海鮮 不要因過(guò)于追求味道的鮮美，而致烹調(diào)不夠充分，造成病從口入。　　多吃胡蘿卜 長(zhǎng)期做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿卜，可保持體內(nèi)維生素

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 222 0

　　老年人的健康一直受到廣泛的關(guān)注。白內(nèi)障是老人最常見(jiàn)的致盲性眼病，常表現(xiàn)為晶體本身或晶體囊渾濁，視力感到模糊、怕光，甚至失明。隨著人口老齡化，白內(nèi)障老人的發(fā)病率也越來(lái)越高。　　引起白內(nèi)障的原因　　白內(nèi)障是全世界致盲和視力損傷的主要原因，隨著社會(huì)的老齡化，預(yù)防不當(dāng)老人晶狀體就會(huì)變得混濁起來(lái)，輕度混濁

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 268 0

　　在現(xiàn)代生活中，當(dāng)我們享受著電腦為我們帶來(lái)的種種便利時(shí)，各種健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。據(jù)調(diào)查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%，其他不良反應(yīng)還包括自律神經(jīng)失調(diào)、憂(yōu)郁癥、動(dòng)脈硬化性精神病等等。為了減輕長(zhǎng)期使用電腦對(duì)健康造成的種種損害

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 660 0

　　眼睛十分脆弱，面對(duì)電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、吸煙，甚至在陽(yáng)光強(qiáng)烈的戶(hù)外都會(huì)對(duì)眼睛有損害。美國(guó)“健康達(dá)人”網(wǎng)站近日向人們推薦了幾種護(hù)眼新食物。想保護(hù)眼睛，從此不必只選胡蘿卜、菠菜了！　　黃豆和豆制品： 它護(hù)眼的作用源于其所含的植物性雌激素、維生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黃豆制品，如豆

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 85 0

　　近年來(lái)，近視眼的發(fā)生給人們?cè)斐珊艽蟮挠绊懀芏嗷颊哂捎诮曆鄣某霈F(xiàn)導(dǎo)致工作效率大大降低，因此專(zhuān)家認(rèn)為近視眼的預(yù)防是很關(guān)鍵的，但是飲食對(duì)于近視眼的預(yù)防會(huì)起到很大的作用。如何采取食補(bǔ)來(lái)預(yù)防近視眼？　　眼睛主要靠視網(wǎng)膜上的視覺(jué)細(xì)胞看清物體，而視網(wǎng)膜的視紫質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成;鞏膜除含水分外，是由

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 461 0

　　近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光線通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。下面就介紹一下預(yù)防近視的食療方？　　預(yù)防近視的食療方：　　枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，