護(hù)眼知識(shí)

吃哪些食物可以有效預(yù)防近視眼

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  現(xiàn)代社會(huì),由于學(xué)業(yè)、工作壓力大,有很多的人都戴眼鏡,給人們的生活和健康上帶來(lái)很大的煩惱。吃什么食物可以預(yù)防近視眼?下面就由專家為大家介紹一下,有利于預(yù)防近視的食物,希望對(duì)大家?guī)?lái)幫助。  吃什么可以預(yù)防近視眼?  老年人宜選用利尿降壓的食物,如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。還宜

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如何治療眼科疾病

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  本方在眼科的臨床運(yùn)用有三:一是治少陽(yáng)目赤睛痛;二是用于氣虛胃弱,少陽(yáng)升發(fā)無(wú)力,黑睛翳障留連;三是三焦失樞,玄府郁閉,目暗昏矇。  目赤腫痛是眼病的常見(jiàn)癥狀。多為外邪侵襲,經(jīng)脈不利,氣血壅阻所致。《傷寒論》中即有“少陽(yáng)中風(fēng),兩耳無(wú)所聞,目赤,胸中滿而煩者……

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經(jīng)常熬夜吃什么好呢

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  現(xiàn)在社會(huì)壓力大,很多人會(huì)經(jīng)常熬夜,那就先做好前期準(zhǔn)備,晚飯別吃太飽,白開(kāi)水可以多喝點(diǎn)。而在熬夜工作的過(guò)程中,感到疲倦難熬時(shí),不妨先休息半個(gè)小時(shí)左右,然后,隔半小時(shí)做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量,還能驅(qū)走睡意,讓頭腦保持清醒。熬夜族吃什么好?  護(hù)眼--必需的維生素:  晚上加班常會(huì)用眼過(guò)度,

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哪些營(yíng)養(yǎng)食物可護(hù)小兒眼睛

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  目前有許多孩子小小年紀(jì)都佩戴了眼睛。保護(hù)眼睛從小做起,還要經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品,保護(hù)眼睛。那么對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢?  含鈣食物  飲食缺鈣,則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼肌處于高度緊張狀態(tài),從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力,時(shí)間久了容易造成視力損害,所以,多給孩子攝入含鈣的食物,瘦肉、

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讓胡蘿卜菠菜來(lái)保護(hù)雙眼

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  在現(xiàn)代生活中,當(dāng)我們享受著電腦為我們帶來(lái)的種種便利時(shí),各種健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。據(jù)調(diào)查,常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%,其他不良反應(yīng)還包括自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動(dòng)脈硬化性精神病等等。  為了減輕長(zhǎng)期使用電腦對(duì)健康造成的種種

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護(hù)眼藥膳有哪些

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  (一)家常視寶湯:  材料:鴨肝 150克、芹菜50克、木耳(水發(fā))20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。  製作方法:  1.芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。  2.油燒至5分熱,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加適量水,煮沸,再加入肝泥并攪和,調(diào)味,

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養(yǎng)眼又護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)粥

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  現(xiàn)在日益豐富的夜生活,讓熬夜的人也越來(lái)越多了。晚上是身體新陳排毒旺盛的時(shí)刻,在一天的勞累過(guò)后本應(yīng)該好好休息,但是很多人卻不得不加班加點(diǎn)工作,眼睛往往就成了首當(dāng)其沖的受害者。為了將熬夜對(duì)眼睛的損害降到最低,建議你常喝以下幾款養(yǎng)眼粥。  黑豆核桃沖牛奶:將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁50

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茶飲保護(hù)您的眼睛

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  (一)芝麻枸杞茶:  材料:沙苑子 10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。  作法:食鹽炒熱,加入枸杞續(xù)炒至發(fā)脹,即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約 12分鐘,再浸泡10分鐘,濾去渣,代茶飲用。  功效:明目。主治視力減煺。  (二)五味蜜茶:  材料:

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美味食物保護(hù)你的雙眼

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  維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng),維生素C含量明顯下降,晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良,久而久之會(huì)引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。讓美味食物拯救你的雙眼吧!  拯救雙眼:胡蘿卜、菠菜  長(zhǎng)時(shí)間注視電腦熒光屏,視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快,

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堅(jiān)果有益視力發(fā)育

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  新華報(bào)業(yè)網(wǎng)訊 眾所周知,高熱量高脂肪是堅(jiān)果的特性。不過(guò),堅(jiān)果含有的油脂雖多,卻多以不飽和脂肪酸為主,它富含亞油酸、亞麻酸。亞油酸、亞麻酸可是DHA和AA的前體物質(zhì),有了它們,人體就可以合成DHA和AA。飛鶴專家向媽媽們特別推薦適當(dāng)給寶寶吃一些堅(jiān)果。  1-3歲是寶寶腦部和視力發(fā)育的黃金時(shí)期。孕后

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如何才能緩解眼疲勞

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  眼疲勞是指從事近距離工作或?qū)W習(xí),由于過(guò)度使用視力而產(chǎn)生的眼睛疲勞。一般的癥狀是:視物稍久則模糊,有的甚至無(wú)法寫(xiě)作或閱讀,眼睛干澀、頭昏痛,甚至可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。這里給大家介紹緩解眼疲勞的食療驗(yàn)方,僅供參考。  食療驗(yàn)方一:  原料:枸杞子10克,桑椹子10克,山藥10克,紅棗10個(gè)。  制法:

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眼睛易上火多喝什么茶

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  一般人都以為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用,其實(shí)羅漢果對(duì)容易火氣大、眼睛又不好的患者療效也很顯著。羅漢果在藥店都可以購(gòu)買(mǎi)到,每次取1~2枚泡水喝,2~3天后不適的癥狀就會(huì)明顯緩解了。  一般人都以為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用,其實(shí)羅漢果對(duì)容易火氣大、眼睛又不好的患者療效也很顯著。羅漢

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預(yù)防干眼癥吃什么

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  一項(xiàng)調(diào)查顯示,每天在電腦前工作三小時(shí)以上的美國(guó)人中,90%的人都患有干眼癥。而在未來(lái)5年中,干眼癥患者人數(shù)還將以每年10%以上的速度上升。放眼國(guó)內(nèi),情況類似,長(zhǎng)期使用電腦的年輕人中患干眼癥的越來(lái)越多。  干眼癥的成因目前尚不清楚,其治療也沒(méi)有一勞永逸的方法,不過(guò),注意預(yù)防還是可有效減少患病幾率的

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常吃什么可以緩解眼睛疲勞干澀

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  白領(lǐng)經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢,這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦引起的干眼癥。那么,白領(lǐng)要如何預(yù)防干眼癥呢?專家表示,白領(lǐng)常吃藍(lán)莓可緩解眼睛疲勞干澀。  常吃藍(lán)莓可預(yù)防白領(lǐng)干眼癥  藍(lán)莓是一種富含高倍花青素的藍(lán)色漿果,它果實(shí)近圓形,果肉細(xì)膩,甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外,還富含花青素、維生素E、維生

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怎么有效吸收玉米黃素有助護(hù)眼

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  說(shuō)到護(hù)眼的食物,中國(guó)人肯定會(huì)想到枸杞。《本草綱目》就記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝明目”。枸杞明目雖然好,許多人卻用錯(cuò)了方法。  我在工作中發(fā)現(xiàn),很多人喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥,然后喝水喝湯,卻把枸杞跟茶葉或渣滓一起倒掉了。殊不知,這樣做根本沒(méi)法有效吸收枸杞中護(hù)眼的有益成

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茉莉香茶清肝明目抗輻射

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  春天大地回春,萬(wàn)物 復(fù)蘇,人體和大自然一樣,處于舒發(fā)之際。此時(shí),人們普遍感覺(jué)困倦乏力,就是 通 常 說(shuō) 的 “ 春困”。花茶兼芳香辛散之氣,春飲花茶可以散發(fā)漫漫冬季 積郁于人體之內(nèi)的寒氣,促進(jìn)人體陽(yáng)氣升發(fā)。花茶香氣濃烈,香而不浮,爽而不濁,令人精神振奮,神清氣爽,緩解春困

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吃玉米能緩解眼疲勞

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  玉米對(duì)人類的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種),它們雖然不是營(yíng)養(yǎng)素,作用卻勝似營(yíng)養(yǎng)素,是強(qiáng)大的抗氧化劑,能夠保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域,預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。黃斑是位于視網(wǎng)膜中心部位、掌控視力的組織。  由于老化,

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養(yǎng)眼護(hù)眼三藥膳

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  在大量用眼時(shí),要記住吃這幾樣?xùn)|西:生姜、香菜、韭菜。多吃可以祛風(fēng)散寒止癢、提高抵抗力。  動(dòng)物肝臟、蛋類、奶制品、深綠色和黃色的蔬菜。它們既可以滋潤(rùn)眼表,也可以補(bǔ)充視網(wǎng)膜的感光介質(zhì),養(yǎng)眼作用極佳。豬蹄、排骨這些食物中富含膠原蛋白,可以增進(jìn)淚液分泌,同時(shí)有豐富的鈣質(zhì),可以緩解睫狀肌的痙攣,減緩或解

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不同眼病的食療方法

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  1.近視眼  藥方一 原料:黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作:①黑豆炒熟,核桃仁炒微焦且去皮;②將核桃仁搗成泥狀,牛奶加熱;③取黑豆、核桃仁各一匙,沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜;吃法:每日早晨食用。  患有近視眼的朋友應(yīng)多吃魚(yú)類和柑橘類水果,注意控制糖果、肉類和全脂奶酪等食品。  藥方二 原料:枸杞子

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中年男性怎么護(hù)眼

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  奔波于社會(huì)、家庭和事業(yè)之間的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好,遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)呢?  遠(yuǎn)離生猛海鮮 不要因過(guò)于追求味道的鮮美,而致烹調(diào)不夠充分,造成病從口入。  多吃胡蘿卜 長(zhǎng)期做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降,每星期至少吃3根胡蘿卜,可保持體內(nèi)維生素

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多吃深綠色蔬菜預(yù)防白內(nèi)障

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  老年人的健康一直受到廣泛的關(guān)注。白內(nèi)障是老人最常見(jiàn)的致盲性眼病,常表現(xiàn)為晶體本身或晶體囊渾濁,視力感到模糊、怕光,甚至失明。隨著人口老齡化,白內(nèi)障老人的發(fā)病率也越來(lái)越高。  引起白內(nèi)障的原因  白內(nèi)障是全世界致盲和視力損傷的主要原因,隨著社會(huì)的老齡化,預(yù)防不當(dāng)老人晶狀體就會(huì)變得混濁起來(lái),輕度混濁

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護(hù)雙眼多吃什么菜

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  在現(xiàn)代生活中,當(dāng)我們享受著電腦為我們帶來(lái)的種種便利時(shí),各種健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。據(jù)調(diào)查,常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%,其他不良反應(yīng)還包括自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動(dòng)脈硬化性精神病等等。為了減輕長(zhǎng)期使用電腦對(duì)健康造成的種種損害

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護(hù)眼的食物有哪些

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  眼睛十分脆弱,面對(duì)電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、吸煙,甚至在陽(yáng)光強(qiáng)烈的戶外都會(huì)對(duì)眼睛有損害。美國(guó)“健康達(dá)人”網(wǎng)站近日向人們推薦了幾種護(hù)眼新食物。想保護(hù)眼睛,從此不必只選胡蘿卜、菠菜了!  黃豆和豆制品: 它護(hù)眼的作用源于其所含的植物性雌激素、維生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黃豆制品,如豆

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近視的食療方法有哪些

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  近年來(lái),近視眼的發(fā)生給人們?cè)斐珊艽蟮挠绊懀芏嗷颊哂捎诮曆鄣某霈F(xiàn)導(dǎo)致工作效率大大降低,因此專家認(rèn)為近視眼的預(yù)防是很關(guān)鍵的,但是飲食對(duì)于近視眼的預(yù)防會(huì)起到很大的作用。如何采取食補(bǔ)來(lái)預(yù)防近視眼?  眼睛主要靠視網(wǎng)膜上的視覺(jué)細(xì)胞看清物體,而視網(wǎng)膜的視紫質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成;鞏膜除含水分外,是由

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預(yù)防近視有什么食療方法

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  近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí),平行光線通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)屈折后,焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。下面就介紹一下預(yù)防近視的食療方?  預(yù)防近視的食療方:  枸杞肉絲配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作:將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍同樣制作,

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