多吃深綠色蔬菜預防白內障

老年人健康一直受到廣泛的關注。白內障是老人最常見的致盲性眼病,常表現為晶體本身或晶體囊渾濁,視力感到模糊、怕光,甚至失明。隨著人口老齡化,白內障老人的發病率也越來越高。

引起白內障的原因

白內障是全世界致盲和視力損傷的主要原因,隨著社會的老齡化,預防不當老人晶狀體就會變得混濁起來,輕度混濁不影響視力,沒有臨床意義,當晶狀體混濁使視力下降,這時在醫學上才認定臨床意義的白內障,在流行病學調查中,將晶狀體混濁并使視力下降到0.7以下才作為診斷指標。

老年人的健康一直受到廣泛的關注。白內障是老人最常見的致盲性眼病,常表現為晶體本身或晶體囊渾濁,視力感到模糊、怕光,甚至失明。隨著人口老齡化,白內障老人的發病率也越來越高。

常吃深綠色蔬菜能防白內障

專家說,強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防治白內障的作用。

尤其是葉黃素和玉米黃質的物質,具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內的有害光線,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果。

葉黃素和玉米黃質常見于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。另一種抗氧化劑就是維生素C。

維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營養視網膜,避免紫外線的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C,而在白內障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。

上一篇:有哪些防輻射護眼菜
下一篇:堅果有益視力發育

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产免费av片在线观看播放| 欧美黑人疯狂性受xxxxx喷水| 国精无码欧精品亚洲一区| 亚洲一区二区三区电影| 精品国产日韩久久亚洲| 国产在线观看色| 99精品久久久久久久婷婷| 日本高清在线不卡| 亚洲精品无码mv在线观看网站| 里番库全彩本子彩色h可知子| 国产男人午夜视频在线观看 | 贵妇的变态yin乱| 国产成人无码av片在线观看不卡| 最色网在线观看| 国产裸拍裸体视频在线观看| CAOPORN国产精品免费视频| 女人扒开裤子让男人捅| 一区二区在线观看视频| 日韩精品专区在线影院重磅 | 九九久久精品国产免费看小说| 欧美丰满熟妇XXXX性ppX人交| 亚洲欧洲专线一区| 毛片a级毛片免费观看品善网 | 中文在线天堂网www| 欧洲亚洲国产精华液| 亚洲女初尝黑人巨高清| 欧美福利在线播放| 冬月枫在线观看| 青草青视频在线观看| 国产大片b站免费观看推荐| 丁香六月色婷婷| 国产欧美日韩中文久久| free性欧美另类高清| 女儿国交易二手私人衣物app| 一级做a爱片就在线看| 强奷乱码中文字幕| 一本色道久久88精品综合| 影院成人区精品一区二区婷婷丽春院影视| 中文字幕一区日韩精品| 我要c死你小荡货高h视频| 中文字幕影片免费在线观看 |