預防近視的食物有哪些
據研究，人參、首烏、枸杞及動物腦等，確有助于人體大腦細胞發育、強壯神經、增強體質、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復合維生素B及B12等，均為益智明目所不可少的物質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙酰膽堿，對促進大腦功能、智力發育，增強記憶，改善視覺大有益處。被譽為“智慧酸&rdq
玉米能抵抗眼睛老化
據94年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心研究顯示，攝取一定量的黃體素和玉米黃質，能使老年人患黃斑性病變的機率降低43%。玉米含有大量黃體素、玉米黃質，尤其后者含量較豐富。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛老化的極佳食物。 由于玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹、煮有幫
常吃菠菜可護眼
眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自于眼睛。正因為如此，眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老。 除了熬夜和過分勞累之外，營養不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的
護眼素食比肉食更有益
很多人為了“明目”而經常攝入豬肝，主要理由之一是豬肝富含維生素A。而人體所需的維生素 A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉化而來。 那些沒有轉化為維生素A的β胡蘿卜素還具有其他重要生理功能，它具有抗氧化作用，對預防心
怎么保護眼睛免受傷害
簡要內容：平常飲食中可促進視力健康的食物，可歸納為‘紅、黃、橘、紫’等四色蔬果，其中紅色如番茄、紅葡萄柚、西瓜，即擁有豐富的茄紅素;而紫色的黑莓、藍梅、櫻桃、蔓越莓等，也含有花青素;至于橘色的紅籮卜、南瓜、甘薯 都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨
青光眼多吃西瓜有助治療
青光眼是眼內壓間斷或持續升高的一種眼病。持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。很多人都知道青光眼這種病可以調理，卻不清楚青光眼吃什么好。因而耽誤了治療，延誤了時機。 青光眼吃什么好？ 首先，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因為
吃雞蛋護眼又瘦身
英國研究人員近日說，雞蛋可以促進健康、抗擊肥胖，屬于“超級食品”。營養學家建議人們每天食用一個雞蛋，以達到最佳效果。 研究人員說，一個中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國政府最近公開的歷史檔案顯示，撒切爾夫人曾在1979年靠每周吃28個雞蛋瘦身。 營養學家拉克斯
常吃藍莓可以預防干眼癥
白領經常出現眼睛干澀發癢，這主要是由于長時間使用電腦引起的干眼癥。那么，白領要如何預防干眼癥呢？專家表示，白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞干澀。 常吃藍莓可預防白領干眼癥 藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形，果肉細膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生
菊花養肝護眼
菊花養眼的功效相當好，而且對老花眼，飛蚊癥亦有特效，所以常飲菊花茶是一個最方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據個人喜好加以選擇： 1、菊花杞子茶 做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鐘左右 2、菊花烏龍茶 做法： 菊花烏龍茶葉各適量同放杯中， 用滾水沖泡，
香蕉可以緩解用眼過度
通過飲食可以增加營養、改善視力，所以我們應多攝入能起到護養眼睛的食物。如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。 經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。 香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。
多吃什么食物可以使眼睛明亮
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養物質。一般來說，對眼睛健美有益的食物有五類。 擁有漂亮健康的眼
魚眼可以“補眼”嗎
簡要內容：日前，由中華醫學會兒科分會嬰幼兒保健學組和惠氏聯手進行了中國首次“嬰幼兒父母視覺健康和學能發展知識調查”，對上海、北京、廣州等七個城市的1200位0~3歲的嬰幼兒父母進行問卷調查。 秋季天高氣爽，人體內的消耗開始減少。秋季以燥為特點，人們在秋季后會感到咽干鼻燥
西紅柿對視力有幫助嗎
天氣轉暖后，面對新鮮脆嫩的蔬菜，很多人會選擇生吃，因為他們認為蔬菜中所含的一些營養素，比如維生素C和B族維生素，很容易在加工和烹飪時被破壞，因此生吃有利于營養成分的保存。但是，并不是所有的蔬菜都適合生吃，有些蔬菜最好在開水中焯一下再吃，而有些蔬菜是不能生吃的。 在歐美，蔬菜生吃的現象是比較常見