她的名字叫Charlotte Mears,來(lái)自英國(guó)的白金漢郡,辦公室職員。20歲時(shí),身材火辣,經(jīng)常健身,并且非常注重健康。 />但是,在她22歲時(shí),由于癡迷于社交,導(dǎo)致她放棄健身并經(jīng)常與朋友胡吃海喝。 />在24歲時(shí),1米66的她體重已經(jīng)達(dá)到" />

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友

英國(guó)網(wǎng)紅胡吃海喝狂長(zhǎng)32公斤后,減了后跟整了容一樣!

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

她的名字叫Charlotte Mears,來(lái)自英國(guó)的白金漢郡,辦公室職員。

20歲時(shí),身材火辣,經(jīng)常健身,并且非常注重健康。

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

但是,在她22歲時(shí),由于癡迷于社交,導(dǎo)致她放棄健身并經(jīng)常與朋友胡吃海喝。

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

在24歲時(shí),1米66的她體重已經(jīng)達(dá)到了驚人的188斤,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)為34,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了24.9的上限。

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

“我厭倦了肥胖、不健康和笨重”她說(shuō),于是她開(kāi)始尋找減肥的方法,并且也受到了那些成功減肥故事的鼓舞。

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

一開(kāi)始她著重于改變之前的社交方式,和朋友們一起享受8公里的步行,而不是在晚餐時(shí)會(huì)面。

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

接下來(lái),她徹底改變了飲食習(xí)慣,用新鮮食材換掉了油膩和不健康的食品。

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

每天要喝五升的水,并攝入大量的水果。

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

逐漸地,Charlotte 也重溫了對(duì)健身房的熱情,每周鍛煉五晚,跑步15分鐘,登山機(jī)15-20分鐘,還要做些抗阻訓(xùn)練,經(jīng)常用自己的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己。

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

在默默地堅(jiān)持了兩年后,在27歲時(shí),她的身材發(fā)生了天翻地覆的變化(左188斤,右118斤)

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

這真的是一個(gè)人

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

減肥成功的她,還找到了比她大三歲的男友Craig—她的辦公室經(jīng)理

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

她說(shuō):“減肥一開(kāi)始要保證可持續(xù)性,最好是能跟朋友一起,同時(shí)從每一餐開(kāi)始做起,每一天都不要浪費(fèi),不要急功近利,慢慢重回正軌!”

英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅!順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友 />

上一篇:不需要深蹲架史密斯機(jī),適合女生臀腿的訓(xùn)練-墊高深蹲
下一篇:針對(duì)你的上胸—低位繩索夾胸

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

有哪些可以代替米飯的減肥主食?

有哪些可以代替米飯的減肥主食?

1813

減肥期間在碳水化合物的選擇上,應(yīng)避免僅僅食用低纖維碳水化合物,如白米飯、通心粉和白面包。這些食品中的碳水化合物會(huì)被身體迅速轉(zhuǎn)化為單糖被身體吸收利用。可以混搭著含大量纖維的碳水化合物,比如全麥面包、玉米、黑米、綠豆等。特別是豆類(lèi)和全麥類(lèi)食品會(huì)對(duì)人體健康有益,這些碳水化合物的吸收不會(huì)太快,有助控制血糖,

易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?

易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?

1868

易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質(zhì)的人,就算喝口水就可能會(huì)增胖,所以易胖體質(zhì)人減肥有點(diǎn)困難,現(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于減肥的方法有特別多,那么這么多減肥方法中有沒(méi)有適合易胖體質(zhì)的人呢?下面養(yǎng)生在線(xiàn)小編來(lái)給大家講解下關(guān)于易胖體質(zhì)減肥的方法。傳說(shuō)中的“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)指的其實(shí)就是易胖

春季健康減肥食譜有哪些

春季健康減肥食譜有哪些

713

春季健康減肥食譜有哪些?春天來(lái)了,在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類(lèi)食物減肥吧,菌類(lèi)食物非常的營(yíng)養(yǎng)健康,而且吸收能力又特別強(qiáng),我們可以將菌類(lèi)食物清洗下,然后搭配其他食物做成瘦身的美食,味道非常好,而且吸脂效果也是非常棒的,下面我們和養(yǎng)生在線(xiàn)小編一起來(lái)學(xué)習(xí)制作吧。一、數(shù)一數(shù)菌菇類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)成分春季減肥 吃

為什么減肥瘦身不成功?

為什么減肥瘦身不成功?

709

為什么減肥瘦身不成功?說(shuō)到減肥瘦身,我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以,但是運(yùn)動(dòng),節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行,這樣減肥是沒(méi)有效果的,而科學(xué)的減肥不僅有效果,而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一:早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不

快速減肥有哪些訣竅?

快速減肥有哪些訣竅?

1756

快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥,那么除了可以做合適的運(yùn)動(dòng)還可以配合一些科學(xué)的飲食,來(lái)提高我們的基礎(chǔ)代謝率,這樣能夠很好的幫助燃脂,一般人的基礎(chǔ)代謝率要是非常高的話(huà),是能夠影響到人體內(nèi)熱量的消耗的,可以讓人快速瘦下來(lái),那么如何提高基礎(chǔ)代謝率呢?現(xiàn)在關(guān)于減肥的方法特別多,但并非所有想減肥的人都

哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥?

哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥?

1490

哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥?對(duì)剛生產(chǎn)過(guò)后的寶媽來(lái)講,產(chǎn)后減肥是每個(gè)女性都非常迫切的,但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹(jǐn)慎,做一些適合產(chǎn)后減肥的運(yùn)動(dòng),那么產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法,但事實(shí)上大多數(shù)人都堅(jiān)持不了

做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果

做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果

1227

做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情,尤其是易胖體質(zhì),他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作,對(duì)每個(gè)人來(lái)講,減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng),可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很

媽媽產(chǎn)后減肥要注意哪些事項(xiàng)?

媽媽產(chǎn)后減肥要注意哪些事項(xiàng)?

2207

媽媽產(chǎn)后減肥要注意哪些事項(xiàng)?我們平時(shí)生活中,有非常多寶媽為了在自己產(chǎn)后可以快速的恢復(fù)自己之前的身材,她們會(huì)選擇減肥,但是對(duì)寶媽來(lái)講,產(chǎn)后減肥千萬(wàn)不要操之過(guò)急,一定要注意減肥細(xì)節(jié),那么產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)有哪些?一起看看吧。1、產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)之不能操之過(guò)急產(chǎn)后的減肥工作是急不得的,尤其是還在母乳

《加速康復(fù)理念在梗阻性黃疸規(guī)范治療中應(yīng)用的專(zhuān)家共識(shí)》出爐
健康新聞

《加速康復(fù)理念在梗阻性黃疸規(guī)范治療中應(yīng)用的專(zhuān)家共識(shí)》出爐

132

中新網(wǎng)上海11月10日電 (記者 陳靜)梗阻性黃疸患者治療棘手、并發(fā)癥多、恢復(fù)慢且住院時(shí)間長(zhǎng)。近年來(lái),加速康復(fù)理念(ERC)逐漸在梗阻性黃疸規(guī)范化治療中的應(yīng)用得到公認(rèn)。記者10日獲悉,《加速康復(fù)理念在梗阻性黃疸規(guī)范治療中應(yīng)用的專(zhuān)家共識(shí)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“《專(zhuān)家共識(shí)》”)正式“出爐”。中國(guó)科學(xué)院院士陳孝平接

蜜汁雞翅的做法-家常味煎菜譜
美食菜譜

蜜汁雞翅的做法-家常味煎菜譜

1874

蜜汁雞翅的做法,蜜汁雞翅怎么做請(qǐng)看蜜汁雞翅的做法步驟圖:1、備好食材 2、雞翅改刀證明三刀背面兩刀,冷水浸泡10分鐘去血水 3、將所有輔料放進(jìn)小碗里攪拌均勻 4、小火下底油簡(jiǎn)直...

健康新聞

業(yè)界聚焦站在“風(fēng)口”的康養(yǎng)游產(chǎn)業(yè)多產(chǎn)業(yè)融合恰逢其時(shí)

1115

人民網(wǎng)北京3月6日電(記者崔元苑)3月6日,由人民網(wǎng)·人民健康主辦的2019年全國(guó)兩會(huì)“健康中國(guó)人系列活動(dòng)”在京舉行。當(dāng)日,與會(huì)嘉賓就“康養(yǎng)游產(chǎn)業(yè)的機(jī)遇與探索”這一主題建言獻(xiàn)策。與會(huì)嘉賓認(rèn)為,發(fā)展康養(yǎng)游產(chǎn)業(yè)恰逢其時(shí),鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略穩(wěn)步推進(jìn)、高品質(zhì)康養(yǎng)需求旺盛、老齡化人口紅利有待釋放,給康養(yǎng)游產(chǎn)業(yè)帶來(lái)巨

健康新聞

網(wǎng)絡(luò)詐騙花樣翻新防范“共享屏幕”騙局還需雙管齊下

641

“你涉嫌洗黑錢(qián),請(qǐng)你配合調(diào)查……”當(dāng)“公檢法人員”打來(lái)電話(huà),要求你“共享屏幕”,并“指導(dǎo)”你轉(zhuǎn)賬至安全賬戶(hù)時(shí),千萬(wàn)不要相信!因?yàn)檫@是詐騙新套路。據(jù)媒體報(bào)道,日前,一種借助“共享屏幕”圍獵受害者的新型詐騙手段正在興起,因其具有較強(qiáng)的隱蔽性,受害者往往會(huì)放松警惕,導(dǎo)致上當(dāng)受騙。原本是互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用場(chǎng)景的“共

在家就能練出胸肌 3個(gè)俯臥撐就夠了
健身方法

在家就能練出胸肌 3個(gè)俯臥撐就夠了

1167

很多男生都想擁有完美胸肌,但是又沒(méi)有條件去健身房,那么怎么樣才能練出胸肌呢?其實(shí)我們?cè)诩揖湍芫毿丶。灰鲞@三個(gè)俯臥撐就可以了。胸肌分為上胸、中胸和下胸,我們平常的標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐,練的就是中胸,所以我們要加入上斜和下斜俯臥撐,把上胸和下胸也一起訓(xùn)練。這樣就能做到完美練胸了。 三個(gè)俯臥撐動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作做3

'); })();
主站蜘蛛池模板: 6080yy免费毛片一级新视觉| 免费的a级毛片| 6080理论片国产片| 婷婷综合五月天| 久久久久亚洲av无码尤物| 欧洲吸奶大片在线看| 四虎影片国产精品8848| 97精品伊人久久大香线蕉| 日本成人福利视频| 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看| 练瑜伽的时候进入| 国产精品剧情原创麻豆国产| WWW四虎最新成人永久网站| 日本污视频网站| 亚洲av人无码综合在线观看| 精品久久久久香蕉网| 国产成人精品三级麻豆| 49289.com| 情人伊人久久综合亚洲| 久久久国产精品| 日韩在线观看第一页| 亚洲综合色丁香婷婷六月图片 | 久久久久久久亚洲AV无码| 欧美精品高清在线观看| 伊人影院在线播放| 蜜臀av无码精品人妻色欲| 国产精品毛片无遮挡| 三级精品在线观看| 新婚熄与翁公老张林莹莹| 久久亚洲精品中文字幕| 日韩欧美一区二区三区免费观看 | 老师让我她我爽了好久视频| 国产精彩视频在线观看 | 国产亚洲精品国产福利在线观看| 黄页网站在线观看免费| 国产日韩成人内射视频| 日本激情一区二区三区| 国产精品91视频| zooslook欧美另类dogs| 日韩中文字幕在线观看视频| 亚洲精品一级片|