食物中有許多食品對(duì)女性養(yǎng)顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養(yǎng)顏效果更為突出。
雞蛋
雞蛋中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富。含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進(jìn)入人體中的磷脂所分離出來(lái)的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美，離不開(kāi)鐵元素，如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。
小常識(shí)：營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，雞蛋以沸水煮5～7分鐘為宜。油煎雞蛋過(guò)老，邊緣會(huì)被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成有毒的化學(xué)物質(zhì)。我們每天都要攝入足夠的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)最好的來(lái)源就是雞蛋，所以雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡臓I(yíng)養(yǎng)食品。
鴨蛋
鴨蛋也有護(hù)膚、美膚作用，其美容作用略差于雞蛋。鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為：鴨蛋味甘、性涼，有滋陰、清肺、豐饑澤膚等作用。若常食鴨蛋1個(gè)、銀耳10克、冰糖20克燉制的鴨蛋羹，有滋陰降火、潤(rùn)肺美膚的功效。
制法：將銀耳水發(fā)，洗凈，加清水，文火煮至爛熟;打入鴨蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鴨蛋熟透即成。鴨蛋性偏涼，不如雞蛋性平，故脾陽(yáng)不足、寒濕下痢者不宜服。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋，有較好的護(hù)膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，鵪鶉蛋味甘、性平，有補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;對(duì)有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性，其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。
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陰虛的小兒往往有大便干、形體消瘦、睡眠中盜汗、舌質(zhì)淡等癥狀。對(duì)于有這些癥狀的1歲以上小兒，推薦服用地黃雞蛋湯。取生地黃15克、雞蛋1個(gè)、冰糖5克，將生地黃、雞蛋入水中同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘，加入冰糖。飲湯食蛋，每天1次，服用3天。方中，生地黃味甘性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，能清熱涼血、養(yǎng)陰生津。雞蛋
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飲食其實(shí)是我們生活中十分重要的一個(gè)部分我們通過(guò)飲食來(lái)獲取每一天的能量并且補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)維生素對(duì)于我們的身體而言是一種十分重要的營(yíng)養(yǎng)，所以平時(shí)生活中多吃一些富含維生素的食物對(duì)于身體健康是十分有好處的。維生素E這種藥物一般在臨床上都被用來(lái)當(dāng)做女性備孕期的輔助藥物，維生素E軟膠囊里面有很多精油，
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對(duì)大多數(shù)人而言，性愛(ài)是男女兩情相悅、激情碰撞時(shí)的美好時(shí)刻，無(wú)需尋找太多理由。不過(guò)，據(jù)美國(guó)女性健康網(wǎng)站最新報(bào)道，在某些特定時(shí)機(jī)和情況下性愛(ài)，能夠增強(qiáng)性感受，甚至讓人終身難忘。1。做重要報(bào)告的前夜。性愛(ài)能緩解緊張情緒、降血壓和減輕壓力。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在公開(kāi)演講或者重大考試、談判前性愛(ài)，能夠讓人更加專注和
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運(yùn)動(dòng)除了可以增強(qiáng)男人的免疫力，減少病痛，更好地鍛煉身體外，還能起到愉悅心情，減緩壓力的作用。但并非所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是好的，每個(gè)人的身體體質(zhì)不盡相同，男性也要找出符合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，才能達(dá)到更好的效果。預(yù)防前列腺疾病，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目謹(jǐn)慎選在生活中，很多男性會(huì)選擇經(jīng)常騎自行車，他們的目
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1-3歲是寶寶視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，為使寶寶有一雙明亮美麗的眼睛，年輕的爸媽?xiě)?yīng)當(dāng)做些什么呢? 睡得香發(fā)睛亮 由寶寶腦部發(fā)出的12對(duì)腦神經(jīng)就有5對(duì)分布于眼睛上，分別主管眼睛的視力與眼球的活動(dòng)，同時(shí)，視覺(jué)的血管通路主要由頸內(nèi)動(dòng)脈和大腦后動(dòng)脈供應(yīng)，睡眠時(shí)流向大腦的血流量比覺(jué)醒多7倍。如睡眠不足，流
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人和其他動(dòng)物的不同就是學(xué)會(huì)了站立，而在人的一生中大部分的時(shí)間都在保持上身直立，但是經(jīng)常直立其實(shí)對(duì)于人的健康來(lái)說(shuō)也是非常不利的，因?yàn)槭艿降匦牡囊Γ€有牽拉肌肉的酸痛等等，這都會(huì)使人出現(xiàn)頸椎病、腰椎病等疾病，而要解決這些問(wèn)題，不是說(shuō)靠醫(yī)療就能夠完全的做到，除非是很嚴(yán)重的情況下必須要手術(shù)了才會(huì)緩解，所以
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不同的健身運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，也是適合不同的人群長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人的耐力和心肺功能都是有很多要求的，那喜歡長(zhǎng)跑來(lái)鍛煉身體，你的小伙伴喜歡跑步的話，鍛煉長(zhǎng)跑有哪一些好處的了?對(duì)于身體或者是減肥或者是強(qiáng)健，強(qiáng)心健肺，或者是想要讓我們的心情更好的話，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，經(jīng)常練習(xí)長(zhǎng)跑對(duì)于身體的好處有哪些。具體的