護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 394 0

　　瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充。　　缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時(shí)候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 327 0

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。眼睛疲勞吃什么好？用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。　　合理補(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 514 0

　　我國勞動(dòng)人民在長期的生產(chǎn)生活中，積累了大量關(guān)于防治白內(nèi)障的食療方法，我們在這里給大家推薦幾款效果比較好的食療方案。　　白內(nèi)障食療方案之一　　紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續(xù)服用。　　紅棗含蛋白質(zhì)、維生素C及鈣、磷、鐵等，可補(bǔ)血明目，提高視力。　　白內(nèi)障食療方案之二　　龍眼肉2

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 133 0

　　眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。往往在不經(jīng)意中留意到的飲食調(diào)理對(duì)我們的雙眼的保護(hù)有著意想不到的妙用。　　一杯菊花茶　　菊花

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 375 0

　　眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動(dòng)人的眼睛會(huì)給人以無窮的魅力，對(duì)青年人尤其是對(duì)女青年來說，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，對(duì)眼睛健美有益的食物有以下幾方面：　　1、富含維

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 532 0

　　藥膳：視力衰退吃什么好　　枸杞葉豬肝湯　　配料豬肝150g，枸杞葉250g，雞湯4碗。　　制作將豬肝洗凈后，切成片狀，用姜絲和黃酒拌勻，枸杞葉用水洗凈后待用。豬肝和枸杞葉用滾水燙一下。將雞湯放入鍋內(nèi)煮開，調(diào)味后放入豬肝和枸杞葉，稍微煮一下即可食用。　　功效豬肝味甘苦，性溫，補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目。枸杞

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 206 0

　　含鈣食物：如果缺鈣，會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，應(yīng)該多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣。奶和奶制品的鈣含量在食物中首屈一指，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 93 0

　　如果你跟別人說你家的孩子最近可能有點(diǎn)近視眼，也許你的朋友會(huì)說：近視啊？讓孩子多吃點(diǎn)豬肝湯吧。豬肝治療近視眼是民間廣為流傳的“近視眼治療秘方”，科學(xué)證明，眼病有很多是因?yàn)闋I養(yǎng)不夠造成的，所以很多眼病是可以通過“吃”來改善的。　　人們普遍認(rèn)為近視眼吃豬

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 552 0

　　眼睛嬌滴滴，不僅需要悉心保護(hù)，也需要更細(xì)致的養(yǎng)分滋潤。食物可以更好的幫助我們明亮自己的眼睛。　　青少年出現(xiàn)視覺不清，大多是由于近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關(guān)。此時(shí)可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因，而富含維生素B1的

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 309 0

　　中醫(yī)治療眼睛疲勞的特點(diǎn)，是根據(jù)不同癥狀反映出的內(nèi)臟與經(jīng)絡(luò)的功能情況，調(diào)理相應(yīng)內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)的功能。根據(jù)眼睛疲勞的類別分型，配以相應(yīng)的藥膳調(diào)理，可以達(dá)到護(hù)目的作用。　　眼睛疲勞是一種常見的眼科臨床癥狀，可由多種眼病引起，也可以是眼部的亞健康狀態(tài)，后者更為多見。其癥狀表現(xiàn)為近視、弱視、視久則眼酸脹疲勞，則

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 116 0

　　一位養(yǎng)生有道的壽星寫詩說：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點(diǎn)星。并非生得好眼力，只緣常年服決明。”決明子是一位常用中藥，也是藥食兩用之品。因決明子的功效清肝明目，故得此名。　　決明子的功效為：清肝明目，用于風(fēng)熱引起的目赤腫痛、頭痛等;清熱防暑，用于夏季清暑利尿;潤腸通便，用于

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 641 0

　　到了年底經(jīng)常加班已經(jīng)變成了家常便飯，現(xiàn)代白領(lǐng)們每天在電腦前一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，眼睛總是一刻不停地盯著顯示器，各種文檔、圖表、數(shù)據(jù)庫在眼前晃來晃去，好不容易空下來還舍不得離開電腦，總不忘瀏覽一下網(wǎng)頁或玩一把游戲……　　一天工作下來，全身最累的器官就數(shù)眼睛了。于是，幾乎每

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 172 0

　　我國民間素有“農(nóng)歷三月三，薺菜賽靈丹”的說法，不少老年人都會(huì)在此時(shí)吃一些和薺菜有關(guān)的菜肴，由此可見薺菜的藥用功效。春秋戰(zhàn)國時(shí)期成書的《詩經(jīng)》里有“甘之如薺”之句，宋代大詩人陸游對(duì)薺菜情有獨(dú)鐘，曾吟詩贊美：“手烹墻陰薺，美若乳下豚。&rd

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 383 0

　　中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。枸杞是常用的滋補(bǔ)、美容、長壽佳品，與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。　　相傳在北宋年間，某日有位朝廷使者奉命離京赴四川等地辦事，在途中見一位姣柔

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 269 0

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家推薦，適合日常食用的護(hù)眼佳品有以下幾種：　　羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買，可以用雞肝或者豬肝代替。　　枸杞粥：有補(bǔ)肝腎、明目的功效，對(duì)

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 210 0

　　老花眼吃什么好？人到中年以后，隨著年齡的增長，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調(diào)節(jié)作用也相對(duì)減弱，同時(shí)晶狀體因增齡，逐漸發(fā)生硬化，其彈性也減低，使眼睛的調(diào)節(jié)能力衰退。所以人到40歲以后，逐漸會(huì)感到眼睛不敏銳，就是這個(gè)道理。剛開始時(shí)可表現(xiàn)在光線不足，看近物體發(fā)生困難，時(shí)間久了，覺得眼前模糊，或者低頭寫字

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 312 0

　　無論是看書還是看電視用電腦，都會(huì)造成眼疲勞。而胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護(hù)眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護(hù)眼營養(yǎng)美食，大家不妨試試：　　枸杞南瓜雜米粥　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。　　制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和紅米淘洗干凈。一

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 659 0

　　對(duì)于上班族來說，生活離不開電腦，更離不開網(wǎng)絡(luò)。并且上班族們的眼睛因?yàn)檫^度使用，或多或少都有一些近視。鑒于這種情況，小編向大家推薦一款明眸護(hù)眼的美味——洋蔥炒豬肝。　　主料：新鮮豬肝1塊，洋蔥半個(gè)，紅蘿卜半根。　　輔料：姜1塊、蒜頭4-5瓣，大蔥半根，香蔥1根，油，生抽，老

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 298 0

　　我們都知道，眼部的肌膚是比較脆弱的，它是身上最先出現(xiàn)衰老現(xiàn)象的一個(gè)部位，而我們?nèi)绻軌蛟谌粘ｏ嬍持刑砑右恍┛梢詭椭鄄靠顾ダ系氖澄铮敲淳涂梢栽诤艽蟪潭壬涎泳徦ダ狭耍敲矗鄄靠顾ダ铣允裁春媚兀繉?duì)此，飲食專介紹如下：　　玉米是抗眼睛衰老的極佳補(bǔ)充食物　　根據(jù)1994年美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 673 0

　　蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。　　蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。　　蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價(jià)值，其中蛋黃營養(yǎng)價(jià)值最高的。　　有些人

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 568 0

　　養(yǎng)眼護(hù)眼的產(chǎn)品食物很多，但最讓人放心還是純天然“明目”食品。胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是人盡皆知的，尤其是養(yǎng)肝明目的作用更是為人津津樂道。除了胡蘿卜、蛋、肉、小麥粉、綠葉蔬菜五大類護(hù)眼食品，堪稱一道星級(jí)護(hù)眼菜。　　胡蘿卜　　星級(jí)護(hù)眼菜：胡蘿卜牛肉餅　　原料：　　胡蘿卜、鹵牛肉、雞蛋

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 185 0

　　菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)。　原料：菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。　　做法：1.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用。2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 650 0

　　夏日艷陽高照，紫外線更是熱情“關(guān)照”，很多人認(rèn)為，戴上太陽鏡就萬事OK。殊不知太陽眼鏡只能“治標(biāo)”，飲食養(yǎng)眼才能“治本”，雙管齊下更有效。　　保養(yǎng)眼睛的食物——蛋白質(zhì)　　瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 627 0

　　夏天到了，除了擔(dān)心皮膚被紫外線傷害以外，我們的眼睛也同樣需要保護(hù)。保護(hù)眼睛在夏天尤為重要。紫外線對(duì)我們的眼睛傷害很大能造成黃斑區(qū)細(xì)胞的損害。那么，怎樣保護(hù)眼睛呢？　　下面給出了三大建議，幫助我們通過飲食保護(hù)眼睛的健康。　　紅艷熟透的西紅柿、亮橙色的胡蘿卜、黃綠色的萵苣、深粉色的懸鉤子和金黃色的檸

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 314 0

　　俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼炎。根據(jù)不同的致病原因，可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重。該病全年均可發(fā)生，以春夏季節(jié)多見。紅眼病是通過接觸傳染的眼病，如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具