護眼知識 2013-02-02 394 0

　　瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充。　　缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入

護眼知識 2013-02-02 327 0

　　現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。眼睛疲勞吃什么好？用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。　　合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、

護眼知識 2013-02-02 514 0

　　我國勞動人民在長期的生產生活中，積累了大量關于防治白內障的食療方法，我們在這里給大家推薦幾款效果比較好的食療方案。　　白內障食療方案之一　　紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續服用。　　紅棗含蛋白質、維生素C及鈣、磷、鐵等，可補血明目，提高視力。　　白內障食療方案之二　　龍眼肉2

護眼知識 2013-02-02 133 0

　　眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。往往在不經意中留意到的飲食調理對我們的雙眼的保護有著意想不到的妙用。　　一杯菊花茶　　菊花

護眼知識 2013-02-02 375 0

　　眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養物質。一般來說，對眼睛健美有益的食物有以下幾方面：　　1、富含維

護眼知識 2013-02-02 532 0

　　藥膳：視力衰退吃什么好　　枸杞葉豬肝湯　　配料豬肝150g，枸杞葉250g，雞湯4碗。　　制作將豬肝洗凈后，切成片狀，用姜絲和黃酒拌勻，枸杞葉用水洗凈后待用。豬肝和枸杞葉用滾水燙一下。將雞湯放入鍋內煮開，調味后放入豬肝和枸杞葉，稍微煮一下即可食用。　　功效豬肝味甘苦，性溫，補肝，養血，明目。枸杞

護眼知識 2013-02-02 206 0

　　含鈣食物：如果缺鈣，會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，應該多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。奶和奶制品的鈣含量在食物中首屈一指，并且其中的鈣質還易被人體吸收

護眼知識 2013-02-02 93 0

　　如果你跟別人說你家的孩子最近可能有點近視眼，也許你的朋友會說：近視啊？讓孩子多吃點豬肝湯吧。豬肝治療近視眼是民間廣為流傳的“近視眼治療秘方”，科學證明，眼病有很多是因為營養不夠造成的，所以很多眼病是可以通過“吃”來改善的。　　人們普遍認為近視眼吃豬

護眼知識 2013-02-02 552 0

　　眼睛嬌滴滴，不僅需要悉心保護，也需要更細致的養分滋潤。食物可以更好的幫助我們明亮自己的眼睛。　　青少年出現視覺不清，大多是由于近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關。此時可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因，而富含維生素B1的

護眼知識 2013-02-02 309 0

　　中醫治療眼睛疲勞的特點，是根據不同癥狀反映出的內臟與經絡的功能情況，調理相應內臟經絡的功能。根據眼睛疲勞的類別分型，配以相應的藥膳調理，可以達到護目的作用。　　眼睛疲勞是一種常見的眼科臨床癥狀，可由多種眼病引起，也可以是眼部的亞健康狀態，后者更為多見。其癥狀表現為近視、弱視、視久則眼酸脹疲勞，則

護眼知識 2013-02-02 116 0

　　一位養生有道的壽星寫詩說：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。并非生得好眼力，只緣常年服決明。”決明子是一位常用中藥，也是藥食兩用之品。因決明子的功效清肝明目，故得此名。　　決明子的功效為：清肝明目，用于風熱引起的目赤腫痛、頭痛等;清熱防暑，用于夏季清暑利尿;潤腸通便，用于

護眼知識 2013-02-02 641 0

　　到了年底經常加班已經變成了家常便飯，現代白領們每天在電腦前一坐就是好幾個小時，眼睛總是一刻不停地盯著顯示器，各種文檔、圖表、數據庫在眼前晃來晃去，好不容易空下來還舍不得離開電腦，總不忘瀏覽一下網頁或玩一把游戲……　　一天工作下來，全身最累的器官就數眼睛了。于是，幾乎每

護眼知識 2013-02-02 172 0

　　我國民間素有“農歷三月三，薺菜賽靈丹”的說法，不少老年人都會在此時吃一些和薺菜有關的菜肴，由此可見薺菜的藥用功效。春秋戰國時期成書的《詩經》里有“甘之如薺”之句，宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鐘，曾吟詩贊美：“手烹墻陰薺，美若乳下豚。&rd

護眼知識 2013-02-02 383 0

　　中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。枸杞是常用的滋補、美容、長壽佳品，與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。　　相傳在北宋年間，某日有位朝廷使者奉命離京赴四川等地辦事，在途中見一位姣柔

護眼知識 2013-02-02 269 0

　　中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。專家推薦，適合日常食用的護眼佳品有以下幾種：　　羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導致的近視眼。如果羊肝較難買，可以用雞肝或者豬肝代替。　　枸杞粥：有補肝腎、明目的功效，對

護眼知識 2013-02-02 210 0

　　老花眼吃什么好？人到中年以后，隨著年齡的增長，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調節作用也相對減弱，同時晶狀體因增齡，逐漸發生硬化，其彈性也減低，使眼睛的調節能力衰退。所以人到40歲以后，逐漸會感到眼睛不敏銳，就是這個道理。剛開始時可表現在光線不足，看近物體發生困難，時間久了，覺得眼前模糊，或者低頭寫字

護眼知識 2013-02-02 312 0

　　無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：　　枸杞南瓜雜米粥　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。　　制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和紅米淘洗干凈。一

護眼知識 2013-02-02 659 0

　　對于上班族來說，生活離不開電腦，更離不開網絡。并且上班族們的眼睛因為過度使用，或多或少都有一些近視。鑒于這種情況，小編向大家推薦一款明眸護眼的美味——洋蔥炒豬肝。　　主料：新鮮豬肝1塊，洋蔥半個，紅蘿卜半根。　　輔料：姜1塊、蒜頭4-5瓣，大蔥半根，香蔥1根，油，生抽，老

護眼知識 2013-02-02 298 0

　　我們都知道，眼部的肌膚是比較脆弱的，它是身上最先出現衰老現象的一個部位，而我們如果能夠在日常飲食中添加一些可以幫助眼部抗衰老的食物，那么就可以在很大程度上延緩衰老了，那么，眼部抗衰老吃什么好呢？對此，飲食專介紹如下：　　玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物　　根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究

護眼知識 2013-02-02 673 0

　　蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。　　蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。　　蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃營養價值最高的。　　有些人

護眼知識 2013-02-02 568 0

　　養眼護眼的產品食物很多，但最讓人放心還是純天然“明目”食品。胡蘿卜的營養價值是人盡皆知的，尤其是養肝明目的作用更是為人津津樂道。除了胡蘿卜、蛋、肉、小麥粉、綠葉蔬菜五大類護眼食品，堪稱一道星級護眼菜。　　胡蘿卜　　星級護眼菜：胡蘿卜牛肉餅　　原料：　　胡蘿卜、鹵牛肉、雞蛋

護眼知識 2013-02-02 185 0

　　菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經。　原料：菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。　　做法：1.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用。2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，

護眼知識 2013-02-02 650 0

　　夏日艷陽高照，紫外線更是熱情“關照”，很多人認為，戴上太陽鏡就萬事OK。殊不知太陽眼鏡只能“治標”，飲食養眼才能“治本”，雙管齊下更有效。　　保養眼睛的食物——蛋白質　　瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、

護眼知識 2013-02-02 627 0

　　夏天到了，除了擔心皮膚被紫外線傷害以外，我們的眼睛也同樣需要保護。保護眼睛在夏天尤為重要。紫外線對我們的眼睛傷害很大能造成黃斑區細胞的損害。那么，怎樣保護眼睛呢？　　下面給出了三大建議，幫助我們通過飲食保護眼睛的健康。　　紅艷熟透的西紅柿、亮橙色的胡蘿卜、黃綠色的萵苣、深粉色的懸鉤子和金黃色的檸

護眼知識 2013-02-02 314 0

　　俗稱的“紅眼病”是傳染性結膜炎，又叫暴發火眼，是一種急性傳染性眼炎。根據不同的致病原因，可分為細菌性結膜炎和病毒性結膜炎兩類，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結膜炎為重。該病全年均可發生，以春夏季節多見。紅眼病是通過接觸傳染的眼病，如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具