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護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 337 0

　　人們常說(shuō)：“要像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣，愛(ài)護(hù)自己的眼睛。”可見(jiàn)眼睛的保健是十分重要的。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”，“肝腎同源”。眼睛黑白分明、視物清晰、靈活而有神采有賴于肝血腎精的滋養(yǎng)，如果精血虛不能上養(yǎng)于目，就會(huì)造成雙目干澀，

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 550 0

　　寒冬來(lái)臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴(yán)冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂(lè)每一天！　　據(jù)報(bào)道，當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等癥狀。

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 377 0

　　粥食在我國(guó)有數(shù)千年的歷史，《周書》中即有“黃帝始烹谷為粥”的記載。根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)“藥食同源”之說(shuō)，以藥粥食補(bǔ)，既可保健養(yǎng)生，又對(duì)治療疾病有輔助療效。正值秋冬進(jìn)補(bǔ)的絕佳時(shí)機(jī)，特介紹幾款具有明目功效的粥品，以饗讀者。　　【推薦一】桑椹果粥　　「原料」桑椹

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 639 0

　　眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。其實(shí)，如果我們?cè)谌粘５娘嬍持校喑渣c(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。　　許多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時(shí)藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素———花青素，具有促進(jìn)眼部血液

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 457 0

　　吃什么水果對(duì)眼睛好？眼睛是我們的心靈之窗，保護(hù)眼睛健康很重要。那么，吃什么水果對(duì)眼睛好，怎樣能夠讓眼睛更加明亮有神。以下是對(duì)吃什么水果對(duì)眼睛好的簡(jiǎn)單介紹。　　多吃含維生素A的水果　　缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 100 0

　　推薦四款聰耳明目食療：　　1，枸杞粥材料：　　枸杞子30克，大米60克制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分鐘即可功效：適于肝腎陰虛造成的頭暈?zāi)繚?，腰膝酸軟者?！　?，桑葚蜜飲材料：　　桑葚50克，蜂蜜制法：小火煎1小時(shí)，取汁微溫加蜂蜜功效：代茶飲，適于耳鳴，兩目昏花，慢性肝功能異常，胴燥咳嗽，腸燥便

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 209 0

　　長(zhǎng)期使用電腦、看電視、熬夜后眼睛就會(huì)有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)疲倦了，應(yīng)該引起重視了。保護(hù)眼睛除了注意休息，做做眼保健操等，多食一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，也是方便、有效的方法?！　【S生素A或是胡蘿卜素的攝取，可以預(yù)防眼睛干澀不適，也可以避免夜盲癥及干眼癥。素有&ldqu

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 334 0

　　清肝明目食療方-銀杞明目湯　　〖 原 料 〗： 銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量?！　　?制 作 〗： 1.將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用?！?.銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 587 0

　　電腦在現(xiàn)在的日常工作、學(xué)習(xí)、生活等方面已經(jīng)成為必不可少的一項(xiàng)聯(lián)系工具！這里飲食專家為大家推薦一個(gè)護(hù)眼秘籍，有明目清神保護(hù)視力的作用，對(duì)于視力已損的朋友亦有緩解疲勞調(diào)節(jié)之功效。　　1、維生素C　　對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 558 0

　　民間流傳的清肝明目食療　　推薦一款民間流傳的清肝明目食療：　　銀杞明目湯　　1，原料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量?！　?，制作：　　1.將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用?！　?.銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸

護(hù)眼知識(shí) 2013-02-02 81 0

　　眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。現(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗(yàn)方：　　1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 389 0

　　山桑子（Bilberry）的小檔案　　山桑子是一種多年生的灌木，原產(chǎn)于北歐、美國(guó)的北方及加拿大。這種被稱為「歐洲藍(lán)莓」的紫黑色山桑子果實(shí)和「美國(guó)藍(lán)莓」類似，很容易被人們所混淆。在一些研究中發(fā)現(xiàn)：山桑子比藍(lán)莓含有更多的珍貴有效成份-「花青素（Anthocyanosides ）」，因而被廣泛使用在改

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 119 0

　　黃花菜又名金針菜，本草圖說(shuō) 載黃花菜能“安五臟，補(bǔ)心志，明目”?？擅髂浚位鸨?、紅眼病等癥，科推遲老年人的老花眼的出現(xiàn)?！〗榻B一款明目清心的菜肴―黑木耳炒黃花菜，既是味覺(jué)上的享受，還能預(yù)防疾病的效果，還能起到保健的作用?！　?zhǔn)備的材料有：木耳20克，干黃花菜80克，精鹽

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 527 0

　　隨著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對(duì)辦公環(huán)境的污染和對(duì)使用者健康的影響。“電腦族”可喝茶、吃橘子來(lái)防輻射?！　〕Ｓ秒娔X的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦脹等不適癥狀?！　∫郧暗目茖W(xué)調(diào)查

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 594 0

　　說(shuō)起護(hù)眼明目的食物，大家首先想到的恐怕就是動(dòng)物肝臟了，特別是豬肝。然而最近營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜和西蘭花比豬肝護(hù)眼明目功效更勝一籌?！　〔簧偃私?jīng)常攝入豬肝，為了“明目”，還有許多幼兒園規(guī)定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝含非常多的維生素A。可是，豬肝

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 586 0

　　使用電腦、看書、看電視時(shí)，您是否常覺(jué)得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過(guò)度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無(wú)法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì)

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 176 0

　　現(xiàn)如今，近視眼已多始發(fā)于青少年，患近視眼時(shí)，眼球的前后徑拉長(zhǎng)，這不僅與用眼不衛(wèi)生有關(guān)，還與白眼球（鞏膜）的堅(jiān)韌性不足有關(guān)?！　♂t(yī)學(xué)研究普遍認(rèn)為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關(guān)。近年來(lái)，有關(guān)人員研究發(fā)現(xiàn)，近視與患者體內(nèi)缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關(guān)?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為， 近視眼的發(fā)生是因肝腎不

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 157 0

　　保護(hù)眼健康應(yīng)該吃哪些食物？　　學(xué)生肩負(fù)繁重的學(xué)業(yè)，上班族整天面對(duì)電腦，還有些人長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)，無(wú)數(shù)雙眼睛正超負(fù)荷地工作著，不少人因此患了視覺(jué)疲勞、近視，甚至青光眼急性發(fā)作。如何補(bǔ)救？除了休息、科學(xué)用眼以外，給眼睛補(bǔ)充它喜歡“吃”的東西，對(duì)保護(hù)眼睛、防治眼疾

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 350 0

　　現(xiàn)在的年輕男女為了追趕時(shí)尚，幾乎上下班都在不停地玩手機(jī)，上微博，睡眠時(shí)間比較晚，長(zhǎng)此以往眼睛很受傷，比起做保健操，懶人更喜歡通過(guò)飲食調(diào)理。那就看看哪些飲食可以讓懶人護(hù)眼有方吧?！　＜抑赋鋈梭w自身需要加強(qiáng)保健，引起眼睛疲勞的原因是多方面的，平衡的膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)是基礎(chǔ)，即攝入谷物、紅色和綠色的蔬果、

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 192 0

　　吃玉米對(duì)保護(hù)眼睛有益處　　中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，有開(kāi)胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，玉米含有醣類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等?！　±夏挈S斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成視力缺損。從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 407 0

　　要說(shuō)二十一世紀(jì)人體的什么器官最辛苦？那么一定要評(píng)上眼睛。在這個(gè)“眼球時(shí)代”當(dāng)中，人體所接受的90%的信息來(lái)自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個(gè)小時(shí)看著電腦工作不算，還要盯著手機(jī)上的小字，一年發(fā)送幾千條短信，再瀏覽手機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息…&

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 595 0

　　現(xiàn)代社會(huì)，學(xué)習(xí)的壓力讓越來(lái)越多的孩子戴上眼鏡，廣州地區(qū)有數(shù)據(jù)表明，近視人群中兒童占的比例高達(dá)70%。如何保護(hù)孩子不過(guò)早的受到近視的侵害成為父母?jìng)兗毙韫タ说囊粋€(gè)難題?！　?jù)研究，人參、首烏、枸杞及動(dòng)物腦等，確有助于人體大腦細(xì)胞發(fā)育、強(qiáng)壯神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 606 0

　　黑眼圈是各位愛(ài)美人士的痛心之處，如何防治黑眼圈是大家熱切關(guān)心的問(wèn)題。如何防治黑眼圈呢？以下讓小編為大家介紹用飲食防治黑眼圈的方法?！　∈紫?，黑眼圈形成的原因有什么呢？飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過(guò)度或是熬夜引起睡眠的不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 421 0

　?。ㄒ唬┘页Ｒ晫殰　〔牧哮喐?50克、芹菜50克、木耳（水發(fā)）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?.芹菜切小段，蘑菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉?！　?.油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑菇、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪和，調(diào)味，投入芹

護(hù)眼知識(shí) 2013-01-29 360 0

　　1.南瓜子消除痘痘　　營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，南瓜子是痘痘克星，因?yàn)樗缓\。最新的專業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn)，會(huì)長(zhǎng)痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。　　2.西洋菜防止臉部水腫　　專家建議，每天攝取西洋菜（又稱荷