護眼知識 2013-02-02 337 0

　　人們常說：“要像愛護自己的生命一樣，愛護自己的眼睛。”可見眼睛的保健是十分重要的。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“肝開竅于目”，“肝腎同源”。眼睛黑白分明、視物清晰、靈活而有神采有賴于肝血腎精的滋養(yǎng)，如果精血虛不能上養(yǎng)于目，就會造成雙目干澀，

護眼知識 2013-02-02 550 0

　　寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調(diào)理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴(yán)冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天！　　據(jù)報道，當(dāng)人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現(xiàn)干澀等癥狀。

護眼知識 2013-02-02 377 0

　　粥食在我國有數(shù)千年的歷史，《周書》中即有“黃帝始烹谷為粥”的記載。根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)“藥食同源”之說，以藥粥食補，既可保健養(yǎng)生，又對治療疾病有輔助療效。正值秋冬進補的絕佳時機，特介紹幾款具有明目功效的粥品，以饗讀者。　　【推薦一】桑椹果粥　　「原料」桑椹

護眼知識 2013-02-02 639 0

　　眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。　　許多研究都已經(jīng)證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素———花青素，具有促進眼部血液

護眼知識 2013-02-02 457 0

　　吃什么水果對眼睛好？眼睛是我們的心靈之窗，保護眼睛健康很重要。那么，吃什么水果對眼睛好，怎樣能夠讓眼睛更加明亮有神。以下是對吃什么水果對眼睛好的簡單介紹。　　多吃含維生素A的水果　　缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天

護眼知識 2013-02-02 100 0

　　推薦四款聰耳明目食療：　　1，枸杞粥材料：　　枸杞子30克，大米60克制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分鐘即可功效：適于肝腎陰虛造成的頭暈?zāi)繚ニ彳浾摺！　?，桑葚蜜飲材料：　　桑葚50克，蜂蜜制法：小火煎1小時，取汁微溫加蜂蜜功效：代茶飲，適于耳鳴，兩目昏花，慢性肝功能異常，胴燥咳嗽，腸燥便

護眼知識 2013-02-02 209 0

　　長期使用電腦、看電視、熬夜后眼睛就會有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象，說明你的眼睛已經(jīng)疲倦了，應(yīng)該引起重視了。保護眼睛除了注意休息，做做眼保健操等，多食一些營養(yǎng)眼睛的食物，也是方便、有效的方法。　　維生素A或是胡蘿卜素的攝取，可以預(yù)防眼睛干澀不適，也可以避免夜盲癥及干眼癥。素有&ldqu

護眼知識 2013-02-02 334 0

　　清肝明目食療方-銀杞明目湯　　〖 原 料 〗： 銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量。　　〖 制 作 〗： 1.將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用。　2.銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤

護眼知識 2013-02-02 587 0

　　電腦在現(xiàn)在的日常工作、學(xué)習(xí)、生活等方面已經(jīng)成為必不可少的一項聯(lián)系工具！這里飲食專家為大家推薦一個護眼秘籍，有明目清神保護視力的作用，對于視力已損的朋友亦有緩解疲勞調(diào)節(jié)之功效。　　1、維生素C　　對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)

護眼知識 2013-02-02 558 0

　　民間流傳的清肝明目食療　　推薦一款民間流傳的清肝明目食療：　　銀杞明目湯　　1，原料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量。　　2，制作：　　1.將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用。　　2.銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸

護眼知識 2013-02-02 81 0

　　眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。現(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗方：　　1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以

護眼知識 2013-01-29 389 0

　　山桑子（Bilberry）的小檔案　　山桑子是一種多年生的灌木，原產(chǎn)于北歐、美國的北方及加拿大。這種被稱為「歐洲藍莓」的紫黑色山桑子果實和「美國藍莓」類似，很容易被人們所混淆。在一些研究中發(fā)現(xiàn)：山桑子比藍莓含有更多的珍貴有效成份-「花青素（Anthocyanosides ）」，因而被廣泛使用在改

護眼知識 2013-01-29 119 0

　　黃花菜又名金針菜，本草圖說 載黃花菜能“安五臟，補心志，明目”。可明目，治火爆眼、紅眼病等癥，科推遲老年人的老花眼的出現(xiàn)。　介紹一款明目清心的菜肴―黑木耳炒黃花菜，既是味覺上的享受，還能預(yù)防疾病的效果，還能起到保健的作用。　　準(zhǔn)備的材料有：木耳20克，干黃花菜80克，精鹽

護眼知識 2013-01-29 527 0

　　隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。“電腦族”可喝茶、吃橘子來防輻射。　　常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦脹等不適癥狀。　　以前的科學(xué)調(diào)查

護眼知識 2013-01-29 594 0

　　說起護眼明目的食物，大家首先想到的恐怕就是動物肝臟了，特別是豬肝。然而最近營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜和西蘭花比豬肝護眼明目功效更勝一籌。　　不少人經(jīng)常攝入豬肝，為了“明目”，還有許多幼兒園規(guī)定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝含非常多的維生素A。可是，豬肝

護眼知識 2013-01-29 586 0

　　使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會

護眼知識 2013-01-29 176 0

　　現(xiàn)如今，近視眼已多始發(fā)于青少年，患近視眼時，眼球的前后徑拉長，這不僅與用眼不衛(wèi)生有關(guān)，還與白眼球（鞏膜）的堅韌性不足有關(guān)。　　醫(yī)學(xué)研究普遍認(rèn)為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關(guān)。近年來，有關(guān)人員研究發(fā)現(xiàn)，近視與患者體內(nèi)缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關(guān)。　　中醫(yī)認(rèn)為， 近視眼的發(fā)生是因肝腎不

護眼知識 2013-01-29 157 0

　　保護眼健康應(yīng)該吃哪些食物？　　學(xué)生肩負(fù)繁重的學(xué)業(yè)，上班族整天面對電腦，還有些人長時間看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)，無數(shù)雙眼睛正超負(fù)荷地工作著，不少人因此患了視覺疲勞、近視，甚至青光眼急性發(fā)作。如何補救？除了休息、科學(xué)用眼以外，給眼睛補充它喜歡“吃”的東西，對保護眼睛、防治眼疾

護眼知識 2013-01-29 350 0

　　現(xiàn)在的年輕男女為了追趕時尚，幾乎上下班都在不停地玩手機，上微博，睡眠時間比較晚，長此以往眼睛很受傷，比起做保健操，懶人更喜歡通過飲食調(diào)理。那就看看哪些飲食可以讓懶人護眼有方吧。　　專家指出人體自身需要加強保健，引起眼睛疲勞的原因是多方面的，平衡的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)是基礎(chǔ)，即攝入谷物、紅色和綠色的蔬果、

護眼知識 2013-01-29 192 0

　　吃玉米對保護眼睛有益處　　中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據(jù)營養(yǎng)分析，玉米含有醣類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等。　　老年黃斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴(yán)重時會造成視力缺損。從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃

護眼知識 2013-01-29 407 0

　　要說二十一世紀(jì)人體的什么器官最辛苦？那么一定要評上眼睛。在這個“眼球時代”當(dāng)中，人體所接受的90%的信息來自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個小時看著電腦工作不算，還要盯著手機上的小字，一年發(fā)送幾千條短信，再瀏覽手機網(wǎng)絡(luò)信息…&

護眼知識 2013-01-29 595 0

　　現(xiàn)代社會，學(xué)習(xí)的壓力讓越來越多的孩子戴上眼鏡，廣州地區(qū)有數(shù)據(jù)表明，近視人群中兒童占的比例高達70%。如何保護孩子不過早的受到近視的侵害成為父母們急需攻克的一個難題。　　據(jù)研究，人參、首烏、枸杞及動物腦等，確有助于人體大腦細(xì)胞發(fā)育、強壯神經(jīng)、增強體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維

護眼知識 2013-01-29 606 0

　　黑眼圈是各位愛美人士的痛心之處，如何防治黑眼圈是大家熱切關(guān)心的問題。如何防治黑眼圈呢？以下讓小編為大家介紹用飲食防治黑眼圈的方法。　　首先，黑眼圈形成的原因有什么呢？飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠的不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉

護眼知識 2013-01-29 421 0

　　（一）家常視寶湯　　材料鴨肝150克、芹菜50克、木耳（水發(fā)）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。　　制作方法：　　1.芹菜切小段，蘑菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。　　2.油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑菇、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪和，調(diào)味，投入芹

護眼知識 2013-01-29 360 0

　　1.南瓜子消除痘痘　　營養(yǎng)專家說，南瓜子是痘痘克星，因為它富含鋅。最新的專業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn)，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。　　2.西洋菜防止臉部水腫　　專家建議，每天攝取西洋菜（又稱荷