預(yù)防近視的食物有哪些
據(jù)研究，人參、首烏、枸杞及動(dòng)物腦等，確有助于人體大腦細(xì)胞發(fā)育、強(qiáng)壯神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維生素B及B12等，均為益智明目所不可少的物質(zhì)。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙酰膽堿，對(duì)促進(jìn)大腦功能、智力發(fā)育，增強(qiáng)記憶，改善視覺(jué)大有益處。被譽(yù)為“智慧酸&rdq
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁(yè) > 熱門(mén)養(yǎng)生知識(shí)庫(kù) > 哪些食物有護(hù)眼的作用呢
玉米能抵抗眼睛老化
據(jù)94年美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究中心研究顯示，攝取一定量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能使老年人患黃斑性病變的機(jī)率降低43%。玉米含有大量黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其后者含量較豐富。因此美國(guó)醫(yī)學(xué)家也認(rèn)為，玉米是抗眼睛老化的極佳食物。 由于玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)為脂溶性維生素，加油烹、煮有幫
常吃菠菜可護(hù)眼
眼睛本來(lái)就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來(lái)自于眼睛。正因?yàn)槿绱耍劬μ貏e容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫诤退ダ稀！ 〕税疽购瓦^(guò)分勞累之外，營(yíng)養(yǎng)不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的最佳來(lái)源之一，而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的
護(hù)眼素食比肉食更有益
很多人為了“明目”而經(jīng)常攝入豬肝，主要理由之一是豬肝富含維生素A。而人體所需的維生素 A，除了可以從動(dòng)物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來(lái)。 那些沒(méi)有轉(zhuǎn)化為維生素A的β胡蘿卜素還具有其他重要生理功能，它具有抗氧化作用，對(duì)預(yù)防心
怎么保護(hù)眼睛免受傷害
簡(jiǎn)要內(nèi)容：平常飲食中可促進(jìn)視力健康的食物，可歸納為‘紅、黃、橘、紫’等四色蔬果，其中紅色如番茄、紅葡萄柚、西瓜，即擁有豐富的茄紅素;而紫色的黑莓、藍(lán)梅、櫻桃、蔓越莓等，也含有花青素;至于橘色的紅籮卜、南瓜、甘薯 都市生活緊張而忙碌，人們常常會(huì)忽視對(duì)飲食的要求。其實(shí)從早晨
青光眼多吃西瓜有助治療
青光眼是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病。持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來(lái)?yè)p害，如不及時(shí)治療，視野可以全部喪失而至失明。很多人都知道青光眼這種病可以調(diào)理，卻不清楚青光眼吃什么好。因而耽誤了治療，延誤了時(shí)機(jī)。 青光眼吃什么好？ 首先，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因?yàn)?/p>
吃雞蛋護(hù)眼又瘦身
英國(guó)研究人員近日說(shuō)，雞蛋可以促進(jìn)健康、抗擊肥胖，屬于“超級(jí)食品”。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議人們每天食用一個(gè)雞蛋，以達(dá)到最佳效果。 研究人員說(shuō)，一個(gè)中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國(guó)政府最近公開(kāi)的歷史檔案顯示，撒切爾夫人曾在1979年靠每周吃28個(gè)雞蛋瘦身。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家拉克斯
常吃藍(lán)莓可以預(yù)防干眼癥
白領(lǐng)經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢，這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦引起的干眼癥。那么，白領(lǐng)要如何預(yù)防干眼癥呢？專(zhuān)家表示，白領(lǐng)常吃藍(lán)莓可緩解眼睛疲勞干澀。 常吃藍(lán)莓可預(yù)防白領(lǐng)干眼癥 藍(lán)莓是一種富含高倍花青素的藍(lán)色漿果，它果實(shí)近圓形，果肉細(xì)膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生
菊花養(yǎng)肝護(hù)眼
菊花養(yǎng)眼的功效相當(dāng)好，而且對(duì)老花眼，飛蚊癥亦有特效，所以常飲菊花茶是一個(gè)最方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據(jù)個(gè)人喜好加以選擇： 1、菊花杞子茶 做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鐘左右 2、菊花烏龍茶 做法： 菊花烏龍茶葉各適量同放杯中， 用滾水沖泡，
香蕉可以緩解用眼過(guò)度
通過(guò)飲食可以增加營(yíng)養(yǎng)、改善視力，所以我們應(yīng)多攝入能起到護(hù)養(yǎng)眼睛的食物。如能在日常膳食的基礎(chǔ)上，選用適當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋＝∈称罚瑒t可起到良好的輔助治療的作用。 經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。 香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。
多吃什么食物可以使眼睛明亮
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動(dòng)人的眼睛會(huì)給人以無(wú)窮的魅力，對(duì)青年人尤其是對(duì)女青年來(lái)說(shuō)，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)眼睛健美有益的食物有五類(lèi)。 擁有漂亮健康的眼
魚(yú)眼可以“補(bǔ)眼”嗎
簡(jiǎn)要內(nèi)容：日前，由中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)嬰幼兒保健學(xué)組和惠氏聯(lián)手進(jìn)行了中國(guó)首次“嬰幼兒父母視覺(jué)健康和學(xué)能發(fā)展知識(shí)調(diào)查”，對(duì)上海、北京、廣州等七個(gè)城市的1200位0~3歲的嬰幼兒父母進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。 秋季天高氣爽，人體內(nèi)的消耗開(kāi)始減少。秋季以燥為特點(diǎn)，人們?cè)谇锛竞髸?huì)感到咽干鼻燥
西紅柿對(duì)視力有幫助嗎
天氣轉(zhuǎn)暖后，面對(duì)新鮮脆嫩的蔬菜，很多人會(huì)選擇生吃，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為蔬菜中所含的一些營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素C和B族維生素，很容易在加工和烹飪時(shí)被破壞，因此生吃有利于營(yíng)養(yǎng)成分的保存。但是，并不是所有的蔬菜都適合生吃，有些蔬菜最好在開(kāi)水中焯一下再吃，而有些蔬菜是不能生吃的。 在歐美，蔬菜生吃的現(xiàn)象是比較常見(jiàn)