怎么吃出好眼力
計算機以及網絡的發(fā)展與普及，給人們的工作與生活帶來了極大的便利，但是，它也在悄悄偷走我們的健康，特別對我們眼睛的健康，有不利的影響。想要保持好眼力，你該怎么吃呢？ 研究發(fā)現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。 關鍵原因是，抗氧化劑及礦物
易網健康養(yǎng)生網首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 哪些食物有護眼的作用呢
護眼菜--澆汁芒果雪魚
澆汁芒果雪魚的做法（護眼舒神菜） 食材：鱈魚、芒果 輔料：白糖、食用油、雞蛋、小麥粉、鹽 芒果鱈魚做法： 1、芒果洗凈后用水果刀從蒂部往里切開，取果肉 2、把芒果肉放入料理機中 3、接通料理機，將芒果肉攪拌成果醬 4、鱈魚清洗干凈后瀝干水分，放在占板上切塊狀用鹽腌漬一小會 5、鱈
常吃小油菜也可以護眼
眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自于眼睛。正因為如此，眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老?！ 〕税疽购瓦^分勞累之外，營養(yǎng)不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的
吃魚眼能補人眼嗎
民間土方說，“吃眼補眼”，“多吃點，吃魚對眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補人眼？最近有研究表明，“這種說法有一定科學依據，魚眼含有豐富DHA，能促進人眼視網膜發(fā)育。尤其是深海魚
護眼蔬菜--胡蘿卜炒蛋
胡蘿卜炒蛋的做法（家庭食療-營養(yǎng)又平價的護眼美容蔬菜） 胡蘿卜炒蛋 材料：胡蘿卜1大根、雞蛋2枚、蔥花適量 調味料：鹽1/2小匙、料酒1大匙、五香粉1/2小匙、另需鹽一小搓 1.胡蘿卜去皮洗凈后，切成細長條，放在大碗內，加一小搓鹽，用清水泡10分鐘; 2.雞蛋打散后加料酒，鹽，攪拌均勻
護眼菜--南瓜鹵肉
南瓜鹵肉的做法（葷菜-非常適合全家男女老少吃的護眼菜） 原料：南瓜 五花肉 八角 桂皮 香葉 蔥 姜 蒜 鹽 雞精 白糖 生抽 白酒 油 做法： 1、南瓜去蒂除瓤，切大塊。 2、五花肉洗凈，切成大塊?！ ?、鍋置火上，倒入適量清水，放入肉塊煮開，撇凈浮沫，再煮20分鐘，撈出?！ ?、把
怎么防止視力退化
城市高中生五成近視 到過鄉(xiāng)村的人都知道，農村里的孩子很少有人佩戴眼鏡，而目前我國城市學生的近視 眼發(fā)病率高得驚人，如據衛(wèi)生部統(tǒng)計，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病率高達50%?！ ∧敲礊楹瓮瑯邮菍W生，農村近視率遠遠低于城市？以前醫(yī)學界有人認為：由于農村視野遠比城市開闊，農村學生經常望遠，
如何有效保護內臟提高視力
人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。“眼睛是內臟的鏡子”，眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復?！ 榱嗽鰪姼闻K和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外
如何防治近視眼
現在近視的人越來越多了，除了遺傳因素，大多數是因為用眼不衛(wèi)生或用眼過度的原因。編輯向你推薦10個保護視力的民間中醫(yī)食療偏方，讓你在食療中提高視力，減輕近視度數。近視眼的你不妨試試中醫(yī)食療偏方，既可享受美味，還能防治近視眼，是個兩全其美的辦法呦！ 1、枸杞鯽魚湯（中醫(yī)驗方） 主治：近視眼，視物
怎么緩解眼疲勞
許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素――花青素，具有促進眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退?！ ∪绻€想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現象。
多吃黃綠色蔬果對眼睛有好處
夏天的腳步悄悄接近，女性們?yōu)榉乐蛊つw被紫外線曬黑，開始涂抹防曬霜、撐起太陽傘。其實，紫外線對我們的眼睛也會造成很大的傷害。生活家向大家推薦幾款可以保護眼睛健康的飲食，一起來看看吧。 紅艷熟透的西紅柿、亮橙色的胡蘿卜、黃綠色的萵苣、深粉色的懸鉤子和金黃色的檸檬。當我們看到這么美的畫面，我們經常會
怎么治療視神經萎縮
治療方法： 予歸脾湯加味 藥物組成：白術15 g，茯苓10 g，黃芪12 g，龍眼肉30 g，炒酸棗仁20 g，人參6 g，木香3 g，炙甘草5 g，當歸15 g，遠志5 g。 辨證加減：兼肝腎不足加熟地黃15 g、枸杞子15 g、沙苑子10 g;兼肝氣郁滯加柴胡10 g、青皮6 g;化熱
中醫(yī)治療飛蚊癥的方法
飛蚊癥是由眼睛玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上產生的，伴有眼前見黑點飛舞的現象。引起飛蚊癥的原因有許多，中醫(yī)認為飛蚊癥是由肝腎虧損所致，宜補益肝腎?！ ∫?、中醫(yī)治療飛蚊癥的營養(yǎng)食譜 1、紅棗豬心湯 材料：豬心1個，黨參50克，紅棗5個?！ ≈品ǎ孩賹⒇i心剖開，切云肥脂，洗除血水。②把全部用
黃菊花適用與眼睛酸脹
每天盯著電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒“主人”。時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個養(yǎng)眼的小藥茶杞菊茶?！ ¤骄詹杵鋵嵕褪怯设坭阶雍途栈ńM成，別小看這兩味中藥，它們搭配起
吃黃色玉米讓眼睛更明亮
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質（胡蘿卜素的一種），它們雖然不是營養(yǎng)素，作用卻勝似營養(yǎng)素，能強大的抗白內障的發(fā)生。但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中卻沒有。玉米中含有多種抗癌因子，如谷胱甘肽、葉黃素和玉米
怎么才能擁有漂亮健康的眼睛
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養(yǎng)物質。一般來說，對眼睛健美有益的食物有五類?！ 碛衅两】档难?/p>
那些食物可防治干眼癥
干眼癥是一種什么癥狀呢？它的出現都是因什么而引發(fā)的呢？若是真的患上這么一種疾病要怎么辦呢？可以通過什么措施來改善這么一類疾病呢？我們現在就一起來好好的了解這么一類疾病吧！ 干眼病也稱為電腦終端眼病，它的產生是由于電腦終端熒屏的電磁波、紫外線、放射線、眩光、刺激和畫面閃爍跳動，以及顯示屏過強亮度
枸杞菊花茶緩解眼疲勞
每天盯著電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒“主人”。時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個養(yǎng)眼的小藥茶——杞菊茶?！ ¤骄詹杵鋵嵕褪怯设坭阶雍途栈ńM成，
多吃綠色瓜果預防眼疾
如據衛(wèi)生部統(tǒng)計，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病率高達50%。 那么為何同樣是學生，農村近視率遠遠低于城市？以前醫(yī)學界有人認為：由于農村視野遠比城市開闊，農村學生經常望遠，故其視力自然優(yōu)于城市學生?！ 〉@一說法令人感到無說服力。 城市孩子葉黃素攝入少 近幾年來，西方營養(yǎng)學家經深入研究終于
常吃深綠色蔬菜可防白內障
白內障是老人最常見的致盲性眼病，常表現為晶體本身或晶體囊渾濁，視力感到模糊、怕光，甚至失明。隨著人口老齡化，白內障老人的發(fā)病率也越來越高?！ ∫鸢變日系脑颉 “變日鲜侨澜缰旅ず鸵暳p傷的主要原因，隨著社會的老齡化，預防不當老人晶狀體就會變得混濁起來，輕度混濁不影響視力，沒有臨床意義，當晶狀
白內障患者吃什么好
白內障是內外因素共同作用于眼睛晶狀體使之代謝功能發(fā)生改變，產生混濁。我國人民在長期的生產生活中，積累了大量的防治白內障的經驗，有些食療驗方方便有效?！ ?枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元
飛蚊癥的食療方法
飛蚊癥怎樣治療呢？生理性飛蚊癥不需治療。病理性的飛蚊癥則根據不同原因引起的混濁進行治療。嚴重的玻璃體混濁可行玻璃體切割術。糖尿病應控制血糖，高血壓應控制血壓。玻璃體出血合并視網膜脫離應盡早手術，輕度出血，可用藥物先保守治療。嚴重出血不能吸收者應手術治療。 民間食療方法： 蟬花杞子豬肝湯、首烏
芝麻護眼有什么特效
在日常生活中，芝麻的妙用非常的多，下面就來為你介紹他對眼睛的好處： 現在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇“窗戶”長期得不到呵護，自然會出現干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀，輕則導致視力下降，嚴重者可能造成失明。 防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充
酸紫菜湯有護眼的功效
紫菜湯很多人都愛喝，它除了大家熟知的補血、補碘功效外，對我們的心臟和視力還有保護作用。其原因就在于紫菜中富含的牛磺酸?！ ∨；撬崾侨梭w必需的一種重要營養(yǎng)素，它對健康的好處首先體現在心臟上，可保護心肌、增強心臟功能，從而預防高血壓、冠心病的發(fā)生。此外，?；撬徇€有助于促進視網膜和視力的發(fā)育，因此孩子
干眼癥吃什么呢
干眼病也稱為電腦終端眼病，它的產生是由于電腦終端熒屏的電磁波、紫外線、放射線、眩光、刺激和畫面閃爍跳動，以及顯示屏過強亮度產生強烈的“滲透現象”，引起視覺疲勞所造成。那么，如何有效預防干眼癥呢？ 防干眼癥 紅色果蔬是首選 防治干眼病，一方面要注意用眼衛(wèi)生，不要長時間地