護眼知識

怎么吃出好眼力

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  計算機以及網(wǎng)絡的發(fā)展與普及,給人們的工作與生活帶來了極大的便利,但是,它也在悄悄偷走我們的健康,特別對我們眼睛的健康,有不利的影響。想要保持好眼力,你該怎么吃呢?  研究發(fā)現(xiàn),飲食中攝取抗氧化劑及礦物質(zhì)可以減緩眼睛退化性疾病,特別是末期的黃斑部病變,有效降低罹病風險。 關鍵原因是,抗氧化劑及礦物

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護眼菜--澆汁芒果雪魚

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  澆汁芒果雪魚的做法(護眼舒神菜)  食材:鱈魚、芒果  輔料:白糖、食用油、雞蛋、小麥粉、鹽  芒果鱈魚做法:  1、芒果洗凈后用水果刀從蒂部往里切開,取果肉  2、把芒果肉放入料理機中  3、接通料理機,將芒果肉攪拌成果醬  4、鱈魚清洗干凈后瀝干水分,放在占板上切塊狀用鹽腌漬一小會  5、鱈

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常吃小油菜也可以護眼

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  眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一,人體所接受的90%的信息來自于眼睛。正因為如此,眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老。  除了熬夜和過分勞累之外,營養(yǎng)不良是眼睛“受傷”的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實,菠菜是葉黃素的最佳來源之一,而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的

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吃魚眼能補人眼嗎

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  民間土方說,“吃眼補眼”,“多吃點,吃魚對眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補人眼?最近有研究表明,“這種說法有一定科學依據(jù),魚眼含有豐富DHA,能促進人眼視網(wǎng)膜發(fā)育。尤其是深海魚

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護眼蔬菜--胡蘿卜炒蛋

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  胡蘿卜炒蛋的做法(家庭食療-營養(yǎng)又平價的護眼美容蔬菜)  胡蘿卜炒蛋  材料:胡蘿卜1大根、雞蛋2枚、蔥花適量  調(diào)味料:鹽1/2小匙、料酒1大匙、五香粉1/2小匙、另需鹽一小搓  1.胡蘿卜去皮洗凈后,切成細長條,放在大碗內(nèi),加一小搓鹽,用清水泡10分鐘;  2.雞蛋打散后加料酒,鹽,攪拌均勻

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護眼菜--南瓜鹵肉

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  南瓜鹵肉的做法(葷菜-非常適合全家男女老少吃的護眼菜)  原料:南瓜 五花肉  八角 桂皮 香葉 蔥 姜 蒜 鹽 雞精 白糖 生抽 白酒 油  做法:  1、南瓜去蒂除瓤,切大塊。  2、五花肉洗凈,切成大塊。  3、鍋置火上,倒入適量清水,放入肉塊煮開,撇凈浮沫,再煮20分鐘,撈出。  4、把

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怎么防止視力退化

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  城市高中生五成近視  到過鄉(xiāng)村的人都知道,農(nóng)村里的孩子很少有人佩戴眼鏡,而目前我國城市學生的近視 眼發(fā)病率高得驚人,如據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計,沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病率高達50%。  那么為何同樣是學生,農(nóng)村近視率遠遠低于城市?以前醫(yī)學界有人認為:由于農(nóng)村視野遠比城市開闊,農(nóng)村學生經(jīng)常望遠,

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如何有效保護內(nèi)臟提高視力

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  人到了一定的年齡,眼睛就會容易疲勞,有時會感到疼痛、睜不開眼,視力出現(xiàn)衰退。“眼睛是內(nèi)臟的鏡子”,眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟,特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此,要提高眼睛的機能,先決條件是使內(nèi)臟機能能得到恢復。  為了增強肝臟和腎臟和機能,除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外

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如何防治近視眼

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  現(xiàn)在近視的人越來越多了,除了遺傳因素,大多數(shù)是因為用眼不衛(wèi)生或用眼過度的原因。編輯向你推薦10個保護視力的民間中醫(yī)食療偏方,讓你在食療中提高視力,減輕近視度數(shù)。近視眼的你不妨試試中醫(yī)食療偏方,既可享受美味,還能防治近視眼,是個兩全其美的辦法呦!  1、枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗方)  主治:近視眼,視物

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怎么緩解眼疲勞

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  許多研究都已經(jīng)證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色色素――花青素,具有促進眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實,藍莓可以幫助緩解視力衰退。  如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話,就再配上奶酪(或酸奶)吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現(xiàn)象。  

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多吃黃綠色蔬果對眼睛有好處

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  夏天的腳步悄悄接近,女性們?yōu)榉乐蛊つw被紫外線曬黑,開始涂抹防曬霜、撐起太陽傘。其實,紫外線對我們的眼睛也會造成很大的傷害。生活家向大家推薦幾款可以保護眼睛健康的飲食,一起來看看吧。  紅艷熟透的西紅柿、亮橙色的胡蘿卜、黃綠色的萵苣、深粉色的懸鉤子和金黃色的檸檬。當我們看到這么美的畫面,我們經(jīng)常會

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怎么治療視神經(jīng)萎縮

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  治療方法:  予歸脾湯加味  藥物組成:白術15 g,茯苓10 g,黃芪12 g,龍眼肉30 g,炒酸棗仁20 g,人參6 g,木香3 g,炙甘草5 g,當歸15 g,遠志5 g。  辨證加減:兼肝腎不足加熟地黃15 g、枸杞子15 g、沙苑子10 g;兼肝氣郁滯加柴胡10 g、青皮6 g;化熱

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中醫(yī)治療飛蚊癥的方法

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  飛蚊癥是由眼睛玻璃體內(nèi)的不透明物體投影在視網(wǎng)膜上產(chǎn)生的,伴有眼前見黑點飛舞的現(xiàn)象。引起飛蚊癥的原因有許多,中醫(yī)認為飛蚊癥是由肝腎虧損所致,宜補益肝腎。  一、中醫(yī)治療飛蚊癥的營養(yǎng)食譜  1、紅棗豬心湯  材料:豬心1個,黨參50克,紅棗5個。  制法:①將豬心剖開,切云肥脂,洗除血水。②把全部用

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黃菊花適用與眼睛酸脹

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  每天盯著電腦看七八個小時,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛還會抗議,用淚水提醒“主人”。時間久了,淚液分泌跟不上,眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個養(yǎng)眼的小藥茶杞菊茶。  杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成,別小看這兩味中藥,它們搭配起

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吃黃色玉米讓眼睛更明亮

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  玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種),它們雖然不是營養(yǎng)素,作用卻勝似營養(yǎng)素,能強大的抗白內(nèi)障的發(fā)生。但需要注意的是:只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì),白玉米中卻沒有。玉米中含有多種抗癌因子,如谷胱甘肽、葉黃素和玉米

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怎么才能擁有漂亮健康的眼睛

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  眼睛是人們的五官之首,心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力,對青年人尤其是對女青年來說,眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美,在日常生活中,除了要加強對眼睛的保護外,還應當在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說,對眼睛健美有益的食物有五類。  擁有漂亮健康的眼

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那些食物可防治干眼癥

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  干眼癥是一種什么癥狀呢?它的出現(xiàn)都是因什么而引發(fā)的呢?若是真的患上這么一種疾病要怎么辦呢?可以通過什么措施來改善這么一類疾病呢?我們現(xiàn)在就一起來好好的了解這么一類疾病吧!  干眼病也稱為電腦終端眼病,它的產(chǎn)生是由于電腦終端熒屏的電磁波、紫外線、放射線、眩光、刺激和畫面閃爍跳動,以及顯示屏過強亮度

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枸杞菊花茶緩解眼疲勞

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  每天盯著電腦看七八個小時,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛還會抗議,用淚水提醒“主人”。時間久了,淚液分泌跟不上,眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個養(yǎng)眼的小藥茶——杞菊茶。  杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成,

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多吃綠色瓜果預防眼疾

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  如據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計,沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病率高達50%。 那么為何同樣是學生,農(nóng)村近視率遠遠低于城市?以前醫(yī)學界有人認為:由于農(nóng)村視野遠比城市開闊,農(nóng)村學生經(jīng)常望遠,故其視力自然優(yōu)于城市學生。  但這一說法令人感到無說服力。 城市孩子葉黃素攝入少 近幾年來,西方營養(yǎng)學家經(jīng)深入研究終于

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常吃深綠色蔬菜可防白內(nèi)障

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  白內(nèi)障是老人最常見的致盲性眼病,常表現(xiàn)為晶體本身或晶體囊渾濁,視力感到模糊、怕光,甚至失明。隨著人口老齡化,白內(nèi)障老人的發(fā)病率也越來越高。  引起白內(nèi)障的原因  白內(nèi)障是全世界致盲和視力損傷的主要原因,隨著社會的老齡化,預防不當老人晶狀體就會變得混濁起來,輕度混濁不影響視力,沒有臨床意義,當晶狀

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白內(nèi)障患者吃什么好

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  白內(nèi)障是內(nèi)外因素共同作用于眼睛晶狀體使之代謝功能發(fā)生改變,產(chǎn)生混濁。我國人民在長期的生產(chǎn)生活中,積累了大量的防治白內(nèi)障的經(jīng)驗,有些食療驗方方便有效。  1枸杞子20克,龍眼肉20枚,水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子20克,龍眼肉20枚,水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元

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飛蚊癥的食療方法

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  飛蚊癥怎樣治療呢?生理性飛蚊癥不需治療。病理性的飛蚊癥則根據(jù)不同原因引起的混濁進行治療。嚴重的玻璃體混濁可行玻璃體切割術。糖尿病應控制血糖,高血壓應控制血壓。玻璃體出血合并視網(wǎng)膜脫離應盡早手術,輕度出血,可用藥物先保守治療。嚴重出血不能吸收者應手術治療。  民間食療方法:  蟬花杞子豬肝湯、首烏

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芝麻護眼有什么特效

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  在日常生活中,芝麻的妙用非常的多,下面就來為你介紹他對眼睛的好處:  現(xiàn)在,人們坐在電腦、電視前的時間越來越長,這扇“窗戶”長期得不到呵護,自然會出現(xiàn)干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀,輕則導致視力下降,嚴重者可能造成失明。 防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充

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酸紫菜湯有護眼的功效

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  紫菜湯很多人都愛喝,它除了大家熟知的補血、補碘功效外,對我們的心臟和視力還有保護作用。其原因就在于紫菜中富含的牛磺酸。  牛磺酸是人體必需的一種重要營養(yǎng)素,它對健康的好處首先體現(xiàn)在心臟上,可保護心肌、增強心臟功能,從而預防高血壓、冠心病的發(fā)生。此外,牛磺酸還有助于促進視網(wǎng)膜和視力的發(fā)育,因此孩子

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干眼癥吃什么呢

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  干眼病也稱為電腦終端眼病,它的產(chǎn)生是由于電腦終端熒屏的電磁波、紫外線、放射線、眩光、刺激和畫面閃爍跳動,以及顯示屏過強亮度產(chǎn)生強烈的“滲透現(xiàn)象”,引起視覺疲勞所造成。那么,如何有效預防干眼癥呢?  防干眼癥 紅色果蔬是首選  防治干眼病,一方面要注意用眼衛(wèi)生,不要長時間地

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