濕氣重對于人們的健康的影響其實(shí)是很大的因?yàn)闈駳庵貢T發(fā)很多的疾病，并且也有很多的人們發(fā)現(xiàn)了自己濕氣重的情況，想要解決濕氣重其實(shí)還是要從日常生活中下手，比如說在泡腳的時候加一些東西就是一個很好的改善體質(zhì)的方法。
在濕氣重的冬天，人的體內(nèi)濕氣也非常重，而且如果身體濕氣重的話會引起一系列的身體不適，非常的煩人，尤其是女人會變得越來越老，接下來就跟小編一起來看看吧。
因此平時一定要注意身體的情況，下面我們來看看身體濕氣重的體現(xiàn)和解決方法。濕氣重的人渾身都非常的油膩，尤其是臉上都能反光，而且早上起床很難，總是一副沒睡醒的樣子。
而且濕氣重的人不僅會腹瀉身體也會越來越虛，從而變的臉色蠟黃，皮膚越來越不好，而且這段時間老的也非常的快，一點(diǎn)精神都沒有。
因此濕氣重的人一定要注意，平時睡前可以泡泡腳，在泡腳的時候可以放一些生姜在一起熬，這樣能有效的驅(qū)除體內(nèi)的濕氣。泡腳的時候可以放一點(diǎn)艾草，花椒，藿香這些都能有效的驅(qū)除體內(nèi)的濕氣，效果非常明顯，并且讓自己遠(yuǎn)離濕氣的困擾!
那所謂的泡腳可以祛濕氣真的有作用嗎?
這個呢，泡腳本質(zhì)上是可以祛除濕氣的，但是前提需要在泡腳水里加一些其他東西才可以逼出體內(nèi)的濕氣，要不然，泡腳也就只能促進(jìn)血液循環(huán)而已。
接下來就給你說一說在泡腳水里放些什么才可以逼出體內(nèi)的濕氣。
生姜泡腳:將生姜切片放入水中與腳一起浸泡，或者將一塊大姜拍碎，用紗布包好放在水里一起燒開，用生姜水泡腳。
紅花泡腳:從藥店買一兩紅花分成10份，泡腳的時候取一份用紗布包好放在水里燒開，然后用紅花水泡腳，當(dāng)然也可以直接加到熱水里一起泡。建議泡腳的水漫過腳踝骨。
艾葉泡腳:和上面的方法一樣，用紗布將艾葉包好放到鍋里用水燒開，然后用熱氣熏一下腳再泡腳(注意別被熱氣燙傷)。
醋泡腳:醋可以軟化血管，起到一定的活血驅(qū)寒的作用。我們只需在泡腳水里放一勺到兩勺醋即可，切忌不要加太多醋了。
因?yàn)樯⒓t花、艾葉都要很好的活血驅(qū)寒祛濕的作用，所以建議大家在選擇泡腳藥物的時候優(yōu)先選擇這幾種成分。
但是這并不代表，什么人都可以泡腳哦~
1、太餓太飽、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳;
2、兒童不宜泡腳;
3、女性經(jīng)期慎用中藥泡腳;
4、心臟病、心功能不全、低血壓患者不宜用太熱的水泡腳;
5、糖尿病人(末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度)泡腳前最好先由親人試水溫，避免被燙傷;
6、患腳氣、足部有炎癥、外傷者不宜用熱水泡腳。
其實(shí)濕氣重的問題并不難解決只要我們在生活中養(yǎng)成好的生活習(xí)慣就可以去除體內(nèi)的濕氣，濕氣重不僅會影響我們的健康也會影響到我們的精神狀態(tài)，所以建議大家還是養(yǎng)成泡腳祛濕的好習(xí)慣，其實(shí)泡腳除了祛濕之外對身體也有好處。
