已婚已育的女性，往往更想要長效、安全，還對日常生活沒啥影響的避孕辦法。既然生育目標已經達到了，避孕主要就是為了防止意外懷孕，同時還得考慮自己的身體健康狀況，以及生活質量。所以，選個合適的避孕方法特別重要。
哪種避孕方法最適合已婚已育女性
宮內節育器現在被大家廣泛認為是最適合已婚已育女性的避孕方式。它分成兩種，一種是含銅IUD，另一種是含激素IUD。含銅IUD是通過釋放銅離子，讓精子沒辦法正常活動，從而起到避孕作用。含激素IUD呢，則是慢慢釋放孕激素，讓子宮內膜長不好，還能讓宮頸黏液變稠，這樣就能避孕了。
宮內節育器好處很多，它長效，能用3到10年呢。而且高效，避孕失敗率特別低。還有個優點，就是把它取出來之后，馬上就能恢復生育能力。
其他避孕方式有哪些
口服避孕藥：要是女性希望每天能有規律地吃藥，口服避孕藥就挺合適。它不僅能避孕，還能讓月經周期變得規律，減輕痛經。不過，吃口服避孕藥得每天都記著吃，不能漏服，不然避孕效果就不好了。
避孕貼片或避孕環：避孕貼片和避孕環都是通過皮膚或者陰道持續釋放激素來避孕，用起來很方便。但是，它們需要定期更換。避孕貼片每周換一次，避孕環每四周換一次。
避孕注射：避孕注射是每3個月打一次針，適合那些不喜歡每天操心避孕這件事的女性。打了針之后，就不用每天想著吃藥或者用其他避孕措施了。不過，避孕注射可能會有一些副作用，像月經不規律之類的。
避孕植入物：避孕植入物和宮內節育器差不多，也是長效避孕方式。它是在手臂上植入一個東西，這個東西能持續釋放孕激素來避孕，可以用3到5年。
自然避孕法：自然避孕法像基礎體溫法和日歷法，就是通過測量基礎體溫，或者算月經周期來避孕。但是，這種方法成功率比較低。它比較適合那些對激素敏感，或者喜歡自然生活方式的女性。不過，得很細心地記錄體溫和月經周期，避孕效果才會好一些。
