【添喜的廚房】 榨菜炒豆芽的做法-家常味炒菜譜

【添喜的廚房】 榨菜炒豆芽的做法-家常味炒菜譜1.

起油鍋,放入半包榨菜絲,先翻炒一下;

【添喜的廚房】 榨菜炒豆芽的做法-家常味炒菜譜

2.


倒入清洗瀝干的豆芽;

【添喜的廚房】 榨菜炒豆芽的做法-家常味炒菜譜

3.

翻炒至湯汁出來,此時可以加入食鹽、雞精(介意者可以不放);

【添喜的廚房】 榨菜炒豆芽的做法-家常味炒菜譜

4.


出鍋裝盤,不到五分鐘就上桌了,口感脆香,是一道非常清爽的家常菜。

【添喜的廚房】 榨菜炒豆芽的做法-家常味炒菜譜

【添喜的廚房】 榨菜炒豆芽成品圖

【添喜的廚房】 榨菜炒豆芽的做法-家常味炒菜譜

烹飪技巧


營養分析

⒈豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血??;⒉它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;

⒊綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;

⒋它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌癥(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效;

⒌豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。

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