經(jīng)期頭痛是怎么一回事 緩解經(jīng)期頭痛的4個方法

經(jīng)期頭痛是怎么一回事?部分女性每個月生理期都會出現(xiàn)頭痛癥狀,但隨著經(jīng)期結(jié)束,頭痛也會停止。這就是經(jīng)期頭痛,它屬于經(jīng)前綜合征的一種。那么,經(jīng)期頭痛是怎么一回事?

經(jīng)期頭痛是怎么一回事 緩解經(jīng)期頭痛的4個方法

一、經(jīng)期頭痛到底是怎么回事

經(jīng)期頭痛發(fā)生于月經(jīng)來潮前后或月經(jīng)期。頭痛特點是從顳部一側(cè)開始,很快波及到兩側(cè),呈刺痛或脹痛,伴有惡心欲吐感受,每次頭痛持續(xù)30分鐘至兩小時不等,情緒不好時頭痛加重。有的患者頭痛時,還伴有經(jīng)行不暢,量少、色深、有瘀塊,小腹及兩脅、胸部脹痛等。

經(jīng)期頭痛是怎么一回事 緩解經(jīng)期頭痛的4個方法

研究表明,63%的女性頭痛與月經(jīng)有關(guān),頭痛的發(fā)作與月經(jīng)關(guān)系最為密切。

二、經(jīng)期頭痛的原因

1、過敏食物

在日常生活中,有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛,甚至有些食物會讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化,專家們?yōu)槲覀兲峁┝诉@方面的資訊,主要如下:

(1)乳制品:包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等;

(2)巧克力:巧克力不僅容易發(fā)胖,它含有干酪氨,這是引起偏頭痛的主要可疑物;

(3)肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;

(4)水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉;

(5)小麥:包括精制面包、面食;

(6)飲料:某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛,包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料,人的血管將擴張,容易引起經(jīng)期偏頭痛。

經(jīng)期頭痛是怎么一回事 緩解經(jīng)期頭痛的4個方法

2、精神與心理壓力

女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題,加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài),有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動,睡眠時間過長,生活沒有規(guī)律,有時長時間不吃東西,有時狼吞虎咽等等導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛。

3、香水、輻射

某些濃烈的香水會刺激人的神經(jīng),引發(fā)偏頭痛。一些在電腦前工作的人容易患經(jīng)期偏頭痛,是因為受電磁輻射。此外如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等,這些因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。

三、怎樣緩解經(jīng)期頭痛

1、日常保健

生活有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,避免高脂肪食品和易誘發(fā)偏頭痛的飲料。在經(jīng)期避免劇烈的運動及寒冷刺激食品。

2、物理療法

換一個安靜、避光的環(huán)境。洗一個熱水澡,充分休息,將一塊包住的冰,或一個涼透的水袋冷敷在太陽穴上,有一定效果。

3、改變生活方式

在工作和學(xué)習(xí)中不要太緊張和過于勞累,注意勞逸結(jié)合,聽聽音樂、看看自己喜歡的書籍,調(diào)整心情。

4、戶外活動

適當進行一些有氧運動是一個不錯的選擇,想象自己的不良情緒隨著呼吸排出體外,讓自己徹底放松,這樣也可以緩解經(jīng)期頭痛癥狀。

四、治療頭痛的常用藥品

1、阿司匹林:具有解熱鎮(zhèn)痛作用,對高熱頭痛、神經(jīng)痛等有效;但有明顯胃腸道刺激的副作用。

2、對乙酰氨基酚(心理通、散粒痛):通過提高痛閾值而止痛,適用于多種疼痛。但對肝、腎有副作用,故肝腎功能不全的患者慎服,亦不宜長期服用。

3、養(yǎng)血清腦顆粒:它是在中醫(yī)傳統(tǒng)方劑“四物湯”的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的,其中兩味主藥當歸與川芎為補血和行氣的要藥,兩藥合用可起到補血行氣之功;是治療婦女周期性頭痛的專用藥物。

上一篇:女性經(jīng)常腹痛是什么原因 女性腹痛要警惕這幾個婦科病
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

男性遺精后龜頭痛怎么辦? 男性遺精后龜頭痛這樣做可緩解痛疼

男性遺精后龜頭痛怎么辦? 男性遺精后龜頭痛這樣做可緩解痛疼

73

對于過了青春期的男性來說,睪丸內(nèi)開始分泌精子,男性容易遺精。遺精是正常的生理現(xiàn)象,但遺精過程中或已經(jīng)出現(xiàn)不習(xí)慣的癥狀,男性必須充分重視。例如,有些男性想商量遺精后龜頭痛怎么辦首先,對于普通男性來說,遺精后龜頭不應(yīng)該感到疼痛。因此,男性在遺精后出現(xiàn)龜頭痛的癥狀時,表明龜頭有感染的可能性。此時,首先要自

視網(wǎng)膜性偏頭痛和遺精有何不同 詳解視網(wǎng)膜性偏頭痛和遺精的表現(xiàn)

視網(wǎng)膜性偏頭痛和遺精有何不同 詳解視網(wǎng)膜性偏頭痛和遺精的表現(xiàn)

1488

由于視網(wǎng)膜性偏頭痛和男性遺精完全不同,在理解時,可以分別區(qū)分視網(wǎng)膜性偏頭痛的癥狀和男性遺精的表現(xiàn)嗎?現(xiàn)在,讓我們分別理解這兩種表現(xiàn)。現(xiàn)在我們先來了解一下視網(wǎng)膜性偏頭痛,它指的是急性發(fā)病以及單眼視力喪失的一種疾病,這種疾病有可能會引起偏頭痛的情況發(fā)生,其中包括了普通型偏頭痛,偏頭痛經(jīng)常發(fā)生的人群都可能

女性月經(jīng)期吃什么好 3菜譜適合女性經(jīng)期食用

女性月經(jīng)期吃什么好 3菜譜適合女性經(jīng)期食用

1974

經(jīng)期菜譜,女性每個月都要經(jīng)受月經(jīng)的困擾,除了生理上的不適外,心理上也會變得煩躁。一些婦女在來潮前反復(fù)出現(xiàn)精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀,從而影響日常生活和正常的學(xué)習(xí)、工作,醫(yī)學(xué)上把這種情況稱為經(jīng)前期綜合征。還是美食最誘惑人,接下來,小編為大家分享女性在經(jīng)期的經(jīng)期

經(jīng)期變保養(yǎng)期,這幾款飲品姐妹們快收藏

1395

平時都提倡少喝飲料,多喝開水,經(jīng)期更是不能隨便喝飲料,如果喝了一些生冷的飲品,可能會導(dǎo)致痛經(jīng)等不適。如果你實在想來一杯飲料,不妨自己動手。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院婦科譚秀芬副主任醫(yī)師、推薦幾款經(jīng)期可以自給自足的健康飲品,把月經(jīng)期變成保養(yǎng)期。姜棗紅糖水食材:干姜、大棗、紅糖各30克。做法:將準備好的

流行飲料使腸癌風險“加倍”,少喝點!

765

據(jù)英國《每日鏡報》網(wǎng)站報道,腸癌被認為是第二大癌癥殺手,由大腸中的細胞變化和生長引發(fā),大腸包括結(jié)腸和直腸。由于癌細胞在體內(nèi)迅速分裂繁殖,腸癌很難發(fā)現(xiàn),因此常常會降低生存率。然而,關(guān)注生活方式可以帶來改變。首先,某些食物和飲料會影響患癌風險。最近發(fā)表在《腸道》雜志上的一項研究揭示了含糖飲料與腸癌風險之

愛喝飲料不只升血糖還易致痛風

1168

日前一則新聞登上微博熱搜:21歲IT從業(yè)者劉先生工作繁忙,渴了就喝飲料,餓了就吃外賣,在一次連續(xù)加班后突然昏迷住進急診重癥監(jiān)護室。經(jīng)檢查,劉先生的血糖值超出正常值20多倍,據(jù)接診醫(yī)生分析,患者久坐少動、長期不健康飲食,是造成這次意外的主要原因。但我們今天重點要說的不是大家熟知的飲料升血糖的問題,而是

月經(jīng)期能算出排卵期嗎 計算排卵用什么正確方法

月經(jīng)期能算出排卵期嗎 計算排卵用什么正確方法

1540

事實上,每個女性都應(yīng)該了解排卵期的計算方法,無論是為了優(yōu)生學(xué)還是避孕,掌握正確的檢測方法,掌握自己的排卵日,以下小邊介紹月經(jīng)計算排卵期。月經(jīng)和排卵受垂體和卵巢內(nèi)分泌激素的影響,呈周期性變化,周期長度相同,每月1個周期,排卵發(fā)生在兩個月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短,但排卵日和下一個月經(jīng)開始之間的間隔

經(jīng)期性愛危害很大嗎 經(jīng)期絕不能做這幾件事情

經(jīng)期性愛危害很大嗎 經(jīng)期絕不能做這幾件事情

828

月經(jīng)期間你不能做什么?在月經(jīng)期間,女性應(yīng)該注意很多事情,月經(jīng)不應(yīng)該做愛,不應(yīng)該坐浴,不應(yīng)該大聲唱歌等等,那么月經(jīng)期間不能做什么呢?下面的小邊為您介紹。經(jīng)期不能性交的第一個原因預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。當女性月經(jīng)來潮時,子宮內(nèi)膜(子宮內(nèi)的組織)一個接一個地剝離和脫落。月經(jīng)性交時,外陰和會陰(陰道口與肛門之間)

男性朋友經(jīng)常遺精有哪些危害? 男性遺精的三大危害需要警惕!
兩性健康

男性朋友經(jīng)常遺精有哪些危害? 男性遺精的三大危害需要警惕!

1587

遺精,這種現(xiàn)象在很多男性朋友之間應(yīng)該不知道,很多男性朋友都發(fā)生過這種現(xiàn)象,這種現(xiàn)象通常是正常的生理現(xiàn)象。遺精通常發(fā)生在晚上睡覺時,尤其是青少年男性群體。適度的遺精現(xiàn)象對身體是不會有害處的,但是如果晚上經(jīng)常遺精,對身心健康就是有害的了。那么,男性頻繁遺精有什么危害呢?紹幾種常見情況,希望引起更多男性朋

日常養(yǎng)生

巴沙魚為什么不能吃

1402

巴沙魚是亞熱帶淡水魚,生產(chǎn)自東南亞國家。在銷售市場上售賣的巴沙魚全是歷經(jīng)解決的,將會會帶有防腐劑或是是添加劑,因此許多 人覺得,巴沙魚是不能吃的。那麼巴沙魚為什么不能吃?究竟能不能吃?下邊大家就討論一下。巴沙魚為什么不能吃巴沙魚是可以吃的,并且肉質(zhì)地十分美味,目前市面上的巴沙魚柳沒有雞骨頭,很合適小

為什么會有牙周病?牙周病的中醫(yī)治療和保養(yǎng)方法
中醫(yī)養(yǎng)生

為什么會有牙周病?牙周病的中醫(yī)治療和保養(yǎng)方法

1626

千年古訓(xùn):做人不要虎口拔牙,以牙還牙。不要斗牙伴齒,亂挑逗。切勿嗑牙料嘴,多嘴。切勿挑牙料唇,爭吵鬧。別害齒牙為禍,禍從口出。記住:像齒焚身,有錢招禍。要知道唇亡齒寒,利害關(guān)系。這世界上,沒有人不被牙齒所苦過。 談起中國對治療牙齒的記載,早在3500年前,甲骨文中就有疾齒、齲齒的敘

湯圓的制作方法與湯圓皮的制作技巧
日常養(yǎng)生

湯圓的制作方法與湯圓皮的制作技巧

1089

湯圓是我國的一種傳統(tǒng)美食尤其是每到正月十五的時候人們都會選擇在元宵節(jié)的時候吃一些湯圓,湯圓不僅味道很好并且還有著團團圓圓的美好寓意所以很受到人們的喜愛那么如果想要自己制作湯圓的話有哪些技巧是我們可以學(xué)習(xí)的呢?在生活中,相信大家都有吃過湯圓吧,湯圓外皮是比較黏的,我們一般是將湯圓放進開水中煮開,在開水

兩性健康

男人正常精液量是多少 如何判斷男人精液量是正常的

561

男人正常精液量是多少?精子與卵子的結(jié)合是孕育新生命的關(guān)鍵,所以當精子的數(shù)量不足時,往往容易對男人生育能力造成影響。那么,男人正常精液量是多少?下面一起來看看。正常的男性,每次排出的精液量一般為2~6毫升,如果量不足1.5毫升則為異常。一般將每次排出的精液量少于2毫升者,稱為精液過少。精液過少者的精液

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看| 女人张开腿让男人桶免费网站 | 成全高清视频免费观看| 久久综合九色综合网站| 精品久久久久久中文字幕大豆网 | 日本暖暖视频在线| 人人妻人人澡人人爽人人dvd | 一本久久伊人热热精品中文| 日产国产欧美视频一区精品| 久久精品国产亚洲av麻| 欧洲卡一卡二卡在线| 公粗一晚六次挺进我密道视频| 调教视频在线观看| 国产在线精品一区二区中文 | 美女被网站大全在线视频| 国产初次破初视频情侣| 欧美videos极品| 国产精品久久国产精品99盘 | 日本牲交大片无遮挡| 久久精品无码一区二区日韩av| 欧美丰满熟妇xx猛交| 亚洲成色在线综合网站| 欧美边吃奶边爱边做视频| 四影虎库1515mc海外| 色综合久久伊人| 国产精品9999久久久久仙踪林| 8x8x华人永久免费视频| 国产麻豆精品原创| 东京热人妻无码人av| 最近中文字幕最新在线视频| 人妻在线无码一区二区三区| 被义子侵犯的漂亮人妻中字| 国产性夜夜春夜夜爽| 国产精品久久久久鬼色| 国产欧美日韩综合精品一区二区 | 色一乱一伦一图一区二区精品| 国产亚洲av综合人人澡精品| 青娱乐手机在线| 国产免费牲交视频| 青青青青草原国产免费| 国产午夜精品一二区理论影院 |