事實上，每個女性都應(yīng)該了解排卵期的計算方法，無論是為了優(yōu)生學(xué)還是避孕，掌握正確的檢測方法，掌握自己的排卵日，以下小邊介紹月經(jīng)計算排卵期。

月經(jīng)和排卵受垂體和卵巢內(nèi)分泌激素的影響，呈周期性變化，周期長度相同，每月1個周期，排卵發(fā)生在兩個月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日和下一個月經(jīng)開始之間的間隔相對固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，排卵期可以根據(jù)月經(jīng)周期來計算。計算方法是從下一次月經(jīng)的第一天開始，最后14天或14天是排卵日，排卵日及其前5天和后4天被稱為排卵期。這是安全期法的理論基礎(chǔ)。例如，一個女人的月經(jīng)周期是28天，月經(jīng)的第一天是12月2日，所以下一次月經(jīng)是在12月30日（12月2日加28天），然后從12月30日減少14天，然后12月16日是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即12月1日-排卵期為20天。除月經(jīng)期和排卵期外，其余時間均為安全期。安全期不需要使用任何避孕藥物和避孕工具。

用這種方法計算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長度，才能計算出下一次月經(jīng)潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一直正常的女性。對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性，因為無法計算出下一次月經(jīng)的日期。因此，排卵日期和排卵期無法計算。

日歷避孕很容易失敗。因為有些女性有時會因為健康、環(huán)境變化和情緒波動而推遲或提前排卵，所以根據(jù)月經(jīng)周期計算的排卵期不夠正確。據(jù)國外統(tǒng)計，日歷避孕的失敗率為14。%-47%。因此，該方法僅適用于月經(jīng)周期正常、長期生活在一起、能夠正確掌握計算安全期的人。這種方法對月經(jīng)周期不規(guī)律、探親期夫婦和生活環(huán)境變化的婦女不可靠。

如何計算排卵期如何計算排卵期 排卵日7種計算方法

眾所周知，掌握排卵規(guī)律和排卵時間是非常重要的，無論是難孕夫婦的好孕還是健康夫婦的避孕。掌握這一規(guī)律和時間是排卵監(jiān)測的內(nèi)容，可以為好孕和避孕創(chuàng)造順利實現(xiàn)的條件。此外，優(yōu)生學(xué)的一個非常重要的前提是掌握精子和卵子新鮮期的妊娠。其中，要把握卵子新鮮期，就要在女性排卵期懷孕。問題是，我們?nèi)绾沃牢覀兊呐怕讶眨渴聦嵣?，?zhǔn)確推斷排卵日期并不難，主要分為以下方法：

1、通過月經(jīng)周期記錄推斷排卵期

全世界女性的月經(jīng)周期是21～35天，平均為28天，一般來說，只要月經(jīng)周期正常，排卵后月經(jīng)黃體期，時間相對固定，為12天～16天，平均14天；在排卵前，我們稱之為卵泡期，由于周期長度非常不一致，但排卵后的黃體期基本相同，為14天。因此，正常的月經(jīng)周期，你的周期是21天，可能在周期的第6天和7天排卵，如果你的月經(jīng)周期是35天，排卵時間可能在第20天或21天。

如果你的月經(jīng)周期是35天，2011年10月1日，下一次月經(jīng)應(yīng)該是2011年11月5日，中間35天是月經(jīng)周期，排卵日應(yīng)該從11月4日開始，即10月21日。

因此，無論是為了懷孕還是避孕，你都必須養(yǎng)成記錄月經(jīng)周期的好習(xí)慣，這是非常重要的。此外，根據(jù)月經(jīng)周期，排卵日期往往無法確定。特別是月經(jīng)周期不規(guī)律，下一次月經(jīng)日期不好，女性必須尋求其他方法。

二、基礎(chǔ)體溫檢測

先簡單介紹一下基礎(chǔ)體溫，簡稱BBT，又稱靜息體溫，是指經(jīng)過6次后～睡眠8小時后，人體基礎(chǔ)代謝所表現(xiàn)出的體溫在沒有任何活動的情況下。這種體溫是人體一夜之間最低的體溫。

在月經(jīng)周期中，卵前為卵泡期，卵巢分泌的激素為雌激素，基礎(chǔ)體溫波動36.5℃下面；排卵后卵巢形成黃體，黃體主要分泌孕酮，孕酮對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有加熱作用，使基本體溫升高0.3～0.5℃體溫升高一直持續(xù)到月經(jīng)前1～兩天開始下降。這樣，在排卵月經(jīng)周期中，以排卵日為界限，上半年體溫低，下半年體溫高。這種高低是醫(yī)學(xué)上的雙相基礎(chǔ)體溫曲線。

雙相體溫表示排卵體溫；如果體溫沒有高低變化，則稱為單相體溫，通常無排卵體溫。排卵后體溫升高并保持12～大約14天意味著黃體功能良好。

由于影響體溫變化的因素很多，如果采用基本體溫的方法，應(yīng)堅持每天測量，特別是接近排卵期不能忘記，在基本體溫表上繪制曲線，一般應(yīng)連續(xù)測量至少3個月經(jīng)周期，可以總結(jié)自己的排卵規(guī)律；

但基本體溫是一個復(fù)習(xí)指標(biāo)，如果你計劃本月懷孕，測量基本體溫，體溫也測量低溫，但不確定是否會出現(xiàn)低溫，即使極低溫代表排卵，但判斷往往超過32小時，因此，基本體溫是一個復(fù)習(xí)指標(biāo)，結(jié)合其他檢查方法。

三、觀察宮頸粘液

宮頸粘液主要是指由宮頸管分泌的粘液。宮頸粘液是排卵前夕和排卵日最多的，因此可以根據(jù)粘液的狀況來判斷是否是排卵期。

具體操作是從月經(jīng)周期的第10天左右開始每天觀察和記錄。對于月經(jīng)后的幾天，只有一個印象，不需要從月經(jīng)后立即開始。每次去洗手間，檢查墊子，看看墊子上有多少分泌物，是否有特別明亮的粘液。這些明亮的部分，主要是宮頸粘液，你可以用食指觸摸透明粘液，然后用拇指打開，看看拉絲度有多長，如果超過8cm，接近排卵。如果超過12厘米，應(yīng)在24小時內(nèi)排卵。當(dāng)然，考慮到每個人的個體差異，建議以個人測量數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

七、記錄排卵期出血

排卵出血類似于排卵疼痛，是只有少數(shù)人有的排卵指標(biāo)。在月經(jīng)中期，即排卵期，雌激素在黃體生成素峰值前達(dá)到最高值，然后迅速下降，雌激素水平下降，對某些人，不能維持子宮內(nèi)膜生長速度，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜表面局部潰瘍、脫落、少量突破性出血，稱為排卵出血。它通常發(fā)生在排卵當(dāng)天晚些時候或第二天或第三天。

排卵出血不是每個人都有，也不是人，每個月經(jīng)周期，所以用來監(jiān)測排卵更神秘，像排卵疼痛，只是一種輔助方式，大多數(shù)人出血，排卵，甚至排卵已經(jīng)懷孕，我們在B超聲，基本體溫，記錄月經(jīng)陰道出血時間確認(rèn)。

綜合使用這些排卵方法是最好的。B超監(jiān)測排卵可以作為基礎(chǔ)，其他方法可以通過B超逐一確認(rèn)，不僅可以減少B超的影響，而且可以準(zhǔn)確掌握排卵時間。