養(yǎng)生之道網導讀：余甘果又稱余甘子，李時珍在《本草綱目》中稱余甘子“久服輕身，延年生長”，而且余甘果性涼,味甘苦,具有清肺解毒，生津止渴的功效，那孕婦可以吃余甘果嗎？
孕婦可以吃余甘果嗎
孕婦可以適量吃余甘果。余甘屬于一種水果，水分比較大，甘甜爽口，富含多種維生素，營養(yǎng)價值豐富，適當的食用余甘，可以補充多種維生素，一方面利于孕婦的身體健康。
另外一方面有利于胎兒的生長發(fā)育，懷孕期間因體內激素水平的原因還有增大的子宮對直腸的壓迫都可以導致腸道蠕動減慢，甚至出現便秘的情況，這個時間可以適量吃余甘來緩解便秘癥狀。因為余甘里邊含有膳食纖維，可以促使腸道的蠕動，避免便秘癥狀的出現，但是要注意適量的吃，不能過量的食用，余甘屬于寒涼性水果，吃多了容易出現腹痛，腹瀉的情況。
孕婦可以怎么吃余甘果
1、蜂蜜余甘果茶做法：將余甘果洗凈，加入火中燒開或，煮10分鐘關火，待余甘果變溫熱時加入適量蜂蜜即可。功效：美白淡斑，提神醒腦，增加免疫力，延緩衰老。
2、腌制余甘果做法：將余甘果清洗干凈，將鹽抹在果子上，薄薄一層即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，沒過果子1厘米即可。功效：開胃消食，增加食欲，抵抗疲勞。
余甘果不能和什么一起吃
1、余甘果不能和黃瓜搭配在一起吃，因為黃瓜里面含有維生素c分解酶，而余甘果里面又含有非常豐富的維生素，兩種食物搭配在一起吃，就會讓營養(yǎng)價值變低。
2、余甘果也不能和牛奶搭配在一起吃，因為牛奶里面含有非常豐富的蛋白質，容易和余甘果里面的維生素c相互結合，出現反應，影響到正常的吸收以及消化，還容易導致拉肚子，腹部疼痛以及腹脹問題出現，喝完牛奶以后，最好不要再吃余甘果。
3、不能和蘿卜搭配在一起吃，余甘果如果和蘿卜搭配在一起吃，就容易導致甲狀腺腫問題出現，因為在吃完蘿卜以后就容易出現硫酸鹽物質。會讓余甘果里面的類黃酮物質分解而轉化成氫苯甲酸，影響到硫氫酸對甲狀腺的抑制。
4、余甘果不能和雞蛋搭配在一起吃，雞蛋里面含有很多的蛋白質，如果和余甘果搭配那么就容易讓蛋白質凝固，會影響到蛋白質的吸收以及消化，一定要特別注意。
