粗糧細做，就是坑！看你踩這三個坑了嗎？

05-13 1995

現(xiàn)在很多人都知道，粗糧有益健康。是因為粗糧沒有經(jīng)過太多的加工程序，還保留了不少的種皮、糊粉層、谷胚等這些結(jié)構(gòu)，能夠讓人體補充膳食纖維、維生素、不飽和脂肪酸等。但是，其實我們生活中經(jīng)常吃到的粗糧，是“假粗糧”，并不會讓你更健康，也不會幫助你調(diào)節(jié)血糖。1、燕麥片燕麥片是我們最常見

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吃粗糧有助于控制血糖但并不能降糖。粗糧能夠延緩血糖的升高速度，而不是降低血糖。吃粗糧有諸多好處，吃粗糧的人發(fā)生心血管疾病、2型糖尿病和癌癥的風險相對較低。同時，粗糧還能促進消化道健康，改善排便情況。因此，有人認為：吃粗糧越多越好，精米白面沒啥好作用，可以不用吃了。這是一個認識誤區(qū)。粗糧的健康，在于它

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很多人都喜歡吃燒烤油炸等食物，但吃完之后，嘴里容易起泡怎么辦？喝蒲公英茶有用嗎？中醫(yī)表示，蒲公英茶是適合春天喝的茶。蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛(wèi)生部新近列入藥食兩用的品種。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《神農(nóng)本草經(jīng)》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫(yī)學專著均給以高度評價，民

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有些人吃粗糧是圖個方便，但是大部分人都是為了身體健康。經(jīng)常吃粗糧可補充B族維生素、緩解便秘、減肥、排毒養(yǎng)顏、活絡氣血等，因此中醫(yī)總是提倡粗糧養(yǎng)生。但是吃粗糧也很講究科學的方法，犯了以下幾個錯誤，不但不能起到養(yǎng)生的效果，還很影響身體健康。1選擇單一很多人喜歡按口味來選擇粗糧，覺得一種好吃就一直吃，其實

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原標題：這種長在樹上的“大米”，被稱為“平民的燕窩”，不知你吃過沒？農(nóng)村有一種樹，上面結(jié)滿了像豆子一樣的果實，這種果實里面的籽不僅可以食用，還具有很高的藥用價值。資料圖里面的籽被稱為皂角米俗稱雪蓮子，富含豐富的膠原蛋白，具有養(yǎng)心通脈、清

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冬天天氣寒冷，有高血壓病史的患者，會擔心引發(fā)中風或心肌梗塞。可通過食療法來降血壓，可以多吃谷類、蔬菜水果、低脂的食物，有助降低血壓，遠離嚴重合并癥。 燕麥素有“金牌谷物”之稱，其含有豐富膳食纖維，可幫助吸附體內(nèi)多余的鈉，然后排出體外，來降低血壓；還含有亞麻油酸，可維持血液暢通，降低血壓。燕麥降膽固醇

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泡茶、榨果汁、燉肉……在很多美食中，我們都能看到一層泡沫。有人說，這是食材的精華要保留。有人說，泡沫中含有害物質(zhì)，得除掉。真相到底如何呢？今天為大家說一說。無害的泡沫泡茶產(chǎn)生的泡沫、沖咖啡時的泡沫、榨果蔬汁的泡沫，都沒問題，可以放心喝。1. 泡茶的泡沫泡茶時，讓茶水產(chǎn)生泡沫的物質(zhì)叫做「茶皂素」，是皂

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西麥食品沖刺IPO：兩登質(zhì)量“黑榜”復合燕麥片銷售收入停滯每經(jīng)記者項義妹桂林攝影報道每經(jīng)編輯姚治宇如果你喜歡吃麥片，也許會知道“西麥。”一個宣稱主要采用澳大利亞進口燕麥粒作為原材料的品牌。近期，主營該品牌的桂林西麥食品股份有限公司（以下簡稱西麥食品）也

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在季節(jié)變換的時候我們經(jīng)常會面臨著免疫力低下的情況這些情況會讓我們的身體出現(xiàn)比較多的問題，其中扁桃體發(fā)炎就是比較常見的一種在換季時容易出現(xiàn)的身體情況并且扁桃體發(fā)炎對于身體來說十分的難受扁桃體發(fā)炎也會影響正常的發(fā)聲。扁桃體發(fā)炎的人喉嚨里會帶有粘液，經(jīng)常說話的時候聲音嘶啞，而且吞咽食物，喝水，張嘴巴都會疼

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宋 博制圖（新華社發(fā)）　　本報北京電　（申奇）作為最古老的傳染病之一，人類至今仍飽受結(jié)核病困擾。今年3月24日是第27個“世界防治結(jié)核病日”，中國的宣傳主題是“生命至上，全民行動，共享健康，終結(jié)結(jié)核”。北京大學社會化媒體研究中心日前在線召開“統(tǒng)籌多方力量，為結(jié)核患者減負”研討會。　　專家介紹，結(jié)