05-13 1995

現(xiàn)在很多人都知道，粗糧有益健康。是因?yàn)榇旨Z沒有經(jīng)過太多的加工程序，還保留了不少的種皮、糊粉層、谷胚等這些結(jié)構(gòu)，能夠讓人體補(bǔ)充膳食纖維、維生素、不飽和脂肪酸等。但是，其實(shí)我們生活中經(jīng)常吃到的粗糧，是“假粗糧”，并不會(huì)讓你更健康，也不會(huì)幫助你調(diào)節(jié)血糖。1、燕麥片燕麥片是我們最常見

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吃粗糧有助于控制血糖但并不能降糖。粗糧能夠延緩血糖的升高速度，而不是降低血糖。吃粗糧有諸多好處，吃粗糧的人發(fā)生心血管疾病、2型糖尿病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)相對較低。同時(shí)，粗糧還能促進(jìn)消化道健康，改善排便情況。因此，有人認(rèn)為：吃粗糧越多越好，精米白面沒啥好作用，可以不用吃了。這是一個(gè)認(rèn)識誤區(qū)。粗糧的健康，在于它

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很多人都喜歡吃燒烤油炸等食物，但吃完之后，嘴里容易起泡怎么辦？喝蒲公英茶有用嗎？中醫(yī)表示，蒲公英茶是適合春天喝的茶。蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛(wèi)生部新近列入藥食兩用的品種。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《神農(nóng)本草經(jīng)》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫(yī)學(xué)專著均給以高度評價(jià)，民

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有些人吃粗糧是圖個(gè)方便，但是大部分人都是為了身體健康。經(jīng)常吃粗糧可補(bǔ)充B族維生素、緩解便秘、減肥、排毒養(yǎng)顏、活絡(luò)氣血等，因此中醫(yī)總是提倡粗糧養(yǎng)生。但是吃粗糧也很講究科學(xué)的方法，犯了以下幾個(gè)錯(cuò)誤，不但不能起到養(yǎng)生的效果，還很影響身體健康。1選擇單一很多人喜歡按口味來選擇粗糧，覺得一種好吃就一直吃，其實(shí)

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原標(biāo)題：這種長在樹上的“大米”，被稱為“平民的燕窩”，不知你吃過沒？農(nóng)村有一種樹，上面結(jié)滿了像豆子一樣的果實(shí)，這種果實(shí)里面的籽不僅可以食用，還具有很高的藥用價(jià)值。資料圖里面的籽被稱為皂角米俗稱雪蓮子，富含豐富的膠原蛋白，具有養(yǎng)心通脈、清

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冬天天氣寒冷，有高血壓病史的患者，會(huì)擔(dān)心引發(fā)中風(fēng)或心肌梗塞。可通過食療法來降血壓，可以多吃谷類、蔬菜水果、低脂的食物，有助降低血壓，遠(yuǎn)離嚴(yán)重合并癥。 燕麥素有“金牌谷物”之稱，其含有豐富膳食纖維，可幫助吸附體內(nèi)多余的鈉，然后排出體外，來降低血壓；還含有亞麻油酸，可維持血液暢通，降低血壓。燕麥降膽固醇

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泡茶、榨果汁、燉肉……在很多美食中，我們都能看到一層泡沫。有人說，這是食材的精華要保留。有人說，泡沫中含有害物質(zhì)，得除掉。真相到底如何呢？今天為大家說一說。無害的泡沫泡茶產(chǎn)生的泡沫、沖咖啡時(shí)的泡沫、榨果蔬汁的泡沫，都沒問題，可以放心喝。1. 泡茶的泡沫泡茶時(shí)，讓茶水產(chǎn)生泡沫的物質(zhì)叫做「茶皂素」，是皂

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西麥?zhǔn)称窙_刺IPO：兩登質(zhì)量“黑榜”復(fù)合燕麥片銷售收入停滯每經(jīng)記者項(xiàng)義妹桂林?jǐn)z影報(bào)道每經(jīng)編輯姚治宇如果你喜歡吃麥片，也許會(huì)知道“西麥。”一個(gè)宣稱主要采用澳大利亞進(jìn)口燕麥粒作為原材料的品牌。近期，主營該品牌的桂林西麥?zhǔn)称饭煞萦邢薰荆ㄒ韵潞喎Q西麥?zhǔn)称罚┮?/p>

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在季節(jié)變換的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)面臨著免疫力低下的情況這些情況會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)比較多的問題，其中扁桃體發(fā)炎就是比較常見的一種在換季時(shí)容易出現(xiàn)的身體情況并且扁桃體發(fā)炎對于身體來說十分的難受扁桃體發(fā)炎也會(huì)影響正常的發(fā)聲。扁桃體發(fā)炎的人喉嚨里會(huì)帶有粘液，經(jīng)常說話的時(shí)候聲音嘶啞，而且吞咽食物，喝水，張嘴巴都會(huì)疼

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宋 博制圖（新華社發(fā)）　　本報(bào)北京電　（申奇）作為最古老的傳染病之一，人類至今仍飽受結(jié)核病困擾。今年3月24日是第27個(gè)“世界防治結(jié)核病日”，中國的宣傳主題是“生命至上，全民行動(dòng)，共享健康，終結(jié)結(jié)核”。北京大學(xué)社會(huì)化媒體研究中心日前在線召開“統(tǒng)籌多方力量，為結(jié)核患者減負(fù)”研討會(huì)。　　專家介紹，結(jié)