1.三鮮苦瓜湯：
將苦瓜、平菇、毛筍、上湯按照5:1:1:10的占有率進行準備充分。最開始把苦瓜清除干凈整潔，摘除瓜蒂，掏去瓤，切成片盛入菜盤里;毛筍清除干凈整潔后切成片，平菇清除干凈整潔完去蒂切成片，分別放進菜盤里;接著把苦瓜片放入煮沸的開水中，一會兒后控干水份撈起來;打火下油，七成熱時，倒進苦瓜，煸炒幾下加上上湯，火鍋店煮沸后倒進毛筍、平菇，湯熟后放入食用鹽就可以。
2.素炒苦瓜：
分別準備充分適度的苦瓜、朝天椒、咸菜、鹽、雞精、米酒。最開始將苦瓜清除干凈整潔，摘除瓜蒂、掏去瓤，修邊一片盛入菜盤里;接著打火下油，倒進苦瓜，隨后倒進適度的調味品;相近熟時，添加鹽、雞精，灑些米酒，歇火盛入盤里就可以。
3.雙菇苦瓜絲：
將苦瓜、金針蘑、平菇按照3:2:2的占有率進行準備充分，再準備充分適度的食用鹽、姜、糖、生抽醬油、芝麻油。把苦瓜、平菇分別切完盛入盤里，接著用涼水消除好金針蘑，將底端切除;打火下油，放入姜，接著再加上苦瓜、平菇，瓜絲炒至相近熟時，倒進金針蘑，添加調味料煸炒幾下就可以。
2019年08月31日健康簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、網上賣處方藥，“紅線”要守??！2、疫苗是預防流感及其并發癥的最有效手段3、運動八周改善更年期抑郁4、老人貧血易患老癡5、吸煙不光傷肺還毀眼6、家人猝死，孩子早查心臟日常養生1、常喝益生菌有利于女性健康2、晚上不睡覺叫耗傷陽氣早上不起來叫什么?3、血小板低是什么概念如何補充血小板4、免疫力差的表現以及提高免疫力的方法有哪
反復咳嗽，夜間嚴重，警惕哮喘 文/羊城晚報記者 張華 通訊員 靈草 謝丹 宋莉萍 專家簡介 林琳教授，主任醫師，博士生導師。廣東省中醫院大呼吸科主任、廣東省中醫藥學會呼吸病專業委員會主任委員、嶺南中醫呼吸病醫療聯盟主席、中華中醫藥學會肺系病分會副主任委員、世界中醫學會聯合會呼吸病專業委員會副會
肥胖是困擾了許多人的一個問題尤其是隨著生活水平的越來越好很多人的飲食以及生活方式都得到了很大的提高，所以對于經常生活不規律以及愛吃東西的人來說肥胖是隨時會找上他們的一個問題那么我們應該怎么做才能預防肥胖呢?由于現代生活水平的提高，人們的物質生活越來越豐富，導致不少人在吃東西的時候不能夠做到很好忌口。
玉米，是最常見的粗糧，曾經一度是人們，尤其是北方人最主要的主食。隨著人們生活水平的提高，玉米逐漸淡出了人們的餐桌。 但是隨著健康意識的增強，人們認識到玉米等粗糧對人體健康也有重要的意義，玉米又重新回到了人們的食譜中。玉米，又稱玉蜀黍、包谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清
揭秘微整形培訓班亂象：4天速成用雞腿練習縫合雙眼皮愛美之心人皆有之，隨著社會需求的增大，微整形市場迅速膨脹，但亂象也隨之而來。交幾千元的培訓費，一天的“理論課”，零基礎的學員就可以互相注射，三、四天就可以“持證”上崗或開店，沒有醫療規范，沒有真藥，有的