中藥入茶，俗稱“代茶飲”。代茶飲是將藥性安全緩和的中草藥經沖泡或煎煮，替代茶來飲用。中藥茶飲對常見慢性病和亞健康狀態有明顯改善作用，能緩解疲勞、幫助消化、調節情緒等?？捎糜谌粘１＝?，亦可輔助治療疾病。
常見的花類茶有玫瑰花、菊花、茉莉花、金銀花等，葉（梗）類有薄荷、紫蘇梗、枇杷葉、蒲公英等，根（莖）類有參類、黃芪、蟲草、葛根等，果茶有西青果、羅漢果、枸杞、桑葚、麥冬、山楂、大棗等，種子類有萊菔子、決明子、冬瓜子、胖大海等。
不同選材組合的代茶飲療效各異。例如，參類藥茶善于補氣，輔助改善乏力氣短、心悸自汗、精力不足、怕冷便溏等癥狀，適合慢性疲勞綜合征和慢性病體虛人群。常用參茶包括西洋參、生曬參（白參）、黨參及太子參，補益功效較強的野山參以燉煮為宜。另有一部分參茶偏于養陰，補氣力弱，如南沙參、北沙參、玄參等，適于口咽干燥、干咳鼻干、大便干結難排、舌紅少苔的陰虛者。飲用時，每種取3—5片（10—15克）。飲參茶補虛時，不宜吃蘿卜。
《 人民日報 》（ 2024年03月22日 19 版）
在這個快節奏、高壓力的社會里，人們對健康的渴望比以往任何時候都更加強烈。養生，作為一種追求健康、提高生活質量的方式，已經逐漸滲透到日常生活中。良好作息作息規律對于養生至關重要。要保證充足的睡眠，避免熬夜、勞累等不良作息習慣。此外，合理安排工作與休息，保持心情愉悅，有助于緩解壓力，提高生活質量。心理
在快節奏、高壓力的現代生活中，養生已經變得越來越重要。養生不僅關乎的身體健康，更與生活質量、工作效率和幸福感息息相關。因此，深入探討養生的意義，掌握養生之道，為自己和家人創造一個更加健康、和諧的生活環境。1. 合理飲食：飲食是養生的關鍵。應該保證攝入足夠的營養，同時避免過量的熱量。多吃新鮮蔬果、優
科技日報北京3月21日電 （記者張佳欣）那些在吃完一頓飽飯后不久就在冰箱里翻找零食的人，可能不是胃口好，而是因為尋找食物的神經元過度活躍的緣故。美國加州大學洛杉磯分校心理學家在老鼠大腦中發現了一個回路：即使它們不餓，也會讓它們渴望食物并尋找食物。人類擁有相同類型的細胞，如果在人類身上得到證實，可能
圖①：中國中醫科學院中醫藥信息研究所工作人員正對古籍進行數字化處理?！ D②：待修復的《醫門普度》?！ D片均為本報記者楊彥帆攝 古籍修復工具?！ ”緢笥浾邨顝┓珨z 中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《關于推進新時代古籍工作的意見》指出：“梳理挖掘古典醫籍精華，推動中醫藥傳承創新發展，增進人民健
今年《政府工作報告》提出：“促進中醫藥傳承創新，加強中醫優勢專科建設。”這是推動中醫藥高質量發展的又一項重要舉措?！ ≈嗅t藥學是中華民族的偉大創造，是中國古代科學的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙，為中華民族繁衍生息作出了巨大貢獻，對世界文明進步產生了積極影響。在人類歷史上，各種醫學不斷產生不斷
人體所有的動脈都是連通的，就像一根長長的管道。因此，當一處發生了動脈粥樣硬化，全身動脈都有發生粥樣硬化的可能性，只是不同部位發生的嚴重程度有所差異。比如，發生在頸動脈會引起頸動脈狹窄，發生在冠狀動脈會引起冠心病。所以，動脈狹窄和冠心病常常相伴而行。 頸動脈在脖子的左右兩側，用手指順著下頜角貼著
2024年03月22日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、發展銀發經濟增進老年人福祉（人民政協新實踐）2、全國消費維權十大典型司法案例發布3、社?？ǎ怄i更多應用新場景4、麻辣燙出圈后天水花式寵粉5、北京市養老機構實現醫療服務全覆蓋6、讓虛假醫藥信息打的監管“擦邊球”落空7、給予老人足夠耐心，是子女的重要一課8、青絲伴白發住進養老院9、消費者權益保護法實施條例7月施行聚焦
梭子蟹，有些地方俗稱白蟹。梭子蟹肉質細嫩、潔白，富含蛋白質、脂肪及多種礦物質。梭子蟹在冬季徊游季節個體最為健壯，一般重250克左右，最大可達500克，十分肥美。梭子蟹的做法多樣，可鮮食，或蒸、或煎、或炒都讓人垂涎欲滴，是沿海居民餐桌上的常食；當然人們還是多選擇蒸梭子蟹，保留它的原本風味。 梭子蟹
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些