麥吉減肥法是什么?可能從字面意思上很難聽懂,不像站立減肥法、跳繩減肥法好理解。麥吉減肥法,,最早叫做Atkins減肥法,或者是Southbeach減肥法,或者蛋白質減肥,這個是總結以上四個名字的減肥法得來的。
利用麥吉減肥法減肥的朋友越來越多,所以很多人都關注著麥吉減肥法的危害有哪些,有沒有什么禁忌之內的。畢竟身體的健康才是最重要的,所以如果危害很大其實可以選擇其他的減肥方法不是嗎。廢話不多說了,小編給大家腦補一下麥吉減肥法的危害是什么,想了解的就仔細閱讀吧。
1、麥吉減肥法這種極端飲食的減肥方法對人體的損傷非常大,很難堅持,一旦放棄又容易反彈,減肥建議還是循序漸進,通過養成良好的生活習慣來實現減肥目標。
2、麥吉減肥法脫胎于阿特金斯法和低GI減肥法,專業來說就是低碳水化合物減肥法,是低GI減肥法的一種,最突出的表現是對碳水化合物攝入的嚴格控制。主要分為四個階段。第一階段為無糖速效期;完全杜絕主食,一切糖類。2周后進入第二階段,1/3主食,1/3肉類,1/3蔬菜。第三階段,體重保持期。第四階段,終生保持期。
3、麥吉減肥發第一階段完全禁止糖類攝入,是最難熬的階段。淀粉和碳水化合物轉化的葡萄糖是人體代謝的主要能源,減少它們的攝入會讓人非常焦躁無力,整個人的精神狀態大受影響。此階段如果時間過長可能會引起酮酸中毒,而導致肝腎功能受損。
看了麥吉減肥法的危害之后大家有什么感想?是不是都想放棄了,可以看出這是一種極端冒險的減肥方式,所以如果大家沒有十足的把握自己能夠堅持下來,強烈建議另擇它法。